う～ん・・・

今日の朝練習ではショートサークルの練習を入れてみたんですが、久しぶりもあってきつかったみたいですね
午後もスピード練習で攻めたら、すぐに撃沈
１本となった時のスピードを２本３本と継続していけるように頑張らねば
明日はプチ通い合宿最終日
どんなメニューにするかな～

まずまず

今日から３日間はスクール休みともあって普段に比べてプール使えるので～
「プチ通い合宿」
とさせていただきます
その第１回面のメインは５０ｍを４０本１分でのE/Hを行ないました。
育成の選手は始めての練習でメニューを聞いてビックリな顔
選手Aは暗い顔
その段階でまず駄目でしょう～
「よ～し、いけるところまで頑張るぞ～」
ってのを期待きていたのですが・・・
気持ちの持ち方で、練習の内容も全く変わります
最後の方で「Hard　あと○本だぞ」
って言ったとたん全体的にタイムも上がりましたよね
あの気持ちをもっと前から出せるようにしていきましょうね

さて
全中予選２日目はGU君・YN君の１００FrとRM君の２００Brでした。
結果は
GU君１００Fr　予　１分０１秒０４
　　　　　　　決　１分０２秒０９　８位

YN君１００Fr　予　１分０３秒４４

RM君２００Br　予　２分４１秒３１
　　　　　　　決　２分３９秒４４　５位

でした。
２日目で疲れも心配でしたが、しっかりベストを出してきてくれたので良かったです
今回近畿大会の出場はSN君の５０FrとKHさんの１００Flyでした。
ここでも更にベストで泳げるようにしないとね

明日から次の目標に向けて、頑張って練習をしていきましょう～

さぁ～やるぞ～！！

今日の全中予選１日目SN君が５０FrでJO標準記録を突破し更に近畿大会への出場も決めましたKHさんもタイムは本人も納得いくものではなかったのですがなんとか上位入賞を果たし初の近畿大会出場とないりました
YN君２００Fr、RM君１００Brともに惜しくも近畿にはつなげることができませんでした。頭を切り替えて明日のレースに挑んで欲しいです
明日はGU君、SK君の１００Fr、RM君２００Brの３人が出場です
自分が悔やむレースにならないように自分を信じたレースをしてくださいね今日レースが終わった選手もレースある選手を元気いっぱい応援してくださいね

それ以外の選手は、今日から夏に向けての強化が本格的にスタートです。
JO出場選手とB&G全国大会に向けての強化になります。
JO出場者は個人あるいは団体で決勝進出を目指し、他の選手はB&G全国大会での上位入賞です。量・質とも徐々に上げていきますが自分に負けないで頑張っていきますよ～

やったね！！

今日彦根で全中予選が開催されています。
今日はなんとか天気はもったみたいで良かったです
そこで、SN君が５０ｍFrで２７秒４３でJO標準記録突破して、個人での初出場を決めました
前回は０．０５秒で涙
今回は絶対に切らなきゃいけない環境で、しっかり結果を残せた事も良かった
おめでとう～

明日は全中予選！！

明日、明後日と彦根で全中予選が行なわれます
屋外なので天候が少し心配ですが、予報を見る限りでは大きくは崩れなさそうです
選手は昨日１日しっかり休めたみたいで、身体も動いてたみたいです。
だからといって気を緩めないでくださいね
しっかり良いイメージを持ちながら、気を引き締めて最後まで泳いでくださいね
明日からのレースではSN君の５０FrでのJOとRM君の１００Br全中、TH君の５０Fr全中の出場をかけた最後のレースになります。俺は行けませんが、切れるように祈っています
頑張れ

強化！！

この夏休み期間中の目標は人によって違うけど、しっかりその目標を達成出来るように、頑張らないと
苦しい、辛い練習を多くすれば、達成できた時の喜びもその分だけ大きくなってもっと頑張るぞ～って意欲も更にわいてくる
それが春につながっていくと思ってます
苦しい事、

久しぶりに

今日午後練習の小学生組みは５０ｍを４本４セット－４５秒サークルでS1で行ないました。
Fr組みはTN君は良かったのですがKK君が重かったですね～市の水泳記録会で疲れたのか、最後のセットのラストなんで４２秒ぐらいかかってましたしね・・・
BrのYO君は初めて１セット全部Iｎすることができましたし、小学４年生組みのHS君、KUさん、YOさんも１セット以上はInすることが出来ていました
終わった時の肩で呼吸している姿は久しぶりにみたような・・・
これから量も内容も徐々に上げていきます
自分に厳しくして、練習をしていきましょう～

ちなみに朝練習では小学生高学年組みは市の水泳記録会の為に早く上がったので、その下だけになったので２５ｍを８本個メで２本づつのHaedをで行なったら、面白いぐらいマジ勝負でタイムも好タイムでしたよ
苦しい練習の時もあれぐらいの気持ちで泳いでくれれば・・・




　

今出来る事から

来週に県中総体があります。
この１週間で出来る事といえば～
体調を万全に整える事ではないでしょうか
試合も連続で続いていたのもあって疲労はかなり残っているはず
今の自分の身体はどうなっているのかしっかり知る必要があります。
自分を観察してくださいね

さて
今日の朝練習では２５ｍを８０本－３０秒サークルで個メで２０本づつ、４本Hardの１本DPSで頑張ってもらいましたが、今期育成に入ってきたばかりの選手には相当辛かったみたいでしたね、そんな中最後まで気合入っていたのがYO君でしたね育成ではHI君とAHさんの２名隣にライバルが泳いでいると良いみたいですね
でも～本数で気持ち負けしている選手が多かったかな・・・
１本１本の、１セット１セットの積み重ねですからね
自分を変化させるには、そういう所から変化させないとね
どんな練習でもやるぞ～って思える選手は強くなりますよ

午後は通常通りのスクール練習です。
育成では５ｍを４本４セットー４５秒サークルで行い、MYさんが初めて２セットimすることができました
次は全部できるように頑張ろうね
選手Aでは中学生組みは軽めのメニューで疲労取りに、小学生組みはサブプールで３９ｍを４本４セットで設定タイムを付けて頑張ってもらいました。１・２本は来れるのですが３・４本はまだ出来ませんでした
サブプールでのこのメニューは当分入れていくつもりなので４本しっかりいけるように目標持って頑張っていきましょうね

明日も頑張ってやるぞ～

さぁ～変わるぞ～

とりあえず先週末の試合で一旦落ち着いて、次の試合まで１ヶ月開くので再度、強化期間に入ります。
更に夏休みの長期休みに入り朝練習もスタートしました
この１ヶ月で変身出来る時期です
その為には、まず休まないで練習に毎日参加出来るようにしましょう

練習が沢山出来るって事は、その疲労も蓄積されていきますからね。しっかり食べて、休む事もしてくださいね

明日も朝練習です
頑張っていきましょう～

びわ湖で遊ぼ～

今日は海の日ということで、艇庫でカヌーやヨットそして目玉はバナナボートに乗って遊ぶイベントを行いました
海面も穏やかで天気も晴れてて、みんな楽しく楽しんでくれてました
人気はやっぱりバナナボートです
みんなキャーキャー騒ぎながら乗ってましたね～。
ケガも無く無事に終われて良かったです。
写真は後片付けをしてるときの１コマです