今日は休館日！！

今日は休館日だったので体育館の水銀灯の交換をしました
この作業台・・・・
なかなか高くて楽しかったですよ～
でも意外と時間かかった

意識してる？？

今日練習の途中で選手に聞いてみた事があります
今補強とかしてるけどどの部分を鍛えてて泳ぎでいうとどの部分の強化になってるの
答えられたのはほんのわずかの選手・・・
そりゃ～言われたからやってるようじゃ～話しにならないわ
今やってるフォームチェックでもストローク、キック、姿勢としっかり意識できていないのでは
だから変われてないんじゃないでしょうか
何度も言っていますが、練習の目的を意識しながら泳がないとこの時期の練習は全く意味がありません
練習量も少なくなってる今、補強とストレッチをしっかり行っておかないと遅くなりますから
しっかり意識して行ってくださいね～

みんな元気かな～？？

最近宮城県仙台市で教員をしていた頃の教え子からのコメントが書いてあります
よく見つけたよなあ～って思いました
みんな元気にしてるかな～
今もテニスしてないのかな～
俺はたまにしてるんだよね～
みんなとテニスしたいね～
今ならみんなに勝てるかも・・・

今日もバタフライ！！

今日もバタフライの練習を行いました
しかしキックのテンポが遅い・・・
腰の位置も落ちてる・・・
呼吸の時顔が上がりすぎて腰が落ちてしまうんです
この部分を改善するだけでだいぶんテンポも上がってくるんですけどね～
頑張りましょう～
最後に５０＊１と２５＊２をしましたけど、ＫＨさんＳＫ君とのバトルお互いを意識しながら泳いでいました
こういう練習は好きですね

遅くなりましたがJO最終予選の結果です・・・

他のコーチのブログを見ていて書いてない事に気づいたので・・・
遅くなりましたが結果発表です

YU君（小６）
　５０　Br　予　　　３９秒１５
　　　　　　決　　　３９秒６９
　５０　Fr　予　　　３０秒３４
　　　　　　決　　　３１秒１９
２００　Fr　決　２分２１秒９９


SK君（小６）
１００　Fr　予　１分０８秒８５
　　　　　　決　１分１０秒５３
　５０　Fr　予　　　３０秒５９
　　　　　　決　　　３０秒８４
　５０　Fly 予　　　３４秒５３
　　　　　　決　　　３４秒２３

KHさん（小６）
１００　Fr　予　１分０７秒６８
　　　　　　決　１分０８秒１９
　５０　Fr　予　　　３０秒８２
　　　　　　決　　　３０秒８２
　５０　Fly 予　　　３２秒９８
　　　　　　決　　　３３秒０６

GU君（小５）
１００　Fr　予　１分０６秒９９
　　　　　　決　１分０６秒４８
　５０　Fr　予　　　３１秒４６
　　　　　　決　　　３１秒５７
　５０　Fly 予　　　３５秒２７

FO君（小５）
　５０　Br　予　　　４２秒５５
　５０　Fr　予　　　３３秒４４
　５０　Fly 予　　　３８秒４１

YN君（小５）
　５０　Ba　予　　　３８秒７８
　５０　Fr　予　　　３４秒２５
２００　Im　決　２分５５秒９０

YK君（小４）
　５０　Fr　予　　　３５秒５９
２００　Im　予　３分０５秒１９
　　　　　　決　３分０６秒１５
　５０　Fky 予　　　３６秒９０
　　　　　　決　　　３７秒７２

YO君（小４）
　５０　Br　予　　　４０秒０１
　　　　　　決　　　３９秒７６
　５０　Ba　予　　　３９秒０６
　５０　Fr　予　　　３３秒８３

RI君（小４）
　５０　Br　予　　　４８秒４２
　５０　Fr　予　　　３５秒２９
　５０　Fly 予　　　３８秒２０
　　　　　　決　　　３８秒４２

KK君（小４）
２００　Im　予　３分００秒４１
　　　　　　決　３分０４秒７１
　５０　Fr　予　　　３３秒０４
　　　　　　決　　　３３秒３３

KN君（小４）
　５０　Ba　予　　　４５秒７３
２００　Im　予　３分３３秒２３
　５０　Fr　予　　　４０秒１９

TN君（小３）
　５０　Ba　予　　　４０秒７４
２００　Im　予　３分０７秒００
　５０　Fr　予　　　３３秒６４

SKさん（小３）
２００　Im　予　３分４２秒３２
　５０　Fr　予　　　３９秒２７
　５０　Ba　予　　　４８秒３５

HS君（小２）
　５０　Fr　予　　　４０秒６５
　５０　Fly 予　　　５３秒１５

KUさん（小２）
　５０　Br　予　　　５１秒８１
　５０　Fr　予　　　４２秒６３
　５０　Fly 予　　　４９秒１８

KKさん（小２）
　５０　Br　予　　　５７秒１９
　５０　Fr　予　　　４３秒５７
　５０　Ba　予　　　５０秒７１

YOさん（小２）
　５０　Ba　予　　　５４秒３７
　５０　Fr　予　　　４３秒８９
　５０　Fly 予　　　５２秒６１

以上でした～
今回のベスト率の悪いこと・・・みんな自分のレースまでガチガチに緊張していたので思ったほど身体は動いてくれなかったみたいですね・・・
そしてリレーです

１０歳以下　男子　２００　MR
２分２３秒４６
Ba：KK君　３４秒６２
Br：YO君　３９秒８４
Fly：YK君　３６秒１７
Fr：KK君　３２秒８３
全然でしたね～今回のレースは朝一番のレースではなかったので好タイムを期待していたのですが・・・全体的に遅かったですねなぜ、タイムが出せなかったのか新年でなぜあのタイムで泳げたのかもう一度思い出してください

１０歳以下　男子　２００　FR
２分０８秒０１
①KN君　３０秒３２
②KK君　３２秒１７
③TN君　３２秒８７
④YO君　３３秒６７

トライヤル
２分０７秒２６
①KN君　３０秒２３
②KK君　３１秒５４
③TN君　３２秒６２
④YO君　３２秒８７

まずはいけるかと思ったが③→④の引継ぎ遅れて０８秒０１
これは行けると思いすぐにトライヤル申込へ・・・
そしてトライヤル
プールサイドにみんな横に並び応援
③まではさっきよりも速い
応援も盛り上がってきた
④YO君スタート直後ヒトカキ
本人曰く・・・
あまりにも緊張して頭が真っ白になりBrを泳いでしまいそうになったとか
にしても切れてよかった
ちょっと涙がでてしまいましたから

これで１０歳以下のFR・MR両方出場です
うちのチームからのJO出場者も１名増えて６名に
JOではベストタイムで泳げるようにしっかり頑張っていきましょう～

今週はFLｙ週間！！

今週はFｌｙの週間で上半身を安定させた状態でのキックを目標に練習を行いました
が～みんな上半身を激しく動かすので水中での推進力も落ちています・・・もう少し練習してしっかり安定させながらSPEEDを上げていってほしいですね～
まだまだ改善するところは沢山あるのでまだまだ速くなれますよ～
しっかりこの１週間で自分のものにしていきましょう～

JO組みは・・・
まだ気合が入っていないみたいですね・・・そろそろ喜んでいないでしっかり目標に向かって練習してほしいです

新たな スタートへ！！

さあ～今日から夏に向けての練習が始まりました
でもJO出場組みは後１ヶ月しっかり泳ぎこんで頑張ってもらわないとJOに出場してベストも出さずに帰って来れないですからね～
出場しないメンバーはまずはもう一度しっかり基礎体力をつけて頑張ってくださいね～もちろん補強も増えます
ご飯もしっかり食べてストレッチもして４月からの泳ぎ込みから頑張ろう～

ただいま～

今日はＪＯ予選終了～してから大阪へ直行(→o←)ゞ
２０時からフィットの集まりがあったのですが思ったより早く着いたので時間まで軽く睡眠を…



気づけば２１時過ぎてるし(￣□￣;)!!


慌てて合流！！


今日の試合の報告もさせてもらい今後の研修の事などの発表があり～のでおわりましたヾ( ´ー｀)

これからも頑張らなければ〓〓

やった～

最後の最後でＢ男性フリーリレーで２分０７秒２６でＪＯ突破できました～(^-^)/
しかもタイム決勝では２分０８秒０でトライヤルへ
そしてトライアルで突破できましたo(^▽^)o
メンバーは
カイト、コウスケ、トモヤ、ヨウヘイ！！
これで一名増えてうちからは６名のＪＯ出場となりました♪(*^ ・^)ノ⌒☆

やってきました！！

ＪＯ最終予選当時となりました(^-^)/
雪がすごくて電車での移動f^_^;
滋賀県の試合は大阪とは違いノンビリしてますo(^▽^)o
どんなタイムで泳いでくれるのか…
今からアップしてきます！！