コンバンワ
晴れましたね
明日はあいにく雨降りのようですよ
厚揚げステーキ味噌だれ厚揚げ二枚をそれぞれ厚みを半分に切り、フライパンでこんがり焼く
舞茸とコーンをバターで炒め、味噌・酒・水・砂糖各小さじ２でちょっと煮込み最後に刻んだ葱を入れて、厚揚げの上にかける
なすとトマトの煮物なす４個をオリーブオイルとごま油で炒め、だいたい火が通ったら、半分にスライスしたトマト２個を上におき、塩をまぶして１０分ほど蒸し焼きにする
最後に黒胡椒をパラパラと
あっさりとして、カロリー低くて、どれだけでも入ります
たっぷりいんげんのおひたし 味噌汁次男の塾も送ってきたし、サッ
歩いてきますよ
それではこれにてドロン
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