ＯＢ会

今日は俺が習っていたスイミングのＯＢ会です(^-^)/
懐かしい顔ぶれが揃っています!!

試合に向けて！！

今日はＤＩＶＥで２５＊４を最後に行いました
調子は悪くは無いのですが、細かな所ができていないんですよね・・・・
例えばスタートしてからの浮き上がりや呼吸回数、浮き上がってくるまでのキックなど泳ぐ事は意識できているようですがもう少しその細かな点を同じぐらい意識してほしいですね５０ｍのレースはすごく繊細なレースだと思います勢いだけではなかなかタイムは縮まりませんよ～
明日は再度２５＊２＋５秒を２ＳＥＴ行いますここでもう一度レースと同じ展開をイメージして泳ぎましょう～
今週末の試合では種目ベスト１００％を狙っていきますよ～

今日は模擬レース！！

今週末に試合があるので今日は模擬レースを行いました模擬レースといっても２５＊２本で＋５秒です。みんな勿論ベストより速くは泳げているのですが、目標タイムには少し届かなかったかな・・・調子はみんな上がってきているようですが試合までには日もあるので気をゆるめないでこのまま行ってほしいです
ＹＵ君の首の故障も治りそうですがＳＫ君の症状がどうなっているのかわからない・・・試合に出れるのかな・・・

今日はスピード練習！！

今日はエアロビクス的な練習をした後に２５＊８本のＳＰＥＥＤを入れましたタイム的には後の本数になるほどタイムは上がってきたのですが、１本目は身体が重そうでタイムもあまり良くは無かったですね～今週末は滋賀県ｊｒがありますまだ新年の制限も切れていない選手もいるの気合入れて泳ぎましょう～
まずは体調を崩さないようにすることそして良いイメージをすることこの２つは必ず守ってください

今日は定期測定会

今日は毎月行っている、定期測定会のＤｉｖｅで５０＊４を計りました。
ベストで泳いだ選手を発表します。

ＲＭ君（中１）
５０ｍ　ＦＬｙ　３５秒２５
５０ｍ　　Ｆｒ　３２秒５５
肝心のＢｒでベストが出せなくて残念でしたね

ＫＨさん（小６）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３４秒６６
５０ｍ　　Ｂｒ　４３秒２８
５０ｍ　　Ｆｒ　３１秒９２
全種目ベストまであと少しでしたね・・・Ｆｌｙではもう少し後半我慢できていれば３４秒前半ではいけてたな

ＹＮ君（小５）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３７秒９１
５０ｍ　　Ｂｃ　３８秒９９
５０ｍ　　Ｂｒ　４４秒９７
５０ｍ　　Ｆｒ　３４秒４４
すばらしい特にＢｃは良かったですよね姿勢も安定して良く手が回っていました

ＦＯ君（小５）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３９秒０７
５０ｍ　　Ｂｒ　４３秒７１
う～んＢｃ／Ｆｒの入りが遅かった・・・やはり入りが遅ければ全体も遅くなりますよ

ＧＵ君（小５）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３５秒５１
５０ｍ　　Ｆｒ　３１秒５５
Ｆｒは良かったですね～やっと３２秒切りできましたよね次は３０秒目指して頑張るぞ～

ＹＯ君（小４）
５０ｍ　　Ｂｒ　４２秒１８
５０ｍ　　Ｆｒ　３４秒５３
Ｂｒのターンの失敗が無ければ４１秒台で泳げていたかも・・・焦ってしまいましたね・・・次の試合では楽しみにしています。

ＹＫ君（小４）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３７秒２３
５０ｍ　　Ｂｒ　４６秒３７
５０ｍ　　Ｆｒ　３４秒０９
Ｆｒでは惜しかったですね・・・もう少しで３３秒台ですでも肝心なＦｌｒの後半がまだ２０秒近くかかっています・・・ここが１８秒でまとめられないと３５秒は程遠いですよ

ＫＫ君（小４）
５０ｍ　Ｆｌｙ　４２秒０３
５０ｍ　　Ｂｒ　４６秒６７
う～ん、やはり１本目の種目はベストで必ず泳げていますねでも最後のＦｒでは前半から遅かったですね～今度Ｆｒから計ってみますか

ＴＮ君（小３）
５０ｍ　Ｆｌｙ　３９秒１７
５０ｍ　　Ｂｒ　４８秒５２
５０ｍ　　Ｆｒ　３４秒５３
Ｆｒでは前半がもう少し速く入れたかね・・・そしたら３３秒で泳げると思いますスタートの改善も必要かな～

ＨＳ君（小３）
５０ｍ　Ｆｌｙ　４７秒９２
５０ｍ　　Ｂｃ　５０秒２３
５０ｍ　　Ｆｒ　４０秒５８
久しぶりに３種目ベストが出たのではないでしょうかＦｒもあと少しで４０秒を切れますね前半を１９秒前半では入れるように頑張ろう

ＫＮ君（小４）
５０ｍ　Ｆｌｙ　５３秒３０
５０ｍ　　Ｂｃ　５１秒１０
５０ｍ　　Ｂｒ　５４秒６７
５０ｍ　　Ｆｒ　４１秒６３
ＦｌｙとＢｒのタイムがあまり変わらないですね・・・ＦｌｙはＦｒの次に早い種目なんですが・・・Ｆｒももう少しで４０秒切れそうですね～そのためにはまずは前半２０秒を切れるように頑張りましょう～

ＫＵ君（小３）
５０ｍ　Ｆｌｙ　５１秒２７
５０ｍ　　Ｂｃ　５０秒４５
５０ｍ　　Ｂｒ　５７秒１６
５０ｍ　　Ｆｒ　４４秒２０
Ｆｒの前半が２１秒では遅いですね・・・ベストが１９秒０なんですから１９秒５ぐらいでは入れるようにならないと前半を速く入らないと全体のタイムは上がらないですよ～

ＭＹさん（小４）
５０ｍ　Ｆｌｙ　４７秒９２
５０ｍ　　Ｂｃ　５０秒５６
５０ｍ　　Ｆｒ　４２秒５６
前半の入りが全種目ともに遅いと思いますあと普段の練習からタッチを意識して行っていないのでＢｒでの片手タッチになってしまうのだと思いますできない、できないと言っていては何もできないですからね

ＡＨさん（小３）
５０ｍ　Ｆｌｒ　４４秒７８
５０ｍ　　Ｂｃ　４６秒７４
５０ｍ　　Ｂｒ　５４秒９３
５０ｍ　　Ｆｒ　３７秒９６
着実に力をつけてきていますね～練習の成果がそのまま出たんだと思います特にＦｒでは３７秒と周りのみんなも驚くぐらいのタイムでしたこれからも練習頑張ってくださいね

ＹＯさん（小２）
５０ｍ　Ｆｌｙ　５７秒４０
５０ｍ　　Ｂｃ　５３秒８０
５０ｍ　　Ｂｒ　１分００秒１７
５０ｍ　　Ｆｒ　４８秒４１
おしい～Ｂｒの１分がなければ全種目１分切りができたのに～でもこんなタイムで満足はしては駄目ですからね～まだまだ練習すればタイムは上がりますから頑張ろう

ＫＵさん（小２）
５０ｍ　Ｆｌｙ　５５秒５３
５０ｍ　　Ｂｃ　５２秒５９
５０ｍ　　Ｂｒ　５８秒０８
５０ｍ　　Ｆｒ　４８秒７６
前回の大会での失敗がしっかり改善されていたと思いますタイムも全種目１分を切ることができましたねこれからも練習頑張ればもっともっとタイムは速くなれますよ頑張ろう

みんな今回の測定は良かったみたいです（中には絶不調選手もいましたが・・・）みんなも思ったはずですが、やはりタイムが出ると嬉しいですよね練習もっともっと頑張るぞ～って思いますよねその気持ちを忘れないで練習に取り組んでください

今日この前計った５０＊８のランキングが送られてきましたもともとの結果がみんな悪かったのでランキングもその通りに・・・なので今回は無しということで・・・・

明日は競泳大会！！

明日はと言っても、もう今日なんですが競泳大会です
どんなタイムで泳いでくれるのかすごく楽しみですね～Big Timeがでますかね～でたら即、育成へ勧誘しないといけないですね
今回の競泳大会では初めて選手も出場します。勿論俺のブロックからも出場しますがっ・・・一人欠場の連絡がＹＵ君一昨日あたりから首の痛みを言っていたのですが今日になって痛みが大きくなったらしく明日は泳げないらしいということで急遽補欠１だった弟のＧＵ君の出場が決定いたしましたセレクションで負けた時の悔しさをここで出してほしいですね・・・期待していますから
明日は太田コーチと中西選手も来てくれますみんなはどうか解らないけど中西選手としゃべるの緊張するんだよね～太田コーチは違う意味で緊張するけどね・・・
今日は今から帰っても少ししか寝れないからこのまま泊まってしまいますではではおやすみなさい

無事に終わりました！！

バレーボール教室も無事に終了することができました
朝の９時から始まり夜の７時まで３部制ではありましたが１０時間近く体育館にいるとさすがに辛い寒さに何度も負けてしまうこともありましたが・・・
しかし佐々木さんはでかかった身長は１９３ｃｍで足のサイズは３０．５ｃｍなにもかもがビックスケール昼休みに軽い運動でスパイクを打っていましたが、速くて恐い・・・初めて施設の天井が低く見えてしまいました

教室の中で佐々木さんが言っていたのですが「上手くなるためには練習を楽しむ事言われた事をやっていても楽しくないし上手くはならないよ」と言ってられました。
種目は違っても考え方はおなじなんだな～と思いました

俺の選手達は練習を楽しんでくれてるかな・・・
今日の朝練では５０＊８のデータ取りをしましたが久しぶりにほぼ全滅してしまいました期待をしていたからショックはでかいですね・・・身体がいつものキレが無かったように見えました
しかも故障者もでてきてるし・・・そんなハードではないはずなんですがね
しかも午後の練習では「そんなの無理、無理」と言っている選手もいたらしいですがね・・・そんな事言っている選手はなんの為に練習しているんでしょうね～俺のクラスじゃなくて本科の方が良かったのでは
明日はＯＦＦですね～明後日は競泳大会ですね～どんなタイムで泳いでくれるのか今から楽しみです

今日はバレーボール教室です

佐々木太一さんを招いてのバレーボール教室です(^-^)/
背が高い(^O^)
足でかい(^-^)/

明日はＯＦＦ！！

今日は久しぶりにＦｒで５０＊８ー５０”を行いました
なんかみんな駄目でしたね～苦しさに耐えれらかった感じがします・・・最後はボロボロでしたね
苦しさに耐えれるような練習をできると思っていたのですが甘かったですねできるはずなんだけど、頭ができないようにしてるんではないでしょうか明日はＯＦＦですが明後日の朝練では５０＊８のデータ取りです苦しくなってからの勝負ですどれだけ我慢して泳げるかがタイムにもつながってくると思います一つでも順位が上がるように頑張るぞ～

今日はみんな挨拶元気良くできていたと思います

う～ん・・・

今日のメインは５０＊８本ー１’１５”（ＳＰＥＥＤ）でした。内容はベスト＋２秒以内で何本泳げるかのチャレンジ練習です１本目・２本目・・・３本目～まででしたね～４本目からはガタ落ちで最後８本目は遅かった選手で＋５秒まで落ちてしまいました
そして最後に追い討ちで５０＊２本ー２’００”で超Ｈａｒｄ気持ちで負けてない選手はタイムも良かったのですが、もう頭で負けてる選手はタイムも上がらず・・・
しかし、まだまだ泳ぐのを頑張るだけでタイムを上げようとしてる感じもします。もっと壁を蹴ったあとのストリームラインの作り方や、背泳ぎやバタフライならドルフィンキックの回数、平泳ぎならひとかきひとけりの距離やタイミング等、記録を上げてくる要素がたくさんあると思います。そういった周辺技術も含めて記録に結びつけられるように考えながら練習して欲しいと思います

後昨日から始めた挨拶強化期間
やはり普段からできている選手は普通にできるのですが、普段からできていない選手はまだまだ声が小さいくて聞き取りづらいですね・・・相手に聞こえなければ独り言です、相手に聞こえて初めて挨拶になりますからね元気良く大きな声で挨拶しましょう～