低酸素スポーツジムを観てきた！！

豊洲にあるasicsの低酸素スポーツジムを見学してきました🤗

施設はできたばかりでとても綺麗でした。

まずはプール

プールは長水路と短水路があり、今日は長水路が低酸素で短水路が通常濃度になっていて、プールサイドには常時パルスオキシメーターがありトレーニングしながら使える環境でした。

５分ぐらいプールサイドで説明を聞いて自分で測ったら酸素飽和度は９２だった。

プールサイドにはストレッチ・補強スペースもあります

これらが３階にあって

2階にはジム、スタジオがあり、ジムの１つは3000m級の低酸素室でした

スタジオも天井が高く、4台のプロジェクターを使って壁全面に映像を映し出して、ヨガや有酸素計画のプログラムも低酸素にして行なっているそうです。

さらに、リカバリー室は低酸素ではなく、高酸素室になってマッサージを受けれるそうです。

その後は、利用の仕方などの話しもさせてもらい、とても楽しかった😀

今回の滋賀県水泳連盟の指導者養成アドバイザー事業企画に参加できて、とても充実した２日間でした。

夕練に間に合うように帰ります🚅

施設見学楽しかった！！

今回はルネサンス亀戸の施設と選手の見学をさせてもらいました。

施設は大きく、綺麗で活気もありました😀

選手の補強も今日は最新の機器を使って行っていました。

遠方から1時間かけて通っている選手もいるので、参加人数はバラバラでしたが中高生は平日の空いている時間のみ、フィットネスを利用して行なっているそうです。

なので、男子の中にはウエイトを好んで行なっている選手もいました。

その後はプールでの練習

色々と質問させていただき、とても楽しかったです🤗

また、練習後には懇親会も開いていただきました。

村上先生の隣に座り、自分の頭の固さを知り、これまでの色々な経験や、今の練習の事などたくさん話しを聞けて嬉しかったです。

明日からの練習に取り入れてやってみる

明日は育成の時間に間に合うようにお昼過ぎには帰らないといけないので、豊洲の低酸素スポーツジムを見学して、時間が有ればアクアティックセンターも見に行けたらと思います✌

あと100日！！

東京パラリンピックの選考会まで、今日であと100日となりました。

鈴鹿での練習は今日で最後。

次は２月と選考会前に鈴鹿で練習予定。

焦ってしまうけど焦らず、１つずつ問題をクリアしていかないと…

明日と明後日は滋賀県水泳連盟で東京のスイミングスクールへ施設見学と個人的に豊洲の低酸素スポーツジムを見学に行きます。

楽しみです

東京遠征 お疲れ様！！

今日までコパン近江八幡からも6人が出場しました。
結果としては８種目中７種目のベスト更新　残り1種目も惜しくもベスト更新にはならなかったけど、今シーズンでは最高タイムを出せて、良い遠征になったかな
中でもSS君は９月に出したタイムから、50で３秒アップする事できた
練習でも頑張って、タイム出せてたから良かった。
来週も短水路の大会あるので、ベスト更新できるようにがんばろ

夜からは、久しぶりの枚方SSで勉強してきました。
講師の方もすごいですが、参加されてるコーチ陣も色んな方が来られてて、勉強になり、明日からの練習で取り入れられる事もあるのでやっていこうと思います
コパンからは僕と長尾のコーチ2人も参加しました。

頑張るぞ

鈴鹿で練習！！

今日から3月の選考会まで鈴鹿のプールが空いている時に、パラスイマーの福井香澄選手の練習をします

福井選手の勤務先にも協力していただき、また鈴鹿の施設を少人数て専有利用するにあたり、連盟や施設側の協力かあり練習ができます。
この環境で練習できる事に感謝して、3月の選考会ではしっかり結果を出せるように頑張ります

昨日はＳＣ協会主催の短水路クラブ対抗戦

昨日は能登川プールで、スイミングクラブ協会主催の短水路クラブ対抗戦がありました。
この大会は総合優勝１０連覇がかかった大会
そして
無事に１０連覇突破する事ができました

ベスト率はというと
昨年はこの大会のベスト率も５０％と低かった大会でしたが、今回は１２１種目中８２種目のベスト更新（67.77％）と2種目の失格（リレー引き継ぎ・泳法違反）でした。
泳法違反は普段の練習から注意はしていてた事だったんですが、試合でも出てしまった。。。本人も意識はしていたものの無意識になってしまったようだった
他にも失格にはならなかったものの、危ない選手が少しいたので、これからも練習でしっかりダメってことを中止していこうと思います