さつま芋とアボカドのごま和え

今日のよるごはん（草食編）



★さつま芋とアボカドのごま和え
　　　（さつま芋・アボカド・練り胡麻）
★豆麦カレースープ
　　　（玉ねぎ・人参・えのき・大根・レンズ豆・菊芋・押し麦・ブロッコリー・カリフラワー）
★白菜ときゅうりのサラダ
　　　（白菜・きゅうり・柚子胡椒）






（肉食編）



★鶏肉といもアボごま和え
あとは同じ






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じゃがブロカリの胡麻酢和え

今日のよるごはん（草食編）



★じゃがブロカリの胡麻酢和え
　　　（じゃが芋・ブロッコリー・カリフラワー・きゅうり）
★皿うどん
　　　（玉ねぎ・人参・ピーマン・キャベツ・椎茸・舞茸）
★ねぎとわかめの味噌汁
　　　（ねぎ・わかめ・菊芋）






（肉食編）



★皿うどんに豚肉入り
あとは同じ






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お雑煮

今日のよるごはん（草食編）


湯気でホカホカですが・・・。

★雑煮
　　　（小松菜・人参・しめじ・椎茸・餅）
★蒟蒻と里芋の煮物
　　　（蒟蒻・里芋・菊芋）
★キャベツトマト蒸し
　　　（トマト・キャベツ・ブロッコリー・ピーマン・パプリカ・芽キャベツ・きゅうり）






（肉食編）



★ポークソテー
あとは同じ






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菜花のアボマッシュ和え

今日のよるごはん（草食編）



★菜花のアボマッシュ和え
　　　（菜花・アボカド・塩糀）
★味噌汁
　　　（大根・ねぎ・椎茸・白菜・春菊・里芋・菊芋・こんにゃく）
★胡麻豆腐
★玄米のゴハン




（肉食編）



★ほっけ
あとは同じ





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鶏野菜鍋

今日のよるごはん



★鶏野菜鍋


10月からずっと続いている日曜日の鍋。
まぁ、鍋は準備がラクだから助かるし、
鍋の素にしても、ホントに色々種類があるから、
おっさんも楽しめると言うことで、
楽させてもらっている次第なのだ。

そういうわけで、今日は
変わった鍋の素をあれこれそろえているスーパーに行って
おっさんに、好きなのを選んでもらった。

おっさんチョイスは、カルボナーラ鍋と、イカ墨鍋。
楽しめそうだなぁ。。。。





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