限界なんて無い！！

今日と明日は施設の休館日ともあって、更に山下Bが合宿へ行ったのでコースも広々とれての練習が出来ました
朝はKickとPullをメインにして、午後はSwim　only
午後は
Swim　２００m×８本－２’４５”
　　　２００m×６本－３’
　　　２００m×４本－３’１５”
　　　２００m×２本－３’３０”
　　　２００m×１本－４’
と、Frでのsetdesを行なったんでが～AIさんが２’４５”では３５秒前後で８本まとめてきて良かった、さらにTU君も４５秒の時にはサークルoutしてしまいましたが、３’からはしっかりtimeを上げていってラスト１本は４０秒しっかり切って泳いでくれました
この練習の後に１００m×５本-３’のIMO＋FrでHardを入れたんですが、２００で使い果たした部分も大きくtimeも良くなかったんですが～ラストのFrでは岡本コーチと声かけて盛り上げて泳いだら、みんな上がる上がる
最後のメニューで５０m×２本　FlyとFrのKickを１コース２人ずつ入って一斉ＳＴＡＲＴしてのバトル
FlyではKAさんが、FrではなんとかTM君がチャンピオンンに輝いていました

って

Kickもまだまだ動くではありませんか
２００では足～って言ってももう動かない～って言っていたのに、まだまだ動かせたじゃないですが
頭の中で「無理」と限界を作ってしまうから、「無理」になってしまって、限界なんてものは無いと思っています。
その人がどれだけ強く意識しているかの度合いによって、また人一倍意識をしながら物事に取り組んでいる人は予想以上の成果（結果）が出ます。それを「奇跡」と呼ぶ人もいますが、誰でもそれは出来るんです
人間の身体って不思議なこと沢山あるんですよ

しっかり諦めて限界ラインを作らないで頑張りましょう～



さて、昨日は３ヶ月に１度の２００IM大会が盛大に行われました


今回は１５名参加してbestは１３名（約８６％）

前回からのbest更新幅ランキングでは
１位　DN君　　２７秒９７
２位　SUさん　１７秒９８
３位　TM君　　１１秒２７

Flyランキングでは
１位　SS君　　３２秒８３
２位　ANさん　３３秒４３
３位　KAさん　３３秒７７

Baランキングでは
１位　TU君　　３９秒７５
２位　SK君　　４０秒２６
３位　RSさん　４０秒２７

Brランキングでは
１位　SS君　　４２秒６９
２位　AIさん　４３秒０５
３位　KAさん　４７秒１１

Frランキングでは
１位　SS君　　３４秒０４
２位　KAさん　３４秒９２
３位　ANさん　３５秒５７

次のIM大会は９月です
夏の練習での結果が大きく現れてきます
bestは当然ですから、どれだけ伸ばせるかをチャレンジしていきましょう～

大会終わってから春のJO出場者へJOジャージの贈呈式が行われました

今回参加出来ていない選手も２名いますが～みんなやっぱり嬉しそうですね
これからの練習も頑張っていきましょう～

始まる！！

オリンピック開会式の前に今日の深夜には女子サッカーの日本カナダがあります



過去の戦績は３勝３敗３引き分けで技術は日本が上ですが、フィジカルでは相手が上みたいで・・・
でも～

日本が勝つ

明日は木曜日なので朝練ないので応援しようかと思います

今日の練習では
５０m×８本×３set 1'15"-1'30"-2'00" IMO ALL Hard
２コースでの練習なので隣との勝負を意識させながら泳がせたり、誰かは何秒で泳いでるぞ～とか言ったりしてtimeに意識を持っていかせながら練習をしたんですが～
隣の選手が違うだけでスイッチの入り方が変わったりして何が違うんだろう～って思わせる事もありましたが、自分のtimeと周りのtimeを気にしながらいつもよりかはしっかり集中して練習が出来ていたと思います

が～

timeには波があったかな
明日はOFFなのでしっかり宿題を沢山して、終わらせていきましょう～

今日から２部練！！

今日から２部練習期間がスタートしました
夏がＳＴＡＲＴした感じですね

この夏の期間、１ヶ月で誰が大きく変身するのか

まだＳＴＡＲＴしたばかりなので、全員にその可能性はあります
頑張っていきましょう～

いつもとちょっと違って

今日の朝練習では、牧野校での合同練習をさせていただきました

来週の府中に出場する選手は松本cのクラスへお願いして、半分は高島cへお願いしての３つに分かれて練習を行いました

今回のように他の校の選手と一緒にするのは刺激があって良いですね
いつも以上の練習内容で頑張って泳げていたと思います

明日からは夏の本格的な強化練習が始まります
明日からもしっかりできるように頑張りましょう～


なので、朝練が終わってからは久しぶりにゆっくり出来たように思えます。

当然、俺もこれからに向けての力をもらいに、ある所へ行ってブレイクタイム

大きなこの木があるカフェで木漏れ日を浴びながらのゆったりした時間を過ごすこともできました

明日からも頑張るぞ～

久しぶりの・・・

久しぶりのブログ更新になってしまった・・・
サボっている訳ではないんですが～後で打と～って思っていたら、次の日になっていた・・・
ってのが多いかな

最近の練習ではみんな頑張れています
練習内容も１時間での泳ぐ距離も少しずつ増えてきています。
今日の朝練習のW-UPをスタートする時にも話をしたんですが～
これからの時期、朝夕と練習量が多くなってくるなかで、故障・ケガをしないようにするためのストレッチ・補強が大事になってきます
練習前・後と時間がある中でしっかり行なって行きましょう～

明日の朝練習では牧野校へお邪魔します
頑張って行きましょう～

次に向けて！！

もうＳＴＡＲＴしています
昨日、今日と集中して練習が出来ています
これが三日坊主とかでありませんようにと願う
この夏で化ける為に１日１日の練習を頑張ろう
やれば出来る

やるぞ～

緊張・・・

今日・明日と長吉PでJO最終予選会が行われています。
出場している選手達もいつもと違った雰囲気に良い形で刺激されて、timeもベスト更新をすることは出来ているんですが～
JO突破まではあと一歩届かず

特に個人で良かったのが
TM君の50Fly

前半を15秒29と先週の試合の時より0．1秒落としてしまいましたが、後半を前回では１８秒かかってしまっていたんですがしっかりと泳ぎを修正できたですが～
３２秒６９とあと一歩・・・

と

AIさんの１００Br
先週に１９秒９５だったのが
今日は
１分１７秒８８
前半も３６秒７９とベストとほぼ同じで入って５０－７５も１９秒９で我慢できていたけど～
last１０m踏ん張れず７５－１００で２０秒９
とJOが１７秒１だったので惜しかったけど、良いraceでした。

リレーではC女子・男子のFRがありました。
女子では
RKさん　２８秒２２
ITさん　２９秒０７　　
KAさん　２９秒０７　　
RSさん　２９秒７３　　
１分５６秒０９

男子では
ND君　　３０秒６６
TU君　　２９秒８９
SS君　　２９秒６０
KA君　　３０秒８７
２分００秒９７

男女共にteam　bestではありましたが、JO突破ならず

B女子でも１泳にAKさん、３泳にSUさんが出場
AKさんは３２秒９２　SUさんは引継ぎではありますが３２秒７３
明日のMRにもAKさんはBaで、SUさんもFrで出場するので明日も頑張らないとね

明日もraceは続きます。
今日はしっかり休んで明日に備えて行きましょう～


今日は日曜日ともあって、試合も早く終わったので枚方に戻ってきてから短期教室に向けての研修を１・２年目のコーチを対象に行いました。



山下Cがしっかり話しをしてくれたのでもう大丈夫なはず

研修後はみんなで夕食

ピザの食べ放題とパスタ１皿、ドリンク飲み放題で１，４８０円
明日へのパワー充填も出来たので、明日も頑張ります。

さぁ～

明日はJO最終予選です
出場する選手も笑顔で練習出来ています。

が～

しつこく言いますが～
明日race泳ぐまでは気を抜いてはいけません
迷う事なく、自信を持って、やるしかない
明日は頑張ろう

少しずつ

今週末に向けて疲れを取っていって、充電していきます。
明日はOFFなので気持ちも身体もしっかりリフレッシュしてしてほしいですね
今が良くても悪くても試合当日が良ければ良いので、今はしっかりご飯食べて、しっかり寝て～充電しまくりましょう～

今日から１週間！！

JOの最終予選に向けての練習も入っていきます。
まずは、しっかい疲れを取って次に向けて準備をしていきます
ですが～風邪を引いたり、ケガをしないようにまずはしないとね。
そして
良い結果が出せるように、自分を信じて頑張っていこう～

そして
先週の土曜日に、育成Cのアシスタントに入ってくれてる岡本cが
なみはやプールで行われた大阪マスターズオープンという大人の大会で
２００m×４の８００mFRで
４人の合計年齢が１１９歳以下の

日本新記録

を樹立しました～


raceを待つ緊張している様子
かと
思ったけど～、カメラに気づくと～


で

raceが終わって～



おめでとう～