体幹トレーニングの導入について

を、大阪まで受けに行ってきました。
いつもなら車で行くんですが、電車での移動なので、子供のスクールを１本やってから、高島駅まで歩いて行くんですが、歩いてるとなんかいい感じの空が

いつもは車なので、たまに歩くのもありだなと思いました
そして１時間半ほどで講習場所の大阪市中央体育館に到着


1時間半の講義でしたが、正しい姿勢確認や、体幹トレーニングの導入にあたってのウォーミングアップも実際に自分でも実技として行いました。
特に股間周りはだいぶん軽くなりましたよ。
これは子供だけでなく、成人の方へのショートプログラムにも使えるとおもいました。
来週もこの続きの講義があるので楽しみです

色んな補強

金曜日はいつも勉強させてもらってます。
竹川コーチに変わって練習前の補強もしっかり行っていますが、今日は幼児プールの浅い水深を上手く使っての内容がありました。色んなグッツや周りにあるものを利用してのメニューなので見てても楽しいですね。
そういうアイデアが自分の足りない部分でもあるので、良い勉強させてもらってます。
明日も頑張るぞ～

社員旅行２日目

昨日は雨が凄かったけど、今日は天気はいいけど、風が強く吹いていました。


そして朝食からボリューム満点


風が強いので、イルカ島へは船が欠航なので、鳥羽水族館へ






一番楽しかったのはセイウチ笑


そして大好きなペンギン達

楽しかった水族館をあとにして、おひるの海鮮丼を食べにいきました。


これで全行程終了です。
帰りのSAで近江牛マン


草津SAでみんなとお別れ…
お疲れ様でした。
幹事の速水コーチありがとうございます。

社員旅行です。

今日と明日と社員旅行で伊勢に来ています
高島は草津SAでみんなと合流して、まずはお昼から焼肉食べ放題

美味しいお肉でした
そのあとは伊勢神宮へ

台風の影響で雨もザーザー降っていましたが、この人の多さにビックリしました
そしておかげ横丁で
まずは、赤福でぜんざい


そして、みたらしだんご



さらに
コーヒーとケーキ



雨も強くなって、宿泊先の戸田屋さんへ
広くて綺麗だけど、どこに何があるのかわからないぐらい…
夜の食事は伊勢エビだらけ

久しぶりの山下コーチとも楽しく食事

楽しい時間を過ごせました。

明日はイルカ島へはいけないので、鳥羽水族館へ行く事になりました。
明日どうなるのか…

今日は最終日

合宿も今日で最終日
コーチからするとあっという間の３日間
練習も朝からの１回のみ
最後まで合宿MVPを狙って頑張ってほしいですね

昨日の練習では２回練習（２時間と２時間半）と陸トレ（２時間）を
しっかり
楽しく
やってみたいですね



その練習でのMVPは
１回目のMVP


２回目のMVP

MSさんは２回目のMVP

陸トレのMVP


高島校からも１名ずつは選出されています

頑張れ

育成合宿初日終了

育成合宿の初日も無事に終了したようです。

今日はお昼に到着してからの２回練習
１回目の練習でのMVP


その後は
柔軟体操大会が開催


そして２回目の練習でのMVP


と
陸トレMVP


高島の選手も初日からMVPに選ばれていて頑張っているようですね
明日は合宿中日
２回練習と陸トレ
頑張っていきましょう～

育成秋季合宿スタートです。

今日から２泊３日で兵庫県加美町へ合宿に河野ブロックがいきました。
３連休ともあって途中で渋滞に少しつかまったようですが、何とか無事に到着したみたいです。


そして
早速の練習でも泳力別かみんな頑張っているようです


頑張って強くなって帰ってきてね～

いろいろ吸収していかないと

今日金曜日は選手コースを見れる曜日です。
そして今は竹川コーチのメニューや考え方をいろいろ聞いています。
金曜日は１３ｍのサブプールでの練習ですが、金曜日は４０００ｍ台のスプリントがメインですね。
H-UP・UW-KickのメニューやKickでも５２ｍ＊２０本４５”とか１３ｍHardではしっかり集中してレーススピードよりも速く泳ぐ事を意識させながらの練習も今日はありました。
中にはもう練習内容や泳ぎに変化も少しずつ現れはじめている選手も

でも
いつもこんな感じではないんですよ
距離を泳いでいる曜日もあれば
昨日は１００ｍ＊４本－Hardのメニューでタイムが遅く、やり直しが続き何本泳いだか解らないけど、２０本は泳いでいたらしい
RK君も泣いてたという話も

今月末の２７日には大会もあります
楽しみだ～
けど～
勤務で見に行けない
報告楽しみにしてよう～っと

１週間が過ぎました

１０月１日から竹川コーチへの新体制になって１週間経ちました
選手達も少しづつ慣れてきてはいるみたいです。
でも、中には早くも渇を入れられている選手も
そして、選手コーチ陣の竹川コーチ、河野コーチ、下垣コーチ集まっての会議も開かれ


そして昨日は歓迎会も開かれました。



歓迎会では高島あるあるを聞いて、ビックリすること沢山あったようです
明日からも頑張っていきますよ～

新体制です。

今日から山根コーチが星田校へ転勤して、新しい竹川コーチが高島校へ来られました
なので
一番上のブロックが竹川コーチの変わっての新体制での、スタートとなりました。
選手達もどうだったのかな～