アボかぼきゅうポン

今日のよるごはん（草食編）



★アボかぼきゅうポン
　　　（アボカド・かぼちゃ・きゅうり）
★トマトJスープ
　　　（玉ねぎ・人参・セロリ・しめじ・えのき・レンズ豆・蓮根・ブロッコリー・カリフラワー）





（肉食編）



★親子丼
あとは同じ






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