ヒューマンは、週２～３回 体育館に通っています。
年齢的には、ヒューマン世代 少ないですね。皆さん どうしているのかな
ヒューマンは、体育館でストレッチし、ランニングマシーンで３０分 歩きます。
その後、筋トレマシーンで、３０分 軽い重しで運動します。
以前は、スポーツジムに通っていたのですが、コロナで辞めてしまいました。
スポーツジムも毎月１万円かかりますので、けっこう大変ですね。
体育館は１回１５０円ですので助かっています
ジムの昔の仲間も１2人のうち継続しているのは４人になってしまったようです。
昨日の歩数 ５１４４歩
