もっと大事に！！

今日の育成のメインは５０ｍを８本FrでのHardを行なったのですが、タイムがあまりよろしくない・・・
良い人でBest＋３秒ぐらいかな
悪い人でBesr＋８秒ぐらい
限られた時間の中での練習なので、もう少し１本１本を大事に泳いでほしいです
ただ泳いでるだけでは試合ではタイムは出ないので、しっかり色々考えて泳ぐ事も覚えていかないとね

選手Aは金曜なので補強Dayでした。
来週からメニューをリニューアルさせて行なってもらいます
来週はみんな筋肉痛かな～

良い感じですよ～

今日の朝練習では１００IMをメインに、午後からは育成はFrのショートサークルで、選手Aでは５０ｍ＊２０本のE/Hを行ないました。
BGの全国大会が終わってから積極的な練習がみんな出来るようになりました
その積極的な練習が必ず力になって、タイムとして成果が出てきます
なので、どんな練習にも
「チャレンジ」
して取り組みましょう～

明日からの朝練習が無くなった分、時間ができるので、その時間をしっかり無駄にしないで自分で工夫してみましょう～
時間の使い方分からなければ聞きにきてくださいね

良かったですよ！！

今日の朝練習ではみんなのW-UPを見ていて内容変更～
フォームとストロークを考えさせながらの練習に切り替えました。
育成も普段から泳ぎやストロークをじっくり考えながら泳いでいないので、時間をかけながら練習を行ないました。
２５ｍを４０本奇数本数はDPSで偶数本数はストローク数を変えないでのHard
しっかりKickやPullを意識しないとタイムも上がってこないので考えながら泳ぐ練習がしっかりできました
距離もちゃんと５０００ｍは越えてます。

午後からは育成も選手Aも１０Point
しかも

「FrのKick」
で行なってみました。
Pointは１人１５点計算でのチーム戦
育成は６人来ていたので９０Point
選手Aは５人来ていたので７５Point
育成も選手Aも６本で終わり、１本１本集中も出来ててみんなベストに近い速いタイムで継続できていて良かったです
なので～終わった時の一言で「もう、動かん・・・」
また、やってみたいと思います

明日から東京・辰巳でJOが始まります
リザルトチェックの日々が始まりますね～

まだまだ

今日は午後から奈良の生駒校でダイビングの学科講習があったので、育成と選手Aのメニューを作成して下垣Cに見てもらいました。
今日の練習の報告を聞くと、まだまだ選手の動きが重い・・・
特に選手Aのみんな
Swimでもキレも無いので当然Timeも上がってきません
昨日は１日OFFだったので疲れは取れているはず
なのに動きが鈍い
気持ちの問題ですかね
BGの全国大会での「燃え尽き症候群」ですかね
でも～いつまでもそんな事は言ってられません。
次の大きな大会での目標は新年フェスティバルです。
その前に９月にはIM大会、１０月には県室内（チーム対抗）もあります。
しっかり気持ち切り替えて練習をしていきましょう～
明日からの朝練習は２時間で４日間（育成３日間）続きます。
夏の最後の泳ぎ込みですね
頑張っていきましょう～

さすがに・・・

今日の朝練習TN君、HS君、AHさん、KUさんの４名だけの寂しい練習でしたが、コースにはゆとりもあり良い環境での練習～
と思っていたのですが～
みんなの身体は重そう～
BGの全国大会で気持ちも少し抜けたかな
明日の朝練習を頑張れば月曜日はOFFです
頑張りましょう～

３連覇 その４

優秀選手にもＳＮ君が選ばれました

男子も優勝で３連覇、女子は３位

男女総合優勝の３連覇
今年は総合２位の埼玉県とは１３点差となんとか接戦を勝ちとる事が出来ました
来年の連覇に向けての強化課題もあるので、しっかり練習していこうと思います

とりあえず良かった

３連覇 その３

更に～
１２月に沖縄で中村真衣さんに直接指導の練習が開催される
「 ドリームキャンプ」
にＴＮ君が選ばれました～
本人も狙っていたので嬉しそうです

３連覇 その２

今回は中村真衣選手がレースを見て頑張って泳いでいた選手に送る特別賞にＭＹさんが選ばれてグリコのお菓子詰め合わせをもらいました～

３連覇！！

Ｂ＆Ｇ全国ジュニア水泳競技大会総合優勝しました～
なんとか３連覇です
写真はまた後で…

Ｂ＆Ｇ全国ジュニア水泳競技大会

今日は東京・辰巳でＢ＆Ｇ全国ジュニア水泳競技大会が開催です。
この夏の強化はしっかりできたと思うので全員ベストのベスト率１００％で頑張ってもらいます。