中体連夏季大会

昨日と今日皇子が丘公園長水路プールで中体連夏季大会が行われました

コパン近江八幡からも９名の選手が出場していました

気温も高く、水温も上がりタイムの出しずらい環境ではありましたが

18種目中11種目のベスト更新、また７名の選手が何かしらベスト更新もし

多くの選手がベスト出せたことも良かった

そんな中100ｍ背泳ぎでＮＭ選手が決勝では１.57秒ベスト更新することができ、タッチ差で優勝することができました

50～75のラップをしっかり修正することができたのが良かった

そして

和歌山で行われる近畿大会には４名の選手が出場することも決まりました

ＮＭ選手・・・100ｍ、200ｍ背泳ぎ

ＡＴ選手・・・100ｍ、200ｍバタフライ

ＲＹ選手・・・50ｍ自由形、200ｍ個人メドレー

ＨＭ選手・・・200ｍバタフライ

しっかり今日の修正できる箇所をしっかり練習して、近畿大会では更に上げてこれるようにしよう

明日も２回練習しっかりやります

 

無事に終わる事ができました。。。

今日で無事に滋賀県小学生summer合宿が終わりました

今日はレース水着を着ての試合形式での練習でした

来週のとびうお杯も引率するので、選手達の試合のルーティン的な事も見れるかと思いましたが

開場入りする前の外での体操以外は、あまりこだわりは無いみたいでした

普段の試合と違うのはトレーナーがいる事

レース前、レース間でやれる事を質問したり、ケアを少しお願いしたりとタイムを出すための準備を個々の選手が動いていたのは良かったかな

結果としては４８種目中３２種目のベスト更新（66.66％）、個人では２４人中２０人が何かしらのベストを更新（83.33％）という結果でした

Br組のタイムがなかなか上げる事ができなかったですが、「元気１００％」という状態では無い中、来週のとびうお杯に向けては良い内容だったと思います

今回の合宿での練習前のストレッチ・補強では当初は瞬発力を意識した内容でとお願いしていましたが、初日の１回目の練習を観て軸がブレブレで、泳ぐ準備ができていないとトレーナーも僕も思ったので、内容を「泳ぐ準備」に変えてストレッチ（ダイナミックも含む）・体幹を重点ポイントにして、瞬発系は少しだけに変更したので、初日の夜から普段できていなかった事もあり筋肉痛を言う選手が多かったかな

でも、それが上手くいったのか選手的には身体の状態からしてベストが出るとは思ってもいなかった選手も多く、タイム聞いてびっくりしている選手が多かったように思います。

でも

これで安心してはダメなんです。

なぜタイムを出たのか、何をしていたからタイムが出たのかを理解して、継続することが大事です

まずは夏休み期間中でもあるので、来週のとびうお杯まではこの合宿で学んだ事を継続して行ってください

みんなで揃えたTシャツもカッコ良かった

来週にまた会おう

 

 

滋賀県小学生強化合宿も最終日

25日から金沢プールで行っている小学生強化合宿も今日が最終日の朝になりました😊

 

もう１日したいと思うのはコーチだけみたい😅

昨日は午前中はフリーと個人メドレーでしっかり距離を泳いで、午後１時間しっかり補強してからの道具を使ってスピード系でした

練習の最後はdiveで50m×1本で、スタートする前に目標タイム（ベストタイムの94％以内）をコーチに宣言してから泳いでもらって、ほとんどの選手がクリアしていました

宿に戻って夕食の後に昨日と今日誕生日の選手2人にケーキとバースデーソングでお祝いしました。

 

みんなに祝ってもらう誕生日は最高

今日は合宿最終日

試合形式での練習です。

どんなタイムが出るのか楽しみですね😊

 

 

 

滋賀県小学生summer合宿 初日

昨日から始まった

滋賀県小学生summer合宿in金沢

長水路で３日間ですが、しっかり頑張って泳いでもらっています

昨日は長水路に慣れてもらうメニューと最後は50mを1本ダイブで締めくくり

ベストタイムの94％以内のスピードで泳げるように制限タイムを設けて、ほとんどの選手が達成してたかなぁ👏

ホテルに戻っての夕食はみんなしっかり食べていました👌

夜のミーティングでは、今回滋賀県本強化・トップ強化を中心に帯同してもらってる中田トレーナーに小学生の今からやっておかないといけないことを経験談も含め話をしてもらいました。

今日からの練習で変化が見られる事が楽しみ😁

今日は２日目近くの公園で体操からのスタートです。

頑張ります

準備できた？

昨日まで高校生は近畿大会でした。

最終日は3人の選手が出場して、全員ベスト更新することができて良かった😊

次は中学生の番です

昨日も２時間半しっかり頑張ってもらいました。

今回の28日、29日に向けての準備はできたかな？

学校が無い分疲れは取れやすいはずなので、今日から少し距離的にも少なくなるので動きが良くなってくるはず🤔

スタート台になった時に、ワクワクする気持ちで立てるように準備しないとね

頑張ろ

僕は今日から石川県金沢プールで滋賀県小学生強化合宿にコーチとして参加します。

頑張ります

近畿高校と中体連ブロック大会

昨日から３日間奈良で近畿高校が、皇子が丘公園プールでは中体連ブロック大会が行われていました。

近畿高校組は６種目中３種目ベスト更新

近畿高校組はYouTube配信があるので、泳ぎも確認しながら確認できていたけど

ベスト更新できていない選手の動きが思ってた以上に悪かったかな。。。

でも、話しをしている感じでは２日目にレース無い選手もいるので、明日の練習で修正できそうなので３日目に向けて準備して

今日レースのある選手は気持ち切り替えして泳いでくれるかと思っています

近畿高校組のベスト更新者は

YM選手　1500ｍ自由形　１８分４０秒０６（-1.99秒）

SM選手　200ｍ平泳ぎ　２分２９秒７５（-1.36秒）

TK選手　100ｍ背泳ぎ　１分０９秒８８（-0.65秒）

ブロック大会組は報告してきていない選手がいるので報告来ている３選手では６種目中３種目のベスト更新

NM選手　200ｍ背泳ぎ　２分３８秒４７（-3.03秒）

RY選手　200ｍ個人メドレー　２分３７秒７４（-1.25秒）

MN選手　400ｍ自由形　５分０８秒６５（長水路 初）

調整という調整はしていなくて、トレーニングレース的に思い切ったレースをするようにと伝えていた中でのベスト更新だったので

良かったと思います

中体連はYouTube配信がないので、選手が撮ってくれた動画が頼りになります。

来週の本選に向けての強化練習を今日の２回練習と明日２時間半練習の３回は高校生組が居ないのでしっかり練習したいと思います

近畿高校組２日目はリレーも入れて４種目（400ｍメドレーリレー、400ｍ個人メドレー、800m自由形、100ｍバタフライ）４名の選手が出場します

頑張れ

 

試合まで

高校生は近畿大会まで後5日となりました。

距離的にも、内容的にも今日が最後の強化になったかな🤔

20本はちょっとグタグタになった選手がチラホラいたけど、25はほとんどの選手が設定タイム以上のタイムで泳げてた👏👏

試合が近くになると、練習内容も良くなるけど気を抜かずに試合で結果出るまではいろんな事に気を引き締めて行動しよう

中学生も今週末の中体連ブロック予選は調整という調整はせずにトレーニングレースになりますが、ベストタイムやベストタイムに近いレースが出来ると、次の本選が楽しみになるので頑張ろう

昨日もしっかり

昨日の日曜日もしっかり２回練習でした。

午後からの練習では夕日が観覧席から差し込んで来て水面がキラキラ光ってた

練習はいつもの日曜日でしっかり練習

うぉ〜って設定タイムを上回ってくる感じではなかったけど、全然ダメって選手は居なかったかな👏

今日は祝日で学校休みだから、ゆっくり休んで夕方からの練習を頑張りましょう〜

OFFあけ

今週も始まった〜

でも

最後の50m×4本は納得できなかったので

やり直し💦

1番多い選手で5本ほど…

妥協はしない😡

高校生は近畿高校まで後7日

今日は休みだったけど

コパン宇治に幼稚園指導と平泳ぎの成人レッスンをしてきた😊

今月は午前中の空き時間を利用して宇治店で幼稚園指導のお手伝いをしてます。

幼稚園指導は久しぶりだけど、楽しかったかな🤗

近江八幡は今日は休みなので、選手もしっかり休んでくれてるはず😅

明日からの1週間では、高校生は練習の内容みて近畿に向けての準備ができた選手から調整をしていきます。

中学生はまだ期間があるので1週間しっかり練習したいと思います。

コロナもだけどO157やO26の警報が発令された。

やるべき予防対策は周りを気にせずしっかりやっておかないとね。