スクール休み

金曜日の育成Bはいつもジュニアスクールの時間と被っているので17:15〜18:00までは1レーンで練習してるけど、今日はスクール休みだったので18:00まで全レーン使用して練習できた😆

選手達も大喜びで泳いでた

18:00からは育成ＣとＤと選手強化組みが練習。

金曜日は学校終わってからの夜間のワクチン接種する選手が多いのか最近の金曜日は少し少なめ

まぁ

普段できない距離の練習が出来る様になるのでラッキーだね👍

選手強化組みも最近は睦之選手が良い内容で出来てる👏👏

本人も今までよりも内容良くなってきてて楽しくて頑張れるそうなので、そんな時はどんな練習でも頑張れるはずだから、明日も頑張ってもらいます😉

１日が長かった。。。

まずは
滋賀県スプリントの大会
大きく遅れる事無く、久しぶりの大会も無事に終わりました
ベスト率的には種目別では７８種目中６４種目のベストタイム更新だったので82.05%
ですが、校内記録会などでのタイムと比べると64.10％ぐらいになるかな。。。
個人では４３人中４０人がベスト更新できたので93.02％
という結果でした。
そんな中でも今日のMVPはKHさん

２年前の小学生の時に出したTIMEをやっと更新する事ができた
中学生になり体質も変化し、タイムも落ちていく一方でコパンに移籍してきて、コーチとの計画を信じてひたすら実行してくれた選手
やっと、ここにきて結果をだせた
いや～
本当によかった
でも、これも通過点なのでこれからも継続して頑張ってほしいですね

それでは
今日のベスト記録更新者の発表です
１００ｍ個人ﾒﾄﾞﾚｰ
ATさん　１分３７秒６７
YYさん　１分１９秒００
NSさん　１分１２秒８３

５０ｍ自由形
ANさん　４０秒９２
YSさん　３９秒０４
RMさん　４０秒４５
SUさん　４１秒４５
AFさん　３５秒２１
MNさん　３５秒７３
AUさん　３１秒８０
RYさん　２９秒２８
MKさん　３０秒４４
NMさん　３０秒４４
ATさん　３０秒４０
ＨＳ君　４１秒２１
ＲＯ君　４０秒３０
ＫＩ君　３６秒５８
ＴＳ君　３５秒６８
ＡＫ君　３４秒９９
ＡＳ君　３２秒４９
ＡＹ君　３４秒９１
ＫＭ君　３３秒１０
ＴＹ君　３０秒７１
ＹＭ君　２９秒７７
ＴＳ君　２５秒２２

５０ｍバタフライ
ＳＮさん　４８秒２０
ＲＭさん　４８秒６２
ＡＴさん　３４秒２７
ＫＹ君　３６秒７８

５０ｍ背泳ぎ
ＡＮさん　４６秒３７
ＹＳさん　４８秒０２
ＹＹさん　３６秒５０
ＨＳ君　４６秒９９
ＫＩ君　４４秒８０
ＹＭ君　３４秒０８

５０ｍ平泳ぎ
ＳＮさん　５４秒２１
ＡＴさん　５０秒９６
ＡＦさん　４５秒７３
ＭＮさん　４５秒９９
ＲＹさん　３７秒４４
ＫＨさん　３７秒４４
ＲＯ君　５３秒６３
ＫＮ君　５５秒９０
ＡＫ君　４６秒９７
ＴＳ君　４４秒４３
ＳＳ君　３４秒７７
ＳＭ君　３３秒５２

２００ｍ個人ﾒﾄﾞﾚｰ
ＫＹさん　２分５１秒４３
ＫＹ君　３分０１秒４４
ＡＳ君　２分５２秒０６
ＡＹ君　３分０１秒８０
YＴ君　２分４９秒１６
ＩＫ君　２分２９秒５２
ＴＫ君　２分２０秒８７
ＴＫ君　２分２８秒７２

１００ｍ自由形
ＡＵさん　１分０９秒４７
ＭＫさん　１分０４秒９６
ＫＫさん　１分０１秒３０
ＭＯさん　１分０３秒２２

１００ｍバタフライ
ＡＴさん　１分０７秒９２
ＴＳ君　５９秒５１

１００ｍ背泳ぎ
ＭＮさん　１分１４秒７９

１００ｍ平泳ぎ
ＳＳ君　１分１４秒３６
ＨＮ君　１分０５秒５２

以上の選手でした。
おめでとう～
次は１１月の短水路クラブ対抗でBest更新できるように、練習頑張っていきましょう

そして
大会が終わってからは
滋賀県の競泳委員会があって
今年度は本強化選手の強化担当になり「2025年　滋賀国体」に向けての強化のお手伝いをする事になりました。
強化方針や練習計画等の意見交換を２０時までして急いで家に帰って、21時からのZoomミーティングに参加していろいろな話を聞けて、事前に質問していた事も答えていただいて、早速明日からの練習やチーム作りの参考にしていきたいと思います
で
終わってから、試合の集計をして今日のラップ表を報告して、この時間に
でも
今日１日楽しかった

さぁ 久しぶりの大会です！！

今日は皇子山プールでの県スプリント

午前は女性の部

どんなタイムが出るかなぁ〜😁

朝は気持ちいい日の出だった

タイムも気持ちよくなるかな😉

今日も２部練習頑張ったね

今日も強化・選手コースは朝と夜との2部練習でした😊

朝はワクチン接種の副反応で1人休みだったので６人で２時間しっかり陸上トレーニングをしました🏋️‍♀️

モーニングストレッチ

自重トレーニング

ウエイトトレーニング

高校生はマシーントレーニングとベンチプレス

中学生はチューブトレーニング

ストレッチポール

ストレッチ

瞑想

で２時間しっかりとやって

午後からの水中練習もメインを200m（睦之選手は300m）でした🔥

始めのdesと１本heardはみんな元気に泳げてましたが、次の150のdesからは重そうだったかな…😫

途中からは最低ラインを少しでもあげれるように頑張るように目標を変更して頑張れたかな👍

でも

流石に朝の陸上トレーニングがキツくて先週もやった中学生は選　先週よりマシだったみたいですが、高校生は先週は大会だったので今日が初だった事もあり、身体はキツかったそうです😁

来週は滋賀県スプリントなので、来週があのしみです

明日からも頑張ろ

サツマイモ

子供達は幼稚園でお芋掘りに木曜日行ってきた😃

去年はものすごい量で全部食べるのに苦労したけど、今年はものすごい大きいのを待って帰ってきた…💦

サツマイモは2人とも大好きなので買わなくて済むのは助かるが、ママは大変だろな😅

そして

今月から木曜日に石山駅近くのピアノ教室にも通う事にしました。

お兄ちゃんは歯が早いタイミングで抜けたので過剰歯が無いかな確認をしたので今回は弟君だけでしたが、最後まで集中して楽しんでいたので良しとしよう👍

今日は２部練習

今日は久しぶりの２部練習😁

だったので

朝は２時間陸上トレーニングをしっかりやって、午後は泳ぐという計画を今週と来週やってみる事にした。

でも

高校生が近畿新人戦もありいないので、朝は中学生の３人だけ…

でも

モーニングストレッチと軽いヨガ

自重トレーニング

ダンベルトレーニング

チューブトレーニング

ジャンプトレーニング

ストレッチポール

クールダウンストレッチ

瞑想（イメージトレーニング）

と、なかなか細かくフォームチェックしながら行えたかな👍

瞑想（イメージトレーニング）では照明を落として、リラクゼーションミュージックをかけて、新年フェスティバルのアクアリーナで目標タイムを達成しているイメージでやってもらった😌

午後からは

水中練習では

50m×4本-1:10（睦之は100）

50m×6本-1:15（睦之は100）

50m×8本-1:20（睦之は100）

50m×10本-1:30（睦之は100）

で間に

25m×４本-45秒のIMOで１本ずつのDPS

を入れての練習で

設定は睦之は1:00のeven paceで

それ以外の選手は100のレース後半のタイム-1秒にしていたけど、これていたのは1人だけＡＴさんだったかな👏👏👏

睦之君も2〜4のeven paceは来れるけど0〜1秒のeven paceは少なかったかな…

まぁ

明日も頑張ろう〜👍

で

今日は近畿新人戦は女子が行われて篠原選手は50brに出場して32秒93の大会新記録で優勝しました

でも

日本選手権等の大きな大会への標準記録にも近づいて来たので、本人も更にやる気が出て来たかな

あと

今日は育成dの

昨日の男子も

400frに十亀選手が4:05.91と少しベスト更新できず…

100brにHN選手が1:08.65でベスト更新

明日からも頑張ろ

ハロウィン

今日は幼稚園の放課後教室で月一回のお花教室の日💐

今月はハロウィンバージョンです。

左側がお兄ちゃん

右側が弟ちゃん

上手いのかはわからないけど、集中してできてるみたいだから良しとしよう😅

待ってる間

幼稚園の園庭にある大きな木を撮って、加工してみた📷

昨日は朝は練習、午後は記録会！！

今日は本来であれば滋賀県ジュニアが開催されていたんですが
だいぶん前に中止の決定。。。
なので
中止が決まってから急遽記録会を開催しました
朝練は午後から記録会もあるので、選手・強化と育成Dの２ブロックのみだったので３レーンずつ使用しての練習でしたが
２名は昨日ワクチン２回目の接種だったので今日はワクチン休み、１名は大学受験の勉強で休みだったので
練習は４名のみでした
で
今日のメインは５０ｍ×１本・２本・３本・４本を１分４５秒サークルでHardで、各間に５０ｍ×４本をＩＭＯで１本ずつークルでＤＰＳで泳ぐメニューで
設定タイムは１００ｍのレース後半のタイムー１秒にしてみたけど～
２５ｍの入りは良かったですが、後半のタイムが我慢できずに落ちてしまってclearする事が出来なかったかな。。。
でも
午後の記録会はベスト更新する選手もいたし、設定していたTIMEよりも速かった

それでは
その記録会で未公認ではありますが
ベスト更新者の発表です
２００ｍ　個人メドレー
ＲＯ君　３分３１秒４１
ＡＹ君　３分０２秒３５
ＴＹ君　２分４９秒３７
ＨＭさん　２分４７秒９１
ＫＹ君　３分０１秒９７
ＩＫ君　２分３３秒９９
ＭＮさん　２分４０秒８１

１００ｍ　自由形
ＴＳさん　１分０７秒４９
ＩＳ君　１分ン０９秒１９
ＳＴさん　１分０７秒１１

５０ｍ　バタフライ
ＳＮさん　４７秒７１
ＡＫさん　１分０７秒９１
ＡＴさん　４５秒７４
ＲＭさん　４６秒７４
ＨＳ君ん　４７秒９６
ＳＷさん　３８秒４６
ＳＯさん　３９秒４７
ＫＹ君　３６秒６２
ＮＭさん　３２秒２５
ＲＹさん　３２秒５２

５０ｍ　平泳ぎ
ＡＩ君　１分０８秒３４
ＡＫさん　１分１２秒９３
ＫＮ君　５５秒
ＹＳさん　５１秒
ＳＵさん　５４秒２２
ＭＳさん　５５秒４８
ＭＮさん　４４秒２１
ＴＳ君　４３秒８７
ＴＳさん　３８秒７２
ＨＮ君　３１秒５３

４００ｍ　自由形
ＮＳさん　４分４２秒４４
ＡＳさん　４分５０秒１３

５０ｍ　自由形
ＡＫ君　５５秒５９
ＡＩ君　５５秒９５
ＴＳ君　５８秒５２
ＴＮ君　４８秒２４
ＫＥさん　４５秒０７
ＳＹさん　４３秒５３
ＴＴ君　４５秒５３
ＫＮ君　４９秒０８
ＳＴ君　３９秒９０
ＡＮさん　４０秒３８
ＭＦさん　４３秒３２
ＡＴさん　４０秒８３
ＹＳさん　３８秒７２
ＳＵさん　４２秒４８
ＳＯさん　３６秒１６
ＳＷさん　３４秒４３
ＭＮさん　３５秒６３
ＩＳ君　３２秒０５
ＴＹ君　３０秒７３
ＳＴさん　３１秒０５
ＹＭ君　３０秒０３

１００ｍ　平泳ぎ
ＩＫ君　１分２９秒４７

５０ｍ　背泳ぎ
ＴＳ君　１分００秒５９
ＴＮ君　５６秒３７
ＳＹさん　４９秒３５
ＲＭサン　４９秒８６
ＨＳクン　４６秒６７
ＳＴクン　４６秒９０

２００ｍ　自由形
ＨＭサン　２分３３秒２９

１５００ｍ　自由形
ＹＭクン　１９分５０秒６２

以上の選手達でした

今日からの練習も頑張ろう

土曜日の夜は花火色んなところで上がったなぁ〜🎆

時間差で3つ観れた😁

10月がスタート！！

今日から10月

新体制での練習がスタートしました👍

俺も1番上の選手・強化を担当します😃

選手は写真の７人（写真の時だけマスク外してます）👏

高校

3年が1人

2年が2人

1年が1人

中学

３年が1人

２年が1人

1年が1人

です😁

まずは、全員が県の強化選手になる事

新年フェスティバルでの目標しっかり達成できるように頑張ります

そして

育成Dには彦根から北川コーチ（26歳）が来てくれました👏👏👏

高校までは他チームで400.1500をメインに泳いでた元選手

練習終わってからも今までこれからの練習の話で盛り上がっていました😅

種田コーチも今月は北川コーチと一緒にサポートで入るので、当分は2人体制です😁

今日の練習気持ちみんな笑顔で練習してたような…😭

育成BCは中村コーチ

9月までは育成Cだけでしたが、育成Ｂも担当する事になりました。

今日（金曜日）はＢとCの時間差での練習だったので僕がＢを見ましたがメニューは中村コーチが作りました。

育成ＢからCに上がった選手も、育成CからDに上がった選手も頑張れていてコーチ達もビックリしてましたよ😉

明日と明後日の朝練は選手・強化と育成Dだけなので３レーンずつ使用しての練習

育成BCは明日は午後練習、明後日は記録会になります

頑張っていきましょう👊