大阪府ジュニア 第１日目

さぁ～今日は大阪プールで大阪府ジュニアがありました。
今日のraceは２００IM・５０Ba・５０Br・１００Fly・１００Frがありました。
結果としては１００Flyでの３位が２つ



おめでとう～

写真ではわかりずらいんですが、２人ともテンション高かった
それを見ていたある選手は
「明日俺もメダル取る」
って言って気合入れていました

raceの内容としては、bestは出ているものの自分が思っていたtimeでは無かった選手がチラホラ
明日に向けて修正出来る事もあるので、しっかり明日は今日の様な失敗を繰り返さないようにしましょう～

明日は５０Fr・５０Fly・１００Br・１００Baがあります。
頑張るぞ

さぁ～！！

明日は大阪プールでの大阪府ジュニアがあります。
ただ「頑張る」ではなくて、何をどう頑張るのかをしっかり頭に入れながら泳ぐようにしましょう～
明日・明後日とraceの無い選手はしっかり次の目標を前に強化です

今日もただ泳いでしまっている選手が数名・・・
泳ぎを考えないでガムシャラに泳いでしまっている

いつもと同じように泳ぐのでは無く、昨日よりも今日、今日より明日としっかり変化させながら頑張っていこう

まずまず・・・

今日は１時間練習だったのでメインも１つ
Swim　２００m×３本×３set－3'10"-3'30"-4' IMでのsetDesをしました。
今日は病み上がりのRKさんが一緒に練習だったんですが、それに最近好調のAIさんが
３set目はRKさんは４２秒で泳いでくる中、AIさんも４４・４６・４２としっかり食らいついていた
それ以外にも特にTM君、KAさん、RSさんが良かった
みんなそれぞれ目標を持ちながら泳いでくれていた

と

思います
明日の練習もしっかり頑張って行きましょう～

徐々に・・・

今日の練習ではSwimで１００のメニュー、５０のメニュー、２５のメニューと距離を少なくしていったんですが～
選手のtimeは徐々に上がっていった
最後の２５のSPEEDで５０や１００のメニューをこなしてくれてれば
もっと良い練習が出来ていただろうな～って思うと、ちょっと残念
そんな中今日はAIさんが絶好調～
昨日、一昨日がそんなに良くなかったので本人も練習を楽しんでくれていたようです
明日も継続できれば良いんだけどね～

明日もみんな頑張ろう～

なかなか～

午後の練習はみんな良かったかな～
最後の練習メニューにS1で２５mを１６本、４５秒でEasy/Hardを入れたんですが～
岡本cも今日はみんな速かった
って言うぐらい良かった
流れが多少あったとしても～
良い方だった

でも～
今日の朝練はというと～
最低ラインを設けて、それを下回ったらやりなおしするって事だったんですが～
W-UP終わってKickからやりなおしの連発・・・
メニューは
５０m×４本－５０”　Cycle　in
５０m×１本－１’１０”　Easy　Kick
を
４セット
５０”で回れなくても、その後の１’１０”の所でカバーしなさいっていう最低ラインだったんですが～
ストレートでは終われなかったですね・・・
一番長かったので１時間ぐらいこのメニューをやり続けたかな
その後のメニューでも、やりなおしが入ると気持ち（スイッチ）も入るのかtimeが上がる選手が多い
中には５０で４秒近く上げてくる選手も
もっともっとしつこくしないといけないなぁ～って思った瞬間でもあったかな

明日は朝練習のみなので、頑張ろう～

明日から！！

明日、明後日としっかり泳ぎたいと思います
ここでしっかり強化という意識を持って練習に取り組んでいかないとね
負けないで、頑張ろう

やらなきゃ出来ない！！

試合で〇〇秒で泳ぎたい
JOに出場したい
今短冊を子供達に書いてもらっています。
その思いを達成するための練習を頑張らなければね
今日のメインは
２００m×３本－２’４０”（２’５０”・３’００”）
２００m×３本－２’５０”（３’００”・３’１０”）
２００m×３本－３’００”（３’１０”・３’２０”）
Frのsetdes
２セット目以降は１セット目のサークルが制限タイムとなり３本切れたら次のセットへ
ストレート９本で終わったのは数名・・・
一番多い選手で１８本近く・・・
でも
最後はちゃんと終われたんです。
次は始めからちゃんと出来るようにしないとね。

明日はOFFなのでしっかり休んでください。
明後日からの練習頑張りましょう～

６人・・・

今日の練習６名でした。
コースは３本
１コース２人となんと贅沢な環境
今日のメインは
２００m×５本－３’１０”でのIMでDes
良かったのは～
ECさんが良かった
１本目を２’５７”から始めてしっかり最後まで上げる事できてた
それ以外にもTU君もKAさんも回ってはいるけど、ちょっとDes出来なかったかな・・・
その後に５０m×８本－１’３０”のS1でAll　Hardだったんですが、
ここではTU君が泳ぎも良かったしtimeも良かった
今日は人数も台風の影響で少なく寂しかったけど～
内容は良かった
明日も頑張るぞ～

直撃！！

台風直撃コースですね・・・
今日の練習は車での送迎が出来る選手のみ参加になりました。
送迎していただける保護者の皆様も運転に気を付けてください

変わってきたかな！？

昨日の大会での反省を活かして今日の練習が出来ているか
そこをチェックしていましたが～
出来ていない選手がいたので～
やりなおし
その後は出来ていた
JO最終予選まで残り少ない期間で成果を出すには１日たりとも無駄にはしてはいけません
もっと自分の泳ぎにもtimeにもどん欲になって練習に取り組んでいこう～

可能性は自分の気持ちで変えられる

頑張ろう～