～縄健体康心で臨む企業経営
文ストレッチを取り入れて～
堀「縄文ストレッチを会社で始めてから約１年が経ちました。その中で一番大切だと思うことは何ですか？
室館「冷やさないこと。そして食事に気をつけることの３つです。冷えは万病の元。体を冷やさない為にも、縄文ストレッチ。そして、休めるときにはしっかり体を休める。最後に体内に入れる食事が一番大切だと考えています。」
堀「食事に気をつけていることはありますか？」
室館「脂っこいものは控える。肉ばかり食べない。野菜を摂る。お酒はほどほどにする。腹八分にする。夜は冷たいものは飲まない。あとは、毎朝生姜湯を湯船に浸かる前に飲んでいます。他にも、葛湯を毎日飲んで体を芯から温めています。縄文ストレッチをすれば健康になるのではなく、食事や適度な運動をして体も体も健康になるのです。」
堀「室館社長、ありがとうございました。」
