最後の練習

明日は月末なので休館日

そして

今日は競技水泳最後の練習だった高校３年のHKさん

４月からは看護系の学校へ進学します。

S１は平泳ぎ

毎年少しずつのベスト更新はしてきて、今年はコロナの影響で大会が中止になり、それでもベスト更新して終わりたいと言っていて、新年フェスティバルではしっかりベスト更新して終わる事出しました😊

泳ぎの事、陸トレの内容など色々話をして練習を進めてきたけど、競泳に取り組む姿勢はみんなの見本となる選手でした

そんな選手がチームから居なくなるのは寂しですが、次の夢に向かってこれからも頑張ってほしいですね💪😊

これからは、エンジョイスイミングで水泳を楽しんでください。

あるいは

コーチとしてバイトするのはどうですか？😁😁

しかし

今日の練習の最後にHKさんの希望もあり1人50のfrリレーを制限タイム付きでやったんですが、数名予想以上に速かった

制限タイムの合計よりも遅かったら罰ゲームも用意していたんですが、KT君が予想以上に速かった👍

みんなに相当プレッシャーでもかけられたのかな😏

あと、やる気スイッチの入ったSM君も速い

このスイッチ毎日同じように入れてくれるともっと速くなれると思うんだけどな…💦

2月からも頑張ろう

この三角は何？

OFFあけて

昨日は木曜日の休みだったので、休みあけて１週間の練習がスタートします

今日は金曜日なので始めの３０分はプールサイドでタバタ式（30秒トレーニング10秒休憩を９種目、３セット）してからの１時間半の水中練習でした。

まぁ久しぶりのタバタ式は効いたみたいでしたね😁

これからは毎週金曜日はタバタ式をやろ😉

水中練習は休みあけだからなのか、タバタ式が効いてるのか動きがスムーズで無かった選手が多かったかな…

明日の朝練は高校から３年のHKさんが最後の練習だから、本人の希望もあり1人50のフリーリレーを練習の最後に入れます。

本気で泳げるようにしてほしいという事だったので一人一人制限タイムを設けて、合計タイム切れなかったら…😏

楽しく頑張ってもらいます👍

そして

今日JOの参加賞が届いたみたいで、渡しました🤗

なんだかんだといって

嬉しそうでしたね😉

春も100brは突破してるので、後は200なんだけどね😅

頑張って

積み重ね

D・Eグループの選手はもうトレーニング期です。

しかも３ヶ月と長期となります。

が

「３ヶ月しか」

と考えて練習するのと

「３ヶ月もある」

と考えて練習するのとでは

３ヶ月のトレーニング期間が終わった時の「結果」も大きく変わってくる

来月に大会のあるＣグループとチャレンジミートに出場する選手は集中できてるから、集中できていない選手が目立つ😡

来シーズンもコロナ禍の中での大会開催になり、大会出場制限もあり、出場できる大会が少なくなり、一回一回の大会で結果を出さないといけない💦

だからこそ

一回一回の練習を無駄にしない事を普通にしていかないとね👊

明日は木曜日でOFFなので、しっかりリフレッシュしてください。

金曜日は補強からのスタートです😊

頑張ろう

帰りながら考える

練習が終わって、家に帰るまでの１時間ちょっとは温かい飲み物飲みながら、今日の練習の内容や明日の練習どうしようかと考える時間なんです。

育成B・育成Ｃ・育成Dとメニュー作成していて昨日の試合で今シーズン終わった選手もいれば、次の試合に出る選手もいてと、なかなか複雑になっているのでメニュー作るのに時間がかかる…

新年フェスティバル出場していないBCグループの選手は年明けて初レースの選手もいて、今年度最後のレースにもなるの。

何とか良い結果で終わらせたい

今シーズンのレースが終わった選手の試合のデータもまとめをして、来シーズンに向けての話しもしないといけない

でも

それを楽しんでる自分もいる😅

コーチを信じて練習頑張ってくれてる選手達に、何とかタイム出させてあげて笑って欲しいからね😁

さぁ

明日はどうしよう🤔

滋賀県春季室内選手権兼JO予選（DE) 結果。。。

皇子山プールで行われていた滋賀県春季室内選手権兼JO予選（DE)も無事に終わった。

午前は女子、午後からは男子が行われて午前の女子は個人ベスト更新者は６人中３人、種目別ベスト更新は１０種目中４種目でした
午後からの男子は、個人ベスト更新者は８人中６人、種目別ベスト更新は１７種目中１０種目の更新で、チーム全体としては個人ベスト更新は１４人中９人（６４．２８％）、種目別ベスト更新は２７種目中１４種目（５１．８５％）という結果でした。。。
JOのチャレンジミートに出場できない選手は今日で今シーズン（２０２０年度）の大会は終りとなります。
次は４月以降になるので約２ヶ月間試合が無くなるので、個人個人今シーズンの反省と来シーズンに向けての目標設定をしていこうと思います
次は２月７日のJO予選（BC)ですね
頑張っていこう

それでは、今日のベスト記録更新者の発表です
２００IM
MOさん　２分３３秒６７
TK君　２分３５秒３１
TK君　２分２７秒５０

２００Br
KHさん　３分００秒０２
SM君　２分２７秒６２

５０Br
SS君　３５秒１８
TK君　３７秒６３

１００Fly
TK君　１分０６秒９５

５０Fr
TK君　３１秒１５

４００Fr
RY君　４分４１秒２４
TS君　４分０１秒８１

１００Br
SS君　１分１５秒７７

２００Fr
MOさん　２分１７秒９８

５０Ba
MFさん　３２秒２４

以上でした。
おめでとう～

今日は皇子山で大会！！

今日は滋賀県春季室内　兼　JO予選会（DE）が皇子山プールで開催されています

今日は

午前中に女子、午後から男子で入れ替え制で行われてます。

午前の女子は個人は６人中３人ベスト更新、種目は１０種目中４種目のベスト更新で、２週間前の新年フェスティバル出場者は５人いて、新年よりもあげて来れたのは1人だけ…

新年フェスティバル終わって気持ち切れない様にメニューや声がけをしてきたつもりだったけど、ダメだった…😫

午後は男子です

気持ち切り替えて準備します👊

今日は特別に

コパンOGで大学生の吉田輝愛蘭選手が今週末の試合前に泳ぎに来ているので、今日一日だけ時間をもらって、下のクラスの選手達にタッチターンの動作と、一かき一蹴りの動作の講習会をアシスタントに葵と陽花にも入ってもらって行った😊

みんな真剣に聞いてくれていたみたいなので、明日からの練習でも変化はあるはず😁

楽しみですね

今日教えてくれた輝愛蘭、葵、陽花ありがとう😊

東近江市選手権 結果

昨日は能登川プールで東近江市選手権が行われました。
出場選手を制限しての大会だったので控え場所も窓を少し開けて、換気しながら混雑している感じはなかったかな
アップの時間も普通に泳げて、他のコーチも練習できるなぁ～っていうぐらい

だったのに

試合が終わってみれば
個人では２２人中２０人のベスト更新、種目では３９種目中２９種目のベスト更新（74.36％）、失格１種目（Br一かき一蹴りﾄﾞﾙﾌｨﾝ）
で
試合始まる前の目標は全て達成できなかった。。。
前回の試合は１２月の滋賀県ジュニアだったので、それから１ヶ月の練習期間があったのに、このベスト率は低い
練習内容見直しして、今日から次の試合に向けてのやり直しですね。。。
頑張ろう

今月は俺は毎週試合があって、妻も土曜日は勤務してと、なかなか家族４人で遊ぶことができていないでいたけど
昨日は試合も１５時前には終わったので、能登川プールの近くの布施公園で遊んでから家に帰った

人も少なく、アスレチックや鬼ごっこして楽しかった
しかし
子供たちとの２対１での鬼ごっこは５分が限界

東近江市選手権

今日は下のクラスの選手達が対象の大会です

制限タイムよりも遅い選手が対象なのですが、参加人数も少ないので、アップもガラガラ😅

初めての大会の選手もいるので、失格無しでちゃんと全レース終る事と、個人と種目のベスト率100%が目標ですね😏

新年フェスティバル結果

新年フェスティバルも無事に終わりました
大会ではコロナ感染対策としてレース直前までと、レース終わってすぐのマスク着用や、数レース毎に選手が使用する椅子やカゴの消毒、召集場所へのアナウンスの徹底、館内手すりなどの定期消毒など、ルールを守っていなければ競技を止めて改善させる徹底ぶりでした。
滋賀県でもどうやって同じ様にできるかなあ～と考えていたけど、能登川versionと皇子山versionなんとか出来そうだ
さて
コパン近江八幡としての結果ですが
初日男子の結果は
個人別では１０人中８名ベスト更新で、種目別では１７種目中１１種目のベスト更新（64.70%）と失格１種目（Flyでの折り返し）
二日目の女子の結果は
個人別では１７人中１６名のベスト更新で、種目別では３１種目中２２種目のベスト更新(70.96%)と失格１種目（リレー引継ぎ）でした。
新年のベスト率は１年のなかでも1番高い数字がでるのですが、昨年は全体で８０％超えてる事を考えると今年は全体で70.21%だったので反省多い大会となりました
が
団体で
E女子は３位
女子総合でも４位と入賞する事はできました
昨年は６位入賞もできなかったので、これは嬉しかったかな

それでは
ベスト更新者の発表～です

１００Ba
RY君　１分０７秒１５
NMさん　１分１２秒８５

５０Fr
AS君　３３秒７２
KY君　３４秒９２
IK君　２７秒３０
YNさん　３１秒７５
STさん　３１秒７７
ATさん　３０秒０２
MKさん　３０秒７１
KKさん　２８秒１４


１００Fly
RY君　１分０３秒９６
HKさん　１分０８秒１１

２００Fr
MKさん　２分２１秒１２

２００Br
SM君　２分３０秒５６
HN君　２分２３秒３５
ASさん　２分３２秒２３

４００Fr
HMさん　４分３５秒００

５０Fly
TK君　３０秒８１
IK君　２９秒５９
YNさん　３４秒２８
ATさん　３０秒５７
HKさん　３１秒１１

１００Fr
RY君　１分００秒３８
STさん　１分０７秒６５
KHさん　１分０７秒９１
KKさん　１分０２秒３１

１００Br
HN君　１分０６秒３８
ASさん　１分０９秒７６
HKさん　１分１４秒４６

５０Br
RYさん　３７秒４５

５０Ba
MNさん　３４秒５３
KYさん　３５秒５１
MFさん　３１秒２３

以上のみなさんでした
おめでとう～

久しぶりの試合での笑顔

良かったね
次の試合はどうなるかわからないけど
準備をしっかりしていきたいと思います

番外編として

新年フェスティバルの楽しみの一つ

お昼の役員弁当なんです😁

今年も美味しかった😋