ヒューマンさん、どうしましたか

腰痛がひどいので、接骨院のお世話になりました。

去年、12月まで通院していたので、

いきなり

「ヒューマンさん、どうしました」と

院長に症状を話すと

「体が硬いですね。これではやはり痛めます。」

「ストレッチが大切です。特に運動した後、筋肉が固まったままにしておくと

　　堅くなりますよ」
　
「それと朝晩、15分ストレッチを継続して実施してください」と

「それから腹筋を鍛えることです」と

痛めた時は辛いのでその気にはなるのですが、継続することができないヒューマンです