生活のリズム（土井）

大体何時頃に起きて、朝飯を食べ、午前中は何をして、午後のルーティーンをこなして何時頃に寝るというパターンがあり、これが生活のリズムとなっています。
年間の日程に組み込まれる行事やイベント、月間や週間の固定された予定もあって日常の生活が流れていきます。
しかしそのパターンやリズムが時として崩れることがこの所多くなってきたような気がします。
これ迄朝７時前後の目覚めまで夜中に目が覚めることは殆どなかったのに最近は、６時前後に小用で起きたり、夜中に目が覚めてしばらくそのままの状態が続いたりします。
経験的には早く寝た時は夜中や明け方早く目が覚める場合が多いようなので、早く寝なければいいのですが、寒さや疲れで早く寝ることが多くなり、従来のパターンは崩れつつあります。
意識はしたくないのですが、年齢によるものでしょうか。
昨日、今日とグランドコンディション不良でＧゴルフが中止になり、午前中の半日を家に居ると、それだけでも少し調子が狂ってきます。
また今日は少し鼻水が出たり寒気がして、風邪気味のようで、これを書いたらすぐに寝ようと思っています。
皆さんも風邪には十分気をつけてお過ごし下さい。