俺のひとり言・・・

2017/2に双子の父になりました。
育児とコーチと少しずつ両立できるように奮闘中!!

学科講習終了~

2010年04月12日 22時42分05秒 | Weblog
やっと5日間に渡っての学科講習が無事に終了しました
学科講習では各コースの中身と基準の確認は勿論、学科プレゼンテーションを4回、基準と物理、生理、器材、スキルと環境、RDPと6つのテストを無事に合格する事もできました
明日から海での海洋講習です
20のスキルチェックから始まって合計6つの海洋プレゼンテーションがあります。
頑張ってきますよ~
後は海の状態が良い事を祈るだけ
和歌山に行くんですが写真のようなウミウシもみれるそうで、海のピカチュウとも呼ばれているそうです。
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入学式!!

2010年04月08日 20時23分51秒 | Weblog
今日は市内全域で入学式がありました
写真のKaitoN君も式が終わって駆けつけてくれました
小中一貫教育がスタートして

7年生

だそうです。
制服も学ランからブレザーに変わりなんかカッコ良くなりましたね
この制服もだんだんフィットしてくるんでしょうね



今日は学科講習もないので通常勤務です
選手Aの練習もしっかりガッチリメインで泳ぐ事ができました
特にTN君は合宿でもしっかり泳げていたみたいなのでみんなとは違うメニューで頑張ってもらいました
育成から上がってきたMHさん、RyouziK君はまだまだスピード+持久力に課題アリ
KUさん、HS君、YOさんの3人は今日も頑張れていましたよ

明日から7日間、学科講習と実技講習の為留守にしますが、見てもらっているコーチの話しを聞いて、メニューも時間通りに、自分に厳しく接して、練習に取り組んでください
俺もしっかり勉強と実技をマスターしてきます
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さぁ~スタートです

2010年04月07日 10時11分19秒 | Weblog
今から講習が始まります。
写真の中身を全て確認して、基準なども訂正していきます。
今日は何時までかかるかな~
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さぁ~やるぞ~

2010年04月06日 20時00分59秒 | Weblog
昨日大阪で会議が終わった帰りの途中で桜並木を見つけたのでこれは撮らなければと思い撮ったのですが、日も暮れ始めて全体写真が撮れませんでした・・・
なので、寄っての写真を載せてみました。


今日から4月のスクールがスタートしました
先週まるまる1週間スクール休みだったのでみんなの顔を見るのが懐かしく思いました

さて、という事で育成コースでも新体制になっての初めての練習でHI君には悪かったけど今日はW-UPの内容を細かく説明させてもらいました。
1回では理解しにくいこともあるかと思いますが、解からないことはコーチに確認して、1つ1つのメニューの内容を理解しながら練習をしてほしいと思います。

選手Aでも育成から上がってきた3名が初参加
育成の時ではやらなかったPullの練習もそうですが、しっかり1時間半のメニューも頑張ってもらいました
福井合宿に行っていたTN君本調子ではなかったのですが、たしかにパワーアップしているようで、本人も強くなっている自信はあるそうです
今週末の大会で結果をだせるかな

今週もしっかり強化の続きをしていきますよ~
頑張りましょうね

でも~

明日から俺はある資格を更新する為に5日間の学科講習と3日間の実技講習が始まります。
どんな資格かというのは、また後日お知らせしましょう~
留守にする間のメニューは全て出来ています。
しっかり内容を理解して時間通りに行ってください
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朝練習~

2010年04月04日 09時40分53秒 | Weblog
今日の朝練ではしっかりスピードを上げながら継続できるようにメニューも工夫して3つのメインに別けて勿論、全部Hardで頑張ってもらいました
メインの3つは
○100m*8本-2’の100IM
○50m*10本-1’30”のS1 or IM
○25m*8本-1’のS1 
本当は20本とか40本とかのHard!!メニューを組みたいのですが、まだまだうちの選手は気持ち負けしてしまうので、ギリギリ頑張れて、集中できるメニューをということでこの3つのメニューになりました
それでも~
始めの100では気持ち負けしていましたが・・・
今日も最初から最後まで良かったのはKUさん(小5)かな~
日に日に強くなっていってる気がするのは俺だけでしょうか・・・
次に100で力尽きてしまったが自分より速い人にも負けないように泳いでたATさん
次にまだまだ波はあるけどRN君、SK君、MHさん、AHさん、YOさん、Ryouzik君、HI君も良かったかな
TT君はまだまだいけるはずなんですが・・・俺もまだまだ注意のしかたが甘いか・・・

上のブロックの選手達もいつもの練習に比べたら総距離が落ちてる分頑張っていましたが、SN君の波の大きさにはビックリしますね
明日はOFFとなるのでしっかり休めてリフレッシュしてくださいね


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今日も頑張った~!?

2010年04月03日 22時29分29秒 | Weblog
今日は土曜なので朝練習のみ
しかも上のブロックが合宿中なので1コース2名づつの贅沢な環境での練習です
2時間練習は久しぶりなので、しっかり基礎練習を行いました。
Kick、Pull、Swimとしっかりじっくり行なったので、この4月から育成から上がってきた、MHさんはPullで撃沈されていました
でも~
撃沈してしまったということは、今後練習することで撃沈されなくなり、強くなり、速くなるって事なので、落ち込まないで次やる時は今日よりも1本でも多く生き延びれるようにひたすら頑張っていきましょう~
明日は育成も一緒の朝練習なので1本の距離を短くして、本数を多くして、スピード+持久力を課題とした練習で頑張っていきますよ

明日といえば今合宿に行っているメンバーも帰ってきます
山根コーチからの連絡を聞いている限りでは、なんだかたくましくなって帰ってきそうで今からワクワクしています
楽しみだ~


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今日は

2010年04月02日 19時20分46秒 | Weblog
今日の午前中はKickとエアロビクスを入れて、午後からは50mを8本-3’のFrでのデータ取りを行ないました。
前回は12月に行なって2月はやっていなかったので、4ヶ月ぶりのこの練習でしたが、全員AVE Bestで泳げたので泳ぎ込んできた成果が選手本人も実感できる結果となったのではないでしょうか
それでは、AVEです。

TT君 (小2) 43秒90
ATさん(小4) 36秒24
HI君 (小5) 35秒91
RyudaiK君(小5) 35秒78
RyouziK君(小5) 35秒25
HS君 (小5) 35秒50
KUさん(小5) 34秒19
YOさん(小5) 35秒44
AHさん(小6) 34秒95
MHさん(中1) 35秒44
MYさん(中1) 35秒41
SK君 (中3) 30秒34

ここからは上のブロックの居残り組みで
KN君 (高1) 28秒71
RN君 (高1) 29秒51
YU君 (中3) 30秒10
SN君 (中2) 29秒79
GU君 (中2) 31秒72(Pull・パドル無し)

以上でした。
12月から比べると平均して1秒後半ぐらいAVEをUPさせる事ができていました
でも~
満足すること無く、これからの練習も沙汰に頑張って練習に取り組んでいってほしいです


そうそう
今日のお昼頃、山根コーチから合宿の連絡を受けてみんなはどんな様子か聞きましたが、いつもに無くHardな練習をしているようで、うちのブロックからも参加しているTN君も昨日は良かったみたいです
合宿も後2日ですね
もう少しなので頑張ってほしいです

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スタート!!

2010年04月01日 22時28分45秒 | Weblog
今日から4月も始まり、施設の中では顔出しパネルの4月バージョンが完成し、館内に設置しました
短期教室もあり、小さいお子様が顔を出して携帯写メで撮られている風景もみられました。
今回はバスの隣りに桜の木も作成しました
土曜日からはスクールもスタートするので、みんなの反応が楽しみです

さて
選手の練習では俺のブロックからTN君が上のブロックの選手に入って福井へ合宿へ行きました。
自分より上の選手に囲まれての練習になると思いますが、しっかり頑張って合宿MVPを獲って帰ってきてくださいね

育成と今回合宿に参加できなかった選手は勿論朝と午後との2回練習を頑張ってもらいました。
午後からはKickで100mを8本-3’のS1で全部Haerdを行なったのですが、育成もKick強化をしっかり行なってきていたので、だいぶん選手クラスに喰らい付いていけるようになってきました選手軍団もさすがにどんなことがあっても負けてはられないので必死です特にSN君は1本目に1分23秒と、その後もしっかり30秒切りを8本行なう事ができました
それに対抗していたのが育成から上がってきた、AHさんとRyouzik君
勝つ事はできませんでしたが、常に選手軍団にプレッシャーをあたえるぐらいのタイムで泳げていました。
その後には25のスプリント練習を入れたのですが、今日は4コースフルに使って練習を行ったので、お互いの闘争心に火が付いたみたいで、全体的にタイムも良かったですね
明日も今日のような環境で練習ができるので、ちょっと楽しみです
明日も頑張っていきますよ~
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