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俺のひとり言・・・
2017/2に双子の父になりました。
育児とコーチと少しずつ両立できるように奮闘中!!
最近の子供達
2022年05月31日 20時58分00秒
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子供たち
ご飯の食べる量が増えてる…😅
今日の夜は餃子にしたら7個普通に食べて、ご飯も子供茶碗に普通に入れて2杯(普通に1杯、お茶漬け半杯、ふりかけ半杯)、前菜も普通に食べる。
たくさん食べる事を習慣つける為に、出されたものは時間かけても食べさせてきたが、最近はちょっと食べる量がさらに増えてきて、一回にご飯を炊く量が最近0.5合は増やさないといけなくなった💦
5歳児で普通なんだろか…
そして
先週の土曜日のスイミングのテストではやっと22級に合格してきた😊
まだまだ先は長くなりそうだ…
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昨日も頑張った
2022年05月31日 02時56分00秒
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Weblog
昨日は補強30分、水中2時間半の日
今日は月末施設休館日なので
頑張ってもらった😁
2時間半ちょっとで7,950mでした
最後の出し切るメニューでは出し切って泳げてたかな〜🤔
今週末にはコパン近江八幡から和歌山でのオープンウォーターの大会に初参加する選手が2人います
もちろん
初参加です。
県のオープンウォーターの強化指定になってるので5キロの部に参加します。
この2人の選手は施設休館日の水曜日にコースロープ外しての練習をしないとね…
琵琶湖は泳いだ事あるけど
海は無い選手もいるので、緊張してるみたい😱
良い経験にはなると思うので、まずは楽しんでくれれば良いかな😉
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たくましくなった
2022年05月25日 12時25分00秒
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子供たち
お兄ちゃんは
最近何かと手伝いをしてくれる様になった。
頼もしいお兄ちゃんです
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滋賀県地域公認
2022年05月22日 19時19分00秒
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Weblog
今日は能登川プールで滋賀県地域公認の大会でした。
下のクラスは約1か月ぶりの大会ってこともあり、ベスト更新も期待してしまう大会で
種目ベストは60種目中48種目のベスト更新(80.00%)でした
個人ベストは32人出場して30人ベスト更新(93.75%)でした。
それでは
ベスト記録更新者の発表です
200m個人メドレー
HMさん 2分46秒83
100m自由形
YM君 1分01秒82
RY君 59秒54
SUさん 1分26秒65
RYさん 1分06秒59
50mバタフライ
KM君 37秒36
AS君 34秒62
KY君 35秒73
MKさん 1分00秒14
SNさん 46秒51
ATさん 41秒45
AUさん 34秒24
100m背泳ぎ
KYさん 1分16秒14
200m平泳ぎ
SS君 2分40秒63
SM君 2分24秒90
50m平泳ぎ
TS君 56秒55
AI君 59秒19
KN君 49秒76
TS君 43秒94
YSさん 48秒10
AKさん 59秒19
ATさん 46秒32
AFさん 42秒26
200m自由形
RM君 2分11秒25
100mバタフライ
TK君 1分09秒08
HMさん 1分17秒65
50m自由形
AI君 44秒81
TS君 44秒86
KN君 43秒11
HS君 38秒92
ST君 37秒04
TS君 34秒66
KI君 34秒51
KM君 32秒26
MKさん 49秒15
AKさん 42秒10
SNさん 40秒17
RMさん 39秒05
ANさん 36秒63
400m自由形
MKさん 4分54秒30
100m平泳ぎ
AFさん 1分32秒35
50m背泳ぎ
HS君 46秒04
YM君 31秒88
KI君 42秒60
SUさん 45秒16
ANさん 41秒01
NMさん 32秒28
KYさん 35秒21
以上のみなさんでした
ベスト更新おめでとう~
ベスト更新できた種目については、次の大会でもさらにベスト更新できるように練習頑張る
ベスト出せなかった種目については、何がダメだったのか修正して、改善していき次の大会では必ずベスト更新できるように頑張るぞ
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試着会
2022年05月17日 02時16分00秒
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今日はミズノとアリーナのレース水着の試着を急遽、中高生を主にしました🤗
中体連、高体連の始まる前にできたので良かった。
普段はアシックスを着ている選手が多いので、先のこと考えてどちらを使うのか良い機会になりましたね😁
着てみた結果は男子は半分半分、女子は少しミズノが多かったけど、やっぱりアシックスって選手もいた😅
小学生も1人だけ履かせてみましたが、やはり太ももが…
今日から今週末の滋賀地域公認出場組とそうでない組に分かれての練習になります。
育成Bと育成Cの選手も4月の大会が終わってからの1か月間GW期間の練習会もあり、試合が楽しみになってる選手が多くなってきている。
試合前のこの期間は、ケガ・体調不良にならないように気をつけてくださいね。
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2部練習!!
2022年05月15日 21時54分00秒
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関西選手権に出場していない選手は勿論今日も2部練習
朝は2時間しっかりスタジオとフィットネスルームを使ってのトレーニング🤗
モーニングヨガ、バランスボール、体幹、ラダー、ランニングマシーンをして、今日は人数も少ないのでtrxとチューブを組み合わせてのサーキットトレーニングをしっかりやりました。
そして
午後からは
人数も少なくコースも取れたので、6月にオープンウォーターに出場する選手もいるのでレーンロープ取ってブイを3つ
浮かせて、5,000mを1本
一周が47.5mの計算だったので左回りで106周してもらって5,035m。
最初流水マシーンも使って流れを作ってだんだけど、他のレーンで練習している選手から流れがすごいと言うこともあり、途中で止めた😅
時間的には1時間15分ぐらいかかったけど、途中からただ泳いでるだけだったらしい
なので
次はもう少し工夫して泳いでるだけにならないようにしてみたいと思います🤔
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関西選手権 終了〜
2022年05月15日 21時33分00秒
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昨日と今日と和歌山県秋葉山での関西選手権も無事に終わりました。
昨日の初日は
十亀選手が予選から4:02.60とベストを3秒更新して決勝残り、決勝では4:03.03と予選よりも少しタイムを落としてしまいましたが、2本しっかり泳げました。
2日目の今日は
篠原選手が100brで決勝はベスト更新とまでは行けませんでしたが、1:11.60で第2位🥈
十亀選手は昨日の好調が続き、予選1:55.93とベストを約3秒更新して、決勝でも1:55.69と更にベスト更新して5位入賞でした🏊♂️
他にも
50m自由形でMOさんも28.69でベスト更新🏅
50mバタフライでATさんも30.97でベスト更新🏅
100m平泳ぎでHN君も1:08.21でベスト更新🏅
と良い流れでした🤗
次は来週の滋賀地域公認と再来週の関西ジュニアで分かれます。
しっかり修正する所は修正して、頑張っていきましょう
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もう少し
2022年05月10日 03時14分00秒
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iPad置いて遅延動画アプリで泳いできた自分の泳ぎを大きな画面で確認する様にできないかと思い、コパンにある使ってないテレビに繋いでやってみた。
が
思ってた様な感じにならなかった…
でも
選手は自分の泳ぎを確認しながら泳いでいたので、コーチの言ってる耳からの情報と、目からの映像の情報と、自分の泳いでる感覚の情報の3つの確認をしながら泳げる様に出来るようにしたい
って考えてる
形ができそうなイメージができた🤔
更に改善していこうと思います😊
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早すぎたね…
2022年05月09日 03時20分00秒
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子供たち
朝練が終わって夕練までは時間が空くので一度帰宅すると、子供達からのリクエストで琵琶湖に入りたい
絶対に寒くなるのはわかってたけど、2人の意見が合致したら止められない…
なので
お昼食べてからの水遊び
始めは冷た〜い
とテンション高めで遊んでいたけど
30分後には
弟くんはまだ大丈夫と言ってたけど
お兄ちゃんがギブアップ😅
言わんこっちゃない。
すぐにお風呂に入って温まる🤭
5月の琵琶湖はまだ冷たいって事を経験した1日でした
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昨日よりも!!
2022年05月09日 03時10分00秒
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今日は試合もないので2部練習。
朝はしっかり2時間トレーニング。
ヨガストレッチして
ラダー・バランスボールは正しい姿勢と動作の確認をして、5月補強メニューの内容と姿勢と動作の確認をしてランニングマシーンを使って、今日は2kmスプリントレースをしました😁
2キロ走ったら終わり
中には最後16km/hで走ってる選手もいれば、周りに惑わされずに自分のペースで走ってる選手もいる。
スピード上げる選手はほぼ負けず嫌いな選手でしたね😅
ジャンプトレーニング等も行ってトレーニングの最後はしっかりストレッチヨガして終わり。
午後からは2時間水中練習で、昨日の午後のメイン練習があまりにもダメだったのでリベンジ🔥
しっかりメニューの意図してる意味をもう一度理解してもらって、タイムも何秒で泳がないといかないのかを確認してもらって頑張ってもらったので、昨日よりもものすごく良い内容で泳げた
でも
それに満足してしまってはダメ
「まだまだこんなもんでは」
ぐらいに思って練習してくれればと思います
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