断食２４時間経過報告

今夕方７時。ちょうど２４時間経過です。
空腹感はあまり感じず、
心配したほどの辛い感じではないです。

今日は野菜ジュース３杯、生姜湯２杯のみ。
これが、水だけだったら違う様子になってるかも。

今日は比較的患者さんも適度に時間が分かれていて
あせることなく３人施術。施術にも支障はない。

ただ、身体のキレや精神的変化は特に感じない。
まずは、１日無事終了しそう。
明日はどうなることやら。

断食の朝

断食といっても、水しか飲まない水断食ではありません。
朝、昼、晩と野菜ジュースを飲んで
生姜湯（黒砂糖をすこし加えて）、お茶は適宜飲みます。
それ以外は摂りません。

朝食を抜くのは、年数回しかないのですが、
今のところ、ふつうです。
朝食を食べない方もいるのですから
普通なのは、当然ですよね。

まずは、今日一日のんびりまいりやす。

断食その２

昨日のとおり
本日から断食を開始します。

目的は身体のキレ、精神的変化、ダイエットの各効果を
検証することです。

本日の夜１９：００におかゆを一杯いただき
以降断食スタート。
４月１０日の朝７：００までの　６０時間の予定です。

すでに断食３時間経過、早速おなかが、へってきたあ。
先が思いやられます。

けど、こうして、ブログに書くと
見てる方々がいるというのが、大きな励みになるなあと
感じます。この先をどうか皆さん見守ってください。

断食

整体の師匠が先月５７時間の断食を行った。
花粉症への効果を自ら検証のためです。

結果は花粉症にかなり効果があったようで
さらに、身体のキレがよく
精神的にゆったりとしたなどの
効果もあったそうです。

花粉症の症状もすこしになったそうですが、
今の飽食の時代に実行はかなり難しいと思う。
ＴＶ，雑誌ｅｔｓ、、誘惑が多かっただろうなあ。

私は花粉症ではありませんが
身体のキレ、精神的変化には興味があった。

いい機会だから、私もチャレンジしてみます。