最近の子供達

ご飯の食べる量が増えてる…😅

今日の夜は餃子にしたら7個普通に食べて、ご飯も子供茶碗に普通に入れて２杯（普通に1杯、お茶漬け半杯、ふりかけ半杯）、前菜も普通に食べる。

たくさん食べる事を習慣つける為に、出されたものは時間かけても食べさせてきたが、最近はちょっと食べる量がさらに増えてきて、一回にご飯を炊く量が最近0.5合は増やさないといけなくなった💦

5歳児で普通なんだろか…

そして

先週の土曜日のスイミングのテストではやっと22級に合格してきた😊

まだまだ先は長くなりそうだ…

昨日も頑張った

昨日は補強30分、水中２時間半の日

今日は月末施設休館日なので

頑張ってもらった😁

２時間半ちょっとで7,950mでした

最後の出し切るメニューでは出し切って泳げてたかな〜🤔

今週末にはコパン近江八幡から和歌山でのオープンウォーターの大会に初参加する選手が2人います

もちろん

初参加です。

県のオープンウォーターの強化指定になってるので５キロの部に参加します。

この2人の選手は施設休館日の水曜日にコースロープ外しての練習をしないとね…

琵琶湖は泳いだ事あるけど

海は無い選手もいるので、緊張してるみたい😱

良い経験にはなると思うので、まずは楽しんでくれれば良いかな😉

たくましくなった

お兄ちゃんは

最近何かと手伝いをしてくれる様になった。

頼もしいお兄ちゃんです

滋賀県地域公認

今日は能登川プールで滋賀県地域公認の大会でした。

下のクラスは約１か月ぶりの大会ってこともあり、ベスト更新も期待してしまう大会で
種目ベストは６０種目中４８種目のベスト更新（80.00％）でした
個人ベストは３２人出場して３０人ベスト更新（93.75％）でした。

それでは
ベスト記録更新者の発表です
２００ｍ個人メドレー
ＨＭさん　２分４６秒８３

１００ｍ自由形
ＹＭ君　１分０１秒８２
ＲＹ君　５９秒５４
ＳＵさん　１分２６秒６５
ＲＹさん　１分０６秒５９

５０ｍバタフライ
ＫＭ君　３７秒３６
ＡＳ君　３４秒６２
ＫＹ君　３５秒７３
ＭＫさん　１分００秒１４
ＳＮさん　４６秒５１
ＡＴさん　４１秒４５
ＡＵさん　３４秒２４

１００ｍ背泳ぎ
ＫＹさん　１分１６秒１４

２００ｍ平泳ぎ
ＳＳ君　２分４０秒６３
ＳＭ君　２分２４秒９０

５０ｍ平泳ぎ
ＴＳ君　５６秒５５
ＡＩ君　５９秒１９
ＫＮ君　４９秒７６
ＴＳ君　４３秒９４
ＹＳさん　４８秒１０
ＡＫさん　５９秒１９
ＡＴさん　４６秒３２
ＡＦさん　４２秒２６

２００ｍ自由形
ＲＭ君　２分１１秒２５

１００ｍバタフライ
ＴＫ君　１分０９秒０８
ＨＭさん　１分１７秒６５

５０ｍ自由形
ＡＩ君　４４秒８１
ＴＳ君　４４秒８６
ＫＮ君　４３秒１１
ＨＳ君　３８秒９２
ＳＴ君　３７秒０４
ＴＳ君　３４秒６６
ＫＩ君　３４秒５１
ＫＭ君　３２秒２６
ＭＫさん　４９秒１５
ＡＫさん　４２秒１０
ＳＮさん　４０秒１７
ＲＭさん　３９秒０５
ＡＮさん　３６秒６３

４００ｍ自由形
ＭＫさん　４分５４秒３０

１００ｍ平泳ぎ
ＡＦさん　１分３２秒３５

５０ｍ背泳ぎ
ＨＳ君　４６秒０４
ＹＭ君　３１秒８８
ＫＩ君　４２秒６０
ＳＵさん　４５秒１６
ＡＮさん　４１秒０１
ＮＭさん　３２秒２８
ＫＹさん　３５秒２１

以上のみなさんでした
ベスト更新おめでとう～
ベスト更新できた種目については、次の大会でもさらにベスト更新できるように練習頑張る
ベスト出せなかった種目については、何がダメだったのか修正して、改善していき次の大会では必ずベスト更新できるように頑張るぞ

試着会

今日はミズノとアリーナのレース水着の試着を急遽、中高生を主にしました🤗

中体連、高体連の始まる前にできたので良かった。

普段はアシックスを着ている選手が多いので、先のこと考えてどちらを使うのか良い機会になりましたね😁

着てみた結果は男子は半分半分、女子は少しミズノが多かったけど、やっぱりアシックスって選手もいた😅

小学生も1人だけ履かせてみましたが、やはり太ももが…

今日から今週末の滋賀地域公認出場組とそうでない組に分かれての練習になります。

育成Bと育成Cの選手も4月の大会が終わってからの1か月間GW期間の練習会もあり、試合が楽しみになってる選手が多くなってきている。

試合前のこの期間は、ケガ・体調不良にならないように気をつけてくださいね。

2部練習！！

関西選手権に出場していない選手は勿論今日も２部練習

朝は２時間しっかりスタジオとフィットネスルームを使ってのトレーニング🤗

モーニングヨガ、バランスボール、体幹、ラダー、ランニングマシーンをして、今日は人数も少ないのでtrxとチューブを組み合わせてのサーキットトレーニングをしっかりやりました。

そして

午後からは

人数も少なくコースも取れたので、6月にオープンウォーターに出場する選手もいるのでレーンロープ取ってブイを3つ浮かせて、5,000mを１本

一周が47.5mの計算だったので左回りで106周してもらって5,035m。

最初流水マシーンも使って流れを作ってだんだけど、他のレーンで練習している選手から流れがすごいと言うこともあり、途中で止めた😅

時間的には1時間15分ぐらいかかったけど、途中からただ泳いでるだけだったらしい

なので

次はもう少し工夫して泳いでるだけにならないようにしてみたいと思います🤔

関西選手権 終了〜

昨日と今日と和歌山県秋葉山での関西選手権も無事に終わりました。

昨日の初日は

十亀選手が予選から4:02.60とベストを３秒更新して決勝残り、決勝では4:03.03と予選よりも少しタイムを落としてしまいましたが、２本しっかり泳げました。

２日目の今日は

篠原選手が100brで決勝はベスト更新とまでは行けませんでしたが、1:11.60で第2位🥈

十亀選手は昨日の好調が続き、予選1:55.93とベストを約３秒更新して、決勝でも1:55.69と更にベスト更新して5位入賞でした🏊‍♂️

他にも

50m自由形でMOさんも28.69でベスト更新🏅

50mバタフライでATさんも30.97でベスト更新🏅

100m平泳ぎでHN君も1:08.21でベスト更新🏅

と良い流れでした🤗

次は来週の滋賀地域公認と再来週の関西ジュニアで分かれます。

しっかり修正する所は修正して、頑張っていきましょう

もう少し

iPad置いて遅延動画アプリで泳いできた自分の泳ぎを大きな画面で確認する様にできないかと思い、コパンにある使ってないテレビに繋いでやってみた。

が

思ってた様な感じにならなかった…

でも

選手は自分の泳ぎを確認しながら泳いでいたので、コーチの言ってる耳からの情報と、目からの映像の情報と、自分の泳いでる感覚の情報の３つの確認をしながら泳げる様に出来るようにしたい

って考えてる形ができそうなイメージができた🤔

更に改善していこうと思います😊

早すぎたね…

朝練が終わって夕練までは時間が空くので一度帰宅すると、子供達からのリクエストで琵琶湖に入りたい

絶対に寒くなるのはわかってたけど、2人の意見が合致したら止められない…

なので

お昼食べてからの水遊び

始めは冷た〜い

とテンション高めで遊んでいたけど

30分後には

弟くんはまだ大丈夫と言ってたけど

お兄ちゃんがギブアップ😅

言わんこっちゃない。

すぐにお風呂に入って温まる🤭

5月の琵琶湖はまだ冷たいって事を経験した1日でした

昨日よりも！！

今日は試合もないので２部練習。

朝はしっかり２時間トレーニング。

ヨガストレッチして

ラダー・バランスボールは正しい姿勢と動作の確認をして、5月補強メニューの内容と姿勢と動作の確認をしてランニングマシーンを使って、今日は2kmスプリントレースをしました😁

２キロ走ったら終わり

中には最後16km/hで走ってる選手もいれば、周りに惑わされずに自分のペースで走ってる選手もいる。

スピード上げる選手はほぼ負けず嫌いな選手でしたね😅

ジャンプトレーニング等も行ってトレーニングの最後はしっかりストレッチヨガして終わり。

午後からは２時間水中練習で、昨日の午後のメイン練習があまりにもダメだったのでリベンジ🔥

しっかりメニューの意図してる意味をもう一度理解してもらって、タイムも何秒で泳がないといかないのかを確認してもらって頑張ってもらったので、昨日よりもものすごく良い内容で泳げた

でも

それに満足してしまってはダメ

「まだまだこんなもんでは」

ぐらいに思って練習してくれればと思います