12時に仕事が終わり、フト外を見ると真っ暗
ザーーーと激しい雨が降ってきました
まさか降るなんて思わなかったから
生憎、傘を持ってなかった
自転車通勤ですので、必死にペダルを漕いで大急ぎで帰宅
そしたら奥様、家に着いた途端雨は止み、晴れてきました
オウ マイ ガッーーー
野菜をたっくさん貰ったので、野菜だらけの夕飯です
ほうれん草は大量に湯がいても、まだ半分あったので友人へ
大きな大きな肉厚しいたけは、マヨネーズベースのタレを塗り、オーブンで220度の15分
これはねえ、ピリッと辛くて、めっちゃウマウマ
7個オーブンに入ったので、全部焼いてしまいました
水分が飛んで、縮んできたらOK
ふっとい「信長ねぎ」を5本使って、ちくわとシーチキンでコトコト煮ました
最後にゴマ油と、卵をポトン
トロトロな葱になりました
シシャモさん
今日は夫と2人夕飯なので、野菜ばかりの低カロリーな夕飯を食べられましたよ
ごちそうさまでした
又明日ね
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美味しい蟹。食べたいですね
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バランスよく食べたいと思ってはいるのですが、どうしても偏ってしまいますね。
補助食品を上手く組み合わせて、体のバランスを取れたらとてもいいと思います
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大好きなちんすこう、ストロベリー味を食べてみたいですね
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健康の為、そして何より美味しい卵を一度食べてみたいですよね
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