体内年齢ってどうすれば

前回のブログに体内年齢がやばいと書いたものだ。
その後の話をしようと思うが、リングフィットはほそぼそと続けており、着実にレベルアップしている。
今回はリングフィットのほかに始めたことを書いていこうと思う。

ここ1ヶ月くらいだが、公共スポーツセンターのトレーニング室（ジム）に通うようになった。
元々ジムには行ってみたかったのだが、何せ月謝がまぁまぁ高い（と個人的には思っている）。
24時間ジムとかなら人があまりいない時間を狙って行けるのかもしれないが、何せ月謝が・・・。

ということで、一旦近場のスポーツセンターに併設されているトレーニング室に行ってみることにした。
最初に行ったときは日曜日の13時頃。車で施設に向かったのだが、日曜日の昼間だったこともあり駐車場に入れず。。
仕方なく一度帰宅し、自転車で向かうことにした。道中の坂道と昼間の暑さにより、トレーニング室に行く前に体力を使い果たすところだったが、何とか到着。
駐輪場に自転車を止め早速トレーニング室に向かう。

機器については15種類ほどのトレーニング機器とランニングマシンが6台程、ダンベルも1式そろっている。
その日の人数は合計10人もいなかったように思う。
他の一般的なジムに行ったことがないので比べようがないのだが、結構快適に運動することができた。ちなみに料金は400円だ。

念願のトレーニング室（ジム）に来てはみたものの、何からやればいいやら。。。
特に事前情報を調べずに来てしまったので、とりあえず常駐のインストラクターさんにアドバイスをもらいつつ触ってみる。
帰りも自転車なのを意識しつつ、足以外のトレーニングを1時間くらいやって撤収した。
翌日はなかなかな筋肉痛だった。。
それ以降、週1ペースでそのトレーニング室に通っている。金曜夜に行くと5人くらいしかいないのでほとんどストレスなく機器を使うことができる。

今のところ週1ペースなので、月にすると400円×4～5週=1,600～2,000円しかかからない！！
人も少ないので、このまま続けていこうと思う。
せっかくトレーニング室で機器を使えるようになったので、ダイエットするためにどれをどの順番で使えばいいのかなどを調べながら実践中だ。

そして、最近のAmazonプライムセールで購入したものがこちら！
ダイエットやトレーニングには欠かせない食品である「プロテイン」だ！



プロテインは甘めの味が多い印象だったので、森永のラムネ味と聞いてついポチってしまった。
まだ飲んではいないが、さっぱりして飲みやすそうなので期待している。
来月のブログにでも感想を書きたいと思う。

本格的に運動を始めたからか、体重も右肩下がりで徐々にだが減ってきており、洋服なども少し余裕が出てきたような気がしてきた。
これからも運動を続けて適正体重に近づくように努力していこう。

ちなみに体内年齢は変わっていない。。なぜだTNT！！

(DG_K)

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代替わり

こんにちは。パンダさんです。2か月ぶりの登場です。

観測史上最速の梅雨明けを迎えて9月頃まで暑い夏が続くのかと思いきや、最近は暑さが落ち着いて梅雨が舞い戻った感がありますね。線状降水帯というキーワードをニュースでよく見かける日々です。被害にあわれた方々、いち早く日常生活に戻ることをお祈りいたします。

ジェームズ・ウェッブという名前を最近よく耳に（目に）します。誰？という方、こちらをどうぞ。

[Yahoo!ニュース]宇宙のかなたの精細な姿、人類に 「ジェームズウェッブ」初画像の数々

[Yahoo!ニュース]ジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡が試運転中に撮影した木星とエウロパ

いやぁ、スゴイですね。きらめく星々の画像たち。高解像度赤外線フィルタの星の画像がアニメキャラの目に映る星のよう（わかるかなこの例え）。ジェイムズ・ウェッブ宇宙望遠鏡はハッブル宇宙望遠鏡の後継機と言われている新しい宇宙望遠鏡で、名前はNASAの二代目長官から頂いたそうです。略称はJames Webb Space Telescopeの頭文字を取ってJWST。約半年前の2021年12月25日打ち上げとのこと。

SF好きなのにJWSTのこと全然知りませんでした。Wikipedia見てみると何ですかこの形。まるで帆船じゃないですか。ワクワクが止まらない。重さ6.2トンでハッブルの半分以下の軽量化に成功？なのに主鏡は2倍以上の大きさ！？主なミッションは宇宙誕生から2億年後（138億光年先）の銀河や星を観測すること！！？？最近「三体」や「プロジェクト・ヘイル・メアリー」をむさぼり読んだ身としては、ご飯何杯でもイケるキーワードのオンパレードです。

先代のハッブルは1990年4月24日打ち上げ。地球の周回軌道を回る円筒形の望遠鏡。宇宙空間にある望遠鏡なので、季節・天気・空気の影響を受けない画期的な望遠鏡としてよく紹介されていました。90年代にこの望遠鏡が写した画像をNHKスペシャル辺りでよく見た気がする。宇宙はこんなに美しいのだと知りました。Wikipediaによると成果もすごいですね。暗黒物質（ダークマター）の存在、宇宙の膨張速度加速、銀河の中心にブラックホールがある等々の理論の裏付けに使用されてきたそうです。

もともとハッブルは2010年に観測活動を終えて2011年にJWSTを打ち上げる予定だったそうですが、JWSTの開発が順調に進まず結局10年以上延期。もちろんコストも増大。すごいなー、10年延期のプロジェクト・・・。担当者は肩身が狭い思いしなかったのだろうか。

ちなみにハッブルは地球周回軌道にあったため有人ミッションで修理延命できたそうですが、JWSTは地球と太陽のラグランジュポイント（重力が釣り合う軌道）に置くそうで、それが月公転軌道の4倍以上遠いところなので修理不可能らしいです。そしてミッション期間は 5年間(設計寿命)、10年間(目標)って書いてある。えー！ってことはすぐにでも次世代機を開発しないといけないんですね。

今日はこのJWSTの世代交代に合わせて、3年使った私のスマホも機種変更するよ的な話や、おじさんは若い人たちに作業をなるべく任せてどんどん成長してもらい世代交代を促そう的な話も書こうとしたんしたが、驚きの連続でそれどころではなくなってしまった。ちょっとこの先5年、10年は宇宙のニュースが見ものだな。美しい天体ショーを期待しよう。

パンダさん

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4Kプロジェクター体験記

先日、Amazonのプライムデーで買い物をしました。
最近はなるべく節約をしていて、このセールでも特段ほしいものがなければスルーするつもりでした。
しかし、プライムデー後の自宅に届いたものは、、↓


…特段ほしいものがあったわけですね。
タイトルにもある通り、購入したのはプロジェクター。自分の部屋をリフォームし壁が広くなったので、プロジェクターを使ってみたかったのです。

セールが始まる30分前に待機して万全の状態で臨んだプロジェクター選び。もともと5万円クラスのものを選ぶつもりでしたが、実際買ったものは、、、約10万円(99800円)。。

なぜ予算の約2倍という事態になってしまったかというと、値引き率に惹かれてしまったからです。
実はこのプロジェクター、定価は21万円超え！
よくよく調べると型落ちのモデルのようで、(と言っても発売からは1年ほど)搭載されているAndroidOSが少し古いものであるため、値引きされているようでしたが、それでも4K,1000ルーメン(光の強度)であれば10万切っているだけで即買いと判断しました。

ここまで購入までの経緯を話してきましたが、実際に使った感想を書いていきます。

まず、解像度ですが、4Kのスペックを持っており試しに映した4Kの花火大会の動画は非常に鮮明に映って、映画館さながらの見た目でした。ただ、これは部屋の明るさや映すインチ数によって見え方は変わるので周りの環境にも気を付けないといけないです。

それと、インターフェースも様々で、HDMIはもちろんTypeC端子もついているので、ノートパソコンからの映像出力も簡単です。
また、USB端子もついていて、FireTVStick(←今回のセールで一緒に買った)などを用いれば給電もプロジェクターで完結できるので、AndroidOSの弱点も補えます。

一方で、気になった点としては、本体の重さがそこそこある(約4.1kg)という点で、
両手で持たないと運べないくらいで、持ち運びは難しく、三脚穴もついていないので設置場所は少し限られてしまいます。
また、このプロジェクターに限ったことではないですが、実際に映すときは、よほど投写面が白色でない限り、壁紙の模様などが映ってしまうためスクリーンを購入した方が良いと思いました。



いろいろ書きましたが結果としては、10万円以下で4Kの映像が見れる時点で、大満足でした！
ただし、それは今回のセール価格での話。。もし定価(一応Amazonでは18万に戻っていた)で買ったとすると、、もしかしたらほかのモデルの方が機能が充実してたのではないかと思ってしまうかもしれません。。
つまりは、如何にお得に買うかということですね。

最後に今回のプロジェクターのスペックと一言感想を書いて終わりにしたいと思います。
型番：GK100
　→短くて覚えやすい。
解像度：4K UHD(3840×2160)
　→すごく綺麗。ただ、コスパを考えるならフルHDでも良いかも。
輝度(明るさ)：1000ルーメン
　→12畳のリビングで片方の部屋の電気をつけていても普通に見れる。ただ、真昼間で日光がそのまま入っていると見づらい。
スピーカー：10W
　→不満はないが、よりよくしたいならオーディオ出力もできるので別のスピーカーを使っても良い。
　　普通のBluetoothスピーカーとしても使える。
ワイヤレス投写
　→iOS,Android,Windowsでワイヤレスの画面のミラーリングができる。iPhoneの映し出しが特に楽で、同じネットワークに繋ぐだけで誰でも映せるのでとても便利！


以上、今回は(江)がブログを担当させていただきました。


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アドベンチャーでアクシデント

日が出て暑かったり雨が降ってムシムシしていたりと外は夏らしいなぁ、と思いながらクーラーのきいた室内に引き籠っております。なかです。

そんな私ですが、学生時代の友人に誘われて久々に外に出てきました！



森です(笑)
フォレストアドベンチャーという自然共生型アウトドアパークに行ってきました。
どう考えても日々室内に引き籠っている人間が行くとこではない……と思いつつも、ハーネスもあるし一緒に行く友人も運動が得意！というわけではないから大丈夫だろう！という甘い考えでアドベンチャーすることに。

ハーネスを付けてもらいカラビナのつけ方や滑り方なんかの講習を受けいざ出発。
吊り橋のようなところを渡ったり細い丸太の一本道なんかを渡ったり、ジップラインをしたりと色々ありました。
日々の運動不足を感じるものの、大自然の中で遊ぶというのは幼少期以来だったので面白かったです。



全部で四コースあり、一つずつ進んでいくわけなのですが三コース目にして事件が起きました。
そんなに身長が高くないからか友達だと肩付近にくるカラビナを付けるワイヤーが私だと目元に来るのです。
そして私は眼鏡装着者なのです。この時点でお気付きでしょう。えぇ、見事に落としましたよ、眼鏡を。

しかも困ったことに私は裸眼だと0.03です。目が悪くない方だとどういう視界か想像もし辛いと思いますが、イメージ的にはプールなどに潜ってゴーグルをつけずに目を開けた感覚です。もう色しか見えません。
しかしリタイアすることもできません。だって地上五～六メートルの場所にいるのですから。森の中なので非常口もありませんし(笑)
とりあえず友人に次のコースがどういうコースなのかを聞いて色だけで判断してどうにかやり切りました。周りの風景なんか一切見てませんでしたけど。だってぼやけた緑しか見えませんから。

体験自体は楽しかったので興味のある方は是非一度行ってみてください！ただその際眼鏡の人は眼鏡が落ちても大丈夫なようにチェーンをつけたり、替えの眼鏡を持っていくことを切におすすめします……(中)


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ちょっと変わった神社

弊社ブログを閲覧いただいている皆さんこんにちは。
そろそろブログのネタをどうするか悩み始めた(清)です。

ここ最近梅雨だったり猛暑だったりとあまり外出ができていなかったので、ブログのネタ探しがてら久々に趣味の神社巡りに行こうと思ったのですが、「ただ神社巡るだけじゃネタとして弱いな…」と思って考えてみた結果、タイトルの通り今まで行った神社の中から「ちょっと変わった神社」をテーマにチョイスして巡ることにしました。

という訳で今回は私の独断と偏見による「ちょっと変わった神社3選」をお届けします！

まず1か所目の神社はサラリーマンの街・新橋。
あんなところに神社あるの？とお思いの方もいらっしゃるかと思いますがあるんですねーこれが。しかも西口のSL広場から（信号待ちを考えなければ）徒歩1分かかるかかからないかという超駅近立地！それがこちら！



はい、こちらが1か所目の神社「烏森(からすもり)神社」です。
他の神社ではあまり見かけないような形のコンクリート造りの社殿と鳥居が特徴です！
実のところ私も最初は新橋方面はノーマークだったのですが、品川・泉岳寺方面を探索中に訪れた「高輪神社」で知った「開運八社さんぽ 東京福めぐり」がきっかけでこの神社を知りました。
（この「開運八社さんぽ 東京福めぐり」は都営浅草線沿いにある8か所の神社を巡って小さな金屏風のような折帖に御朱印をいただくというもので、北は台東区・浅草から南は品川区・中延にかけてあちこちを回りました）

そしてこの神社で個人的にもう一つオススメしたいのがこちら！



このご朱印帖です。黒地に「烏森」の名の通りの烏の紋が紫色であしらわれており、思わず手に取ってしまいたくなるデザインに仕上がっています。私もついつい購入してしまいました。
（元々買いたいなと思ってたから買ったんだからね！今使ってるご朱印帖を家に忘れたから買った訳じゃないんだからね！）

続いて、2か所目の神社はTBSのお膝下・赤坂。
この辺りは実は神社が結構あるのですが、その中でも今回ご紹介するのは地下鉄赤坂駅から徒歩3分の駅近立地にあるこちら！



はい、こちらが2か所目の神社「赤坂日枝(ひえ)神社」です。
…え？「全然変わったとこないじゃん！」ですって？まあまあ落ち着いてください。
正面から入って本殿を参拝するだけでは特に変わったところはないのですが、この神社の変わっているポイントは赤坂駅方面から向かった場合の道中にあります。それがこちら！



なんと、神社に向かう階段にエスカレーターが併設されているのです！途中階段が折れているところで分かれてはいますが、神社専用のような形でここまで長いエスカレーターが設置されているのは他に無いかと思います。
（私が知らないだけであるかもしれないので、もしご存じの方はこっそり教えてください）

最後の3か所目の神社は日本武道館の最寄駅でお馴染み・九段下。
「ん？九段下で神社と言えば靖国神社じゃないの？」とお思いの方が多いかと思いますが、今回のテーマは「ちょっと変わった神社」ですよ？そんなメジャー中のメジャーな神社は取り上げないです。目的の神社はここ！



…へ？「どこに神社あんねん！なめとんのか！」ですって？慌てない慌てない。では証拠写真を。



こちらが3か所目の神社「築土(つくど)神社」です。こんなビルの谷間に神社があるんですね！
最初来たときはどこに入口あるか分からずこの神社のあるブロック一周する羽目になったんですよね…(苦笑)



ビルの下をくぐると立派な本殿もあります！
初めて来たときはこんなビルの谷間にこんな立派な神社があるのかとビックリしました。
この築土神社は平安時代に関東を拠点に反乱を起こしたことで知られる平将門を祀っている神社でもありますので、将門ファンの方も是非足を運んでいただきたい神社です。

いかがだったでしょうか？今回はちょっと変わった神社をテーマに3つの神社を紹介しましたが、このブログを書いている最中も「あ、あの神社も変わってるな…あの神社も…(以下略)」といった具合に色々思いつくくらいには変わっているポイントのある面白い神社が沢山あります。
このブログを読んでいるあなたの住んでるエリアにも変わった面白い神社があるかもしれないので、たまにはお散歩がてら神社巡りしてみてはいかがでしょうか。

では最後はこの日いただいたご朱印と共にお別れしたいと思います。
今回も長文にも関わらず最後まで読んでいただきありがとうございましたm(_ _)m



(清)

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