どんなメニューでも

今日の練習の課題は

どんなメニューであっても気持ちで逃げないでチャレンジする事。

今週は次のターゲットの試合まで少し期間が空くので、IMとfrの割合を少し多くしてのメニューなので気持ちでまずは逃げない様に頑張ってもらった

でも

今シーズンインしてしまって次の大会まで期間も短いので、どんなメニューでも必死に頑張ってくれるから、タイム読んでても気持ちいい🥴

明日も頑張ろ

関西選手権ジュニアに行ってきました

久しぶりの大阪プールで関西選手権ジュニアに４名の選手が出場しました

今回は４人だけの出場で５０、１００のスピード確認でしたが

全員ベストタイム更新が出てきて、レース後の笑顔が良かった大会でした。

特にKK選手は１年半前に腰を痛めてから、地道にストレッチ・補強をやり続けてやっと５０でベスト出せるところまで復帰できた

次のステップとしてこの５０を生かしての１００につなげれるように、１か月ちょっと頑張っていこう

さらに

MO選手も課題の５０Frでベスト、ＮＭさんは試合続いていましたが先々週の春季中体連からしっかり修正してのベスト、SM選手もレース中盤のラップも修正できてベスト

今日は練習での成果を結果として出せて本当によかった

次に向けて練習内容もステップアップしていこう

それでは今日のベスト更新の発表です

５０ｍ自由形

KK選手　２８秒２２（-0.42）

MO選手　２８秒４４（-0.11）

 

１００ｍ平泳ぎ

SM選手　１分０９秒６４（-1.62）

 

１００ｍ背泳ぎ

NM選手　１分１１秒４３（-1.63）

 

おめでとう

 

 

 

 

試着会

昨日と今日ミズノとarenaのレース水着の試着を中高生と一部の小学生（JO標準記録突破に近い選手）を対象で行っています。

今回はしっかり身体に合った適性サイズを着てもらっての試着で、普段着ているサイズが

①着やすい

②キツくない

を基準にしたサイズなので、適性サイズを着て更に泳ぎやすさを感じてくれた様です😊

今日も試着会なのでレーススピードを意識した練習になりますが、頑張ろ

第二回 コパンカップ

今日はコパン豊川での第二回コパンカップ
去年は前日入りにしましたが、今回は日帰りでの参加にしてみました。
種目ベスト更新率的には去年よりも上げる事はできていますが、県内の試合と比べると低いかな。。。
でも
第二回ってこともあって、大会新記録で泳いでいる選手も多かったかな
選手組での参加は３人だけで中学生組は木・金と中体連があって、土曜日休んで、今日レースってこともあってスタートしてからのスピードがのれていなかった部分で惜しくもベスト更新ならず、高校生組もスピードは確実にUPしているけど甘かった部分（自己満足）があったかも。。。
来週は関西選手権ジュニアで４名だけ出場します
試合組とそうでない組と毎週バラバラなので練習内容に時間がかかる
でも
それを考えてる時間も楽しい
では
今日のベスト更新者の発表です
２００ｍ個人メドレー
ＹＳ選手　２分５５秒００（-1.92）
ＡＮ選手　２分５７秒３９（-1.31）
ＡＯ選手　２分５６秒７５（-11.13）
ＫＹ選手　２分４６秒０７（-0.08）
ＡＳ選手　２分３３秒４８（-0.18）大会新記録

５０ｍ自由形
ＳＦ選手　４６秒１５（-6.32）
AI選手　４１秒４９（-2.24）

５０ｍ平泳ぎ
ＲＭ選手　４７秒０１（-0.71）
ＡＩ選手　５６秒０６（-3.13）
ＫＩ選手　４１秒９２（-0.08）大会新記録

５０ｍバタフライ
ＡＴ選手　３６秒０５（-0.30）
ＡＳ選手　３２秒６４（-0.63）大会新記録

５０ｍ背泳ぎ
ＹＳ選手　４１秒３８（-0.22）
ＳＵ選手　４０秒６８（-0.15）
ＡＩ選手　５５秒５１（-1.30）
ＴＳ選手　４８秒７５（-1.35）
ＫＭ選手　３６秒５５（-5.01）
ＡＫ選手　４０秒７１（-13.97）

２００ｍ自由形
ＡＵ選手　２分２３秒８０（-0.21）

以上の選手のみなさんでした
次の試合に向けての短期間での強化になります。
頑張りましょう
って
明日と明後日はレース水着の試着会だから水曜日から頑張るぞ

春季中学がありました

昨日と今日の２日間皇子が丘公園プールで春季中学が行われました。
昨日は気温も高く、天気にも恵まれての初日

そして今日は気温も低く、天気も雨の２日目

初日と２日目でレースへの準備の仕方が難しかった大会でした
結果はそんなに悪くはなかったかな～
選手クラスは全員何とか４位以内入賞者して６月の強化練習会に参加も決まりちょっと安心
さて
７月の中総体は何を出場させるか検討していただければと思います

コパンの練習は中学生がいなかったので高校生８人での練習でした
少なかったけど、頑張れていたと思います
明日も頑張ろう

差が出る

しっかりやらないといけない事が出来てる選手はいいんだけど、出来ていない選手への修正を数名しないといけないと思った今日の練習でした😅

今週末の豊川でのコパンカップ組は今日は軽めに、出場しない組は100のレースを意識した練習でした😊

ほとんどの選手は設定タイムクリアできたけど、何人かは出来なかったかな…🤔

明日は高校生組は休みだけど中学生組は春季中体連が皇子が丘公園プールで２日間あります。

水温はどうなってるんだろうか…💦

全体ミーティング！！

昨日は育成・選手集まっての全体ミーティング

ミーティングの内容としては試合の賞状を1枚ずつ渡して、みんなから拍手でおめでとう👏

あと、滋賀県JO予選と滋賀県ジュニアの申し込み書、今週末のコパンカップに出場する選手は２次要項の配布と説明

そして

各コーチからは、挨拶についてと検温チェックについて、選手としての自覚を持つ（時間にルーズにならない様に等）、練習・試合の時のコパン指定用品の着用についての確認、試合時におけるメーカーロゴの大きさの確認、コパン近江八幡チーム目標の確認をしてミーティング最後はレクリエーション的に色んな絵がバラバラになってパズルの様に全員で協力して制限時間内に完成させるゲームをしてクリアしました🤗

ミーティングの後は全体合同練習

育成Aから選手まで一緒に練習😊

そして

いつも最後はムカデ泳ぎ

誰が25mタッチするまで離れたり立ったりしたらやり直しなんですが、いつもなら何回もやり直しチームが出るのに、今回は全チーム一回でクリア👏👏

コーチ陣もまさかの一回クリアはビックリ😮

育成AとBはここで終わり

選手は練習して終わりました😊

今日からの練習も頑張ろ

滋賀地域公認大会

今日は能登川プールで滋賀地域公認記録会が行われました

結果としては
種目別では７０種目中３９種目のベスト更新（55.71％）
個人では３１人中２４人が何らかの種目でBest更新（77.41％）
という結果でした
今回の試合はベストが多くでた種目と、出なかった種目との差が多かったかな。。。
選手達に聞くと、休憩が少なかったから～って言う選手がいたけど
コロナ情勢でやってた時は午前、午後で男女に別れてやっていたからもっと種目間の時間はなかったはずだけど、ベストは出せていたよね～
だから
レースとレースの間の過ごし方をもう少し考えていかないとね
選手組も全レースベストはYM選手とTK選手、TS選手の３人
次のレースでもベスト出せるように、練習頑張ろう
ベスト出せなかった選手もレースの反省点を繰り返し行わないように、明日からの練習でしっかり修正をしていきましょう

それでは
今日のベスト更新者の発表です
２００個人メドレー
MK選手　３分４２秒２２
AT選手　２分５７秒９８
HS選手　３分０５秒９０
KY選手　２分４６秒１５

１００自由形
AK選手　１分２４秒８２
YM選手　５９秒４０

５０バタフライ
SF選手　１分００秒８５
MF選手　４０秒１１
YS選手　３７秒４９
AN選手　３７秒５９
SU選手　３７秒８３
AO選手　３３秒８１
AK選手　３８秒５６
AY選手　３１秒９８

１００背泳ぎ
TS選手　１分１１秒４３
TK選手　１分０７秒５３

５０平泳ぎ
SF選手　１分１３秒９６
SY選手　４８秒６３
AK選手　５３秒４５
TS選手　５４秒７０

４００個人メドレー
MN選手　５分３１秒７９
TS選手　５分２３秒５９

１００バタフライ
AK選手　１分３４秒５９
KI選手　１分２８秒４１

５０自由形
AO選手　５２秒０８
AN選手　３４秒４９
SU選手　３４秒１１
AF選手　３２秒１６
AO選手　３２秒７７
TN選手　３６秒１７
YM選手　２７秒２４

１００平泳ぎ
RY選手　１分１９秒７３
TK選手　１分１５秒６２

５０背泳ぎ
MK選手　５０秒８１
AT選手　４０秒５２
AO選手　３９秒４９
AN選手　３９秒５６
SU選手　４０秒８３
YM選手　３１秒７３

以上のみなさんでした～
ベスト更新おめでとう～

来週は春季中体連も始まり、コパンカップとなります。
皇子山の水温どこまで上がるのやら・・・

レース水着で

今日はレース水着を着てのメイン練習でした

メインのdiveで50m×6本は昨日も練習水着で行って、今日はレース水着を着て行いました。

更にレース水着での泳ぎの確認も同時に行って、頭の中での泳ぎと実際の泳ぎとの差を確認もしてもらいました

なので

本数重ねる毎にタイムも良くなり、中にはベストで泳いでくる選手も👏👏

疲れもある中で身体も重いと感じながら泳いでる選手が多く、でもタイムは思ったより良かったと言う選手もいれば、楽しかったという選手もいました🤗

今週末からは試合が続いていくので、長期間での強化は今日で終わりになる🤔

病気、怪我だけには注意⚠️

明日は休み

しっかり休んでください

GWも終わり

いつもの生活に戻さないと。。。
今日の練習もしっかり設定タイム意識した練習に

ちょっといつもよりもプールの塩素がキツかったけど、設定タイム（100のレース後半のタイム）内で泳げている選手は多かったかな
今週末には能登川プールでの滋賀地域公認、来週末にはコパン豊川でのコパンカップと短水路での試合が続きます
なので、体調をまずは崩さないようにと怪我をしないように気をつけてもらって
ベスト更新できるように、準備をしっかり行っていきましょう