昨日の続き…

昨日の続きで、今日は選手Ａのみんなにターンについて考えてもらいました。

が～

感覚で泳いでいる選手が多いのでなんでかの説明ができないんです…。なんでと聞いても
「なんとなく！！」
ばかりf^_^;
もう少し速く泳ぐ為の方法を考えれるようにならないとね…
ただ頑張るだけでは駄目なんですからね！！
明日からの練習では考えながら泳いでくれるかな～！？
楽しみにしてますo(^-^)o

良かったんでは！？

今日の育成はBｒ強化期間となりました。
Brといえばまずは「キック」でしょう～という事でしっかりキック重点の練習を行いました。
キックといってもスピードを上げるためにキック後の姿勢をまず確認
そしたら、キック後脚が下がったままになってる選手が多かったのでキック後しっかり姿勢がまっすぐなるように意識させながら泳がせました
当分は効率の良いキックをしっかり出来るように頑張りましょう～

選手は今日は少なかった・・・
なぜかというと、中学生組みが明日から「中間テスト」が始めるために休みが多かったからだ。「水泳と勉強は別」っていう選手も中にはいますが、俺は一緒だと思ってます勉強での苦手な教科を克服する努力は、水泳のタイムを伸ばすための努力と同じだと思うんです。だから自ら進んでしっかり苦手教科の勉強をして欲しいですね頑張ってくださいね～
今日きた参加してた選手はGU君とYN君がお互いを意識しあって練習を出来たので５０＊２０－４５”で最高のAVで泳げていました
という事で明日も隣同士で泳いでもらいましょう～

今日はJrSSの後は成人SSだったのですがその後、ヘッドコーチと俺とOコーチでタッチターンでの脚の引き付け方について話が盛り上がったのですが、結論はでず・・・明日選手達にも問いただして考えさせたいと思います

さあ～頑張るぞ～！！

今日の練習はなんかいつもと違った感じが
今回の試合での反省点がみんな意識できているからでしょうか、内容もいつもと違って攻めた練習が出来ていたと思います
こういう練習積み重ねる事で速くなるんでしょうね
後はしっかり継続するのみ
頑張りましょう～

それでは試合での結果です
C男子MR　２分１４秒７９
KN君３４秒３０　YO君３７秒０１　GU君３３秒２０　YN君３０秒２８

C男子FR　１分５９秒８０
KN君２９秒７５　FO君３０秒０１　YN君３０秒３７　GU君２９秒６７

TN君（小４）
100Fr 1-11-95
50Fr 31-78
50Ba 38-15

YN君（小６）
100Fr 1-07-34
200Fr 2-20-49

GU君（小６）
100Fr 1-04-77

KUさん（小３）
50Fly 41-31
50 Br 48-40

HI君（小３）
50Fly 46-35

MHさん（小５）
50Flr 42-56
50 Fr 36-92

MYさん（小５）
50Fly 41-57
50 Fr 36-94

SK君（中１）
50Fly 32-18
100Fly 1-11-16
50 Fr 29-95

KK君（小５）
50 Br 39-85

KN君（小５）
50 Br 46-80

FO君（小６）
50 ba 35-42

YU君（中１）
1500Fr 19-27-06

KHさん（中１）
200Fly 2-43-78

ベストを出した種目しか載せません
今回ではやはり練習で強いと感じたYN君は試合でもタイムは良かった
みんなも気づいてくれるかな
うかうかしてたら抜かれていきますよ～

今日は１日ＯＦＦ！！

昨日は久しぶりの大会が東近江でありました。
その結果はまた明日にでも書こうと思います。
でも今回の大会でのＭＶＰはＹＮ君でしょ～♪(*^ ・^)ノ⌒☆
その理由も明日に～(^_-)☆

今日は久しぶりに愛犬と遊んでました('-^*)/
明日からも頑張ります！！

今日の朝練習！！

今日の朝練習では、YU君は明日のレースで１５００に出場するのでレースペースを中心とした距離のメニュー、他の選手はスピード＋持久力を意識したメニューを行いました
YU君は初の１５００ともあってどうしても距離を泳ぎたいと申し出てきたので２時間で７０００ｍのメニューを作成し、メインは１００＊１５－１’３０”と５０＊３０－４５”でした。俺的にはちょっときついかな～なんて思っていたのですが本人は
「ちょうど良かった」
だそうです
なかなか言ってくれるじゃないですか
明日は上のブロックのKN君とのになるかと思いますが、しっかり喰らい付いていってほしいですね

他の選手はスピード＋持久力を意識しての練習でメインはS1で５０＊２０－１’です。さすがに最後の方は動かなくてかタイムは全然でしたが・・・
普段の練習ではなかなかできない練習の一つでもあってさすがに辛かったみたいですが、それを乗り越えないと速くなれないので頑張りましょう

育成は明日が試合ともあって普段はOFFなのですが、「泳ぎたい」という選手もいたので明日のアップの説明もかねて１時間だけ練習をしました。
事前に試合でのアップを説明しとくことで育成の選手は気持ち安心できるみたいです調子はみんななかなかだったと思います

明日の試合では普段出場しないような種目・距離に出場する選手が多いのでベスト率１００％はいけるでしょう～
駄目だった選手はバスの清掃をしてもらうかな～

季節の変わり目・・・

季節の変わり目で体調を崩す選手が多くなってきたような・・・
必ず体調が崩れるまえにはその前兆が現れてくるはずで、それに気づいて対処でれてれば・・・って思うんです
体調崩せば良い練習を継続してたのがもったいないですよね
明後日も大会ですよ
頑張りましょう～

今日の最後はDiveで！！

今日の育成はヘッドコーチが担当の日だったのですが、研修の為不在なのでYコーチにお願いして見てもらいました。
前回も１度お願いした時には本科生との泳ぐスピード違いで同じコースにもビビッて入ることが出来ませんでしたが、今回は何とかコースには入れたものの、補助のスピードにはついていけなかったみたいです
選手は今週末に試合もあるのでちょっと刺激を入れるために最後に２５ｍDiveを２本の練習を入れて、しかも制限タイムをつけて切れなかったら罰ゲームまでつけて、緊張感も持ちつつ（試合とはまたちょっと違うけど・・・）泳いでもらいました
結果はベストで泳いだのが２・３名ベスト＋０．５秒以内が全員とまあまあの結果でしたが、いつもと違った緊張感、タイムを出さなきゃいかないという緊張感からか、みんなしっかり集中できていたと思います。
明々後日の大会は勿論ベスト率１００％狙いでいきますよ

選手予選会終了～！！

今日で育成・選手の競泳大会出場を賭けての予選会が終わりました
今回は４年生以下、５年生、６年生の３つのブロックのみです。
それでは出場者です
４年生以下の部
TN君（小４）、AHさん（小４）、KUさん（小３）、HS君（小３）
この出場ラインは１７秒３１でした。TN君は１４秒台で群を抜いているので、残り３人はしっかりTN君に喰らいついて１５秒台を是非出してほしいですね
５年生の部
KN君、KK君、YO君、YK君の４名です。
ここではJO６位入賞のKN君とここぞという時の爆発力があるKK君とのと、YO君とYK君とのが見所ですかね～
６年生の部
GU君、FO君、YN君の３名です。
SN君はまだギブスが外れたばかりで出場することはできず・・・
なので３名でのレースとなりますが３名ともほぼ同じタイムです誰が勝つか解らないレースになると思います。でも１３秒前半で泳げば勝てるでしょうね～楽しみです
１１月３日の競泳大会は楽しみです

みんな重そう・・・

この時期週末には県内いろんなところで駅伝やマラソン大会が開催されるんです。
うちの選手も出場する事が多くなるんです。
今回も２Kmのコースを走るレースがあり、うちのチームからは育成・選手合わせて５名が出場（U３兄弟、O兄弟）してU３兄弟のYUが２位。GU君が３位（２００名近くは出場していたそうです。）と入賞を果たしたそうです。FO君は調子が出なかったみたいで上位にくい込めなかったみたいです
なので～今日はそのメンバーみんな身体が重かったみたいですね・・・
しかし、その中のKUさん（小３）が１１月に行われる競泳大会の出場をかけてのトライヤルをやって、２５ｍのFrを１６秒４のベストタイムで泳ぎましたでも本人
「もう一回泳がせて」
というぐらい納得いかなかったみたいで・・・１本勝負なので計りませんでしたが今後が楽しみになってきました

今日の練習はというとタイム的にはいまいちな選手が多かったですが、しっかりリフレッシュできたのかKK君の調子は良かったですね
この調子で週末まで頑張れればね・・・・
今月ももう少しで終わります。
時間は待ってはくれないので、１日１日、１回１回の練習を大事にしないとね
明日は良い動きで練習できるかな～

次はアグリパークへ！！ その１

陶芸の次はアグリパーク竜王でサボテン作りです(^-^)/
意外とみんな上手ですよ('-^*)/
普段プールでは見たことないぐらいみんな真剣に作業してます(b^-゜)