南紀スポーツセンター報告 その〓

まだこれから施設の周りを探査してみたいと思います。
各校のコーチのみなさんには下見の報告書と施設のパンフレットを渡したいと思います。
それでは…





しかし、暑い…

南紀スポーツセンター報告 その〓

宿泊棟です!!
この施設２１６人収容可能で各棟一階二階部分に別れていて部屋は二段ベッドで８人部屋、もちろん冷暖房完備です！!

南紀スポーツセンター報告 その〓

これがプールです!!もちろん長水路５０ｍが８コース(^O^)/
水深は真ん中の深い所で１６０ｃｍ壁側で１３０ｃｍだそうです!!
しかもナイター完備で夜も９時半ぐらいまでは使って良いとの事('-^*)/もちろんコースは全コースいつでも使って良いとのことです

南紀スポーツセンター報告 その〓

高速を降りて渋滞にもつかまって３０分ばかし走った丘の上に南紀スポーツセンターがありました(^-^)/
本当に周りには何もありません…

岸和田サービスエリア到着～

今日は夏の合宿場所、南紀白浜のスポーツセンターへ下見に来ています!!
高速乗ってここまでサービスエリアが無いんですね～渋滞なくて１時間は乗りっぱなしですね…

もっともっとSPEEDほしいよ～

今日は６名（TM君、RM君、YU君、GU君、YO君、KK君）でした。
今日のメニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(12.5 H/E)
Im-P 100 * 8 -2'05"
Im-K 25 * 16 -35"(1.2K/3GK/4BB)
ES 　 50
Im-S 100 * 5 -2'00"(H/E)
DOWN 200 + ストレッチ

でした。今日のメインでは１００IMを泳ぎましたが今日もTM君は1分２０秒を切ることできず・・・YU君も健闘はしましたがTM君には勝てずRM君はGU君には勝てましたがタイム的にはみんな身体が重く見えたのは気のせいでしょうか？？
まあ本番のJO予選まではまだあるので今のうちに調子悪くしといてくださいただし、7月1日はIM大会があります全員ベストが出せるように気持ちも準備しといてくださいね


ちなみに、明日、俺は夏の合宿地南紀白浜へ下見に行ってきますどうやら俺が小さい頃合宿で行ったことがあるらしい・・・行ったら思い出すかな
早く帰って休みたいのだが帰り道事故があったらしく渋滞という連絡がありました・・・
早く帰ろうと思ったのに～

今日はなかなかハード・・・

今日は朝からグランド整備から始まり成人レッスンそしてまたグランド整備→子供のレッスン→ペンキ塗りと休み無く動いていた日でした・・・
ちなみに今日の練習は７名（GU君、YN君、TN君、FO君、RI君、KK君、HS君）でした。
今日のメインは１００＊４－２’００”のDESで行いましたが、GU君だけがDESで行いそれ以外の選手はSPEEDでいけるところまでいけ～というように行いました。そしたら以外にもOF君前の選手などを追っかけてまあまあのタイム1分４０秒ぐらいでまとめられていました
まあ～それでも２００になれば３分３０～４０秒の間ですかね・・・３分切る為にはやはり1分３０秒は切っとかないとね

後、今週の土曜日は俺が夏の合宿場所の下見に行かないといけないので特別練習はカットにします
その変わりに朝からのトライアスロン教室に参加してくださいね～

これは!!

なんか見たことある豆腐店の名前だな…



あっ!!あ～解っちゃった





食べたら美味しかったです。

DES？？

今日の練習は６名（TM君、RM君、YK君、YO君、HS君）でした。
メニューは
W-UP 200
Im-S 25 * 8 -35"
Fr-S 25 * 8 -40"(行きFrで12,5H/E,帰りFLYでH/E)
Im-P 50 * 12 -1'05"
Im-K 25 * 16 -30"
Im-S 25 * 8 -40"(12.5K/S)
Im-S 100 * 1 -2'15"}4set
Im-S 50 * 1 -1'00"}4set
DOWN 200 + ストレッチ

でした。
今日のメインでは１００は特にSPEEDだったのですが終わってみれば１SET事のDES？？になってるではありませんか・・・みんな４SET目は1番速く泳げていました。最後のSETのタイムを１SET目から出してほしいですね
メイン練習でタイムが出るようにするためのUPなのに１SET目から出ないのであれば全くの意味の無いものになってしまいますしっかりメイン練習でタイムが出せるように体をつくってください
お願いします・・・

今日はデータとり！！

今日は５０＊４本のIMで１本づつ泳ぎました
１３名５２種目中１７種目ベストが出ましたベスト率は３２％ぐらいでした
今日のMVPはなんといってもKK君でしょ～
なぜかというと、KK君はある事故で右目を失明して最近復活して泳ぎ始めたのですが今日はケガをする前のベストタイムを超えて３５秒４４でしたすごいですおめでとう
KK君以外にもベストを出した選手おめでとう