肩こりには鍼

はじめまして！
六月になり、新入社員のブログ更新が始まります。
トップバッターの(新人・鵜)です。

話のネタということで、私からは先日整体に行った時のことについてお話ししようかな？と思います。

さて整体。私はとにかく体が凝りやすい人。
運動しない→筋力がない→体幹が弱い、の連鎖で姿勢が歪むのです。
じゃあ運動しろ！の一言なのですが続かないのですよ……。

閑話休題。
そういうこともあって、今私は週３回火木土で仕事終わりに整骨院に通っています。全身矯正の年パス買いました。


ですが、先日は全身矯正ではなく

鍼治療

を受けてきました。

というのも利き手側の肩がいつもの全身矯正では治らないほど、ひどく痛むようになってしまったからなんですね。
原因は研修で机と椅子が合わなかったから。おかげで常にいかり肩となってしまい、肩に力が入りっぱなしになってしまったのがよくなかったようです。

感想としては、すごいですね、鍼。といったところ。打ってもらう前に硬さチェックということで少し試したのですが、肩こり過ぎで首が全然横に倒れないー、なんて話していたのが肩に耳がつくようになるんです。倍近く横に動くようになりました。

特に気にしていたポイントである首から肩にかけてのライン。
なんという名前の筋肉なのかもわからないのですがそれがパッツパツのガチガチだったんです。
それが、打ってもらった後は指で押すとへこむように。悩んでいただけに感動もひとしおでした。
常にひきつるように痛かったのもだいぶ緩和されました。


ここでポイントなのがあくまで緩和なところ。

整体でもなんでも繰り返すことが大事。この手の症状も慢性化してしまった以上は何回も繰り返し施術してもらうことでやっと悩みを解決できるのです。

私の場合は2ヶ月の研修でできた痛みだったこともあって、まだ慢性化はしていないと判断。
今回どうしても痛みのひどかった右肩部分に一度打ってもらうにとどめました。
そのため、次回以降はまた全身矯正で手もみや矯正をしてもらいます。
全身矯正もまた、続けているからこそ今以上に肩こりが悪化しないのだと思っています。

思い立ったように始めては三日坊主で終わる私の筋トレと同じようではダメなのと同じということですね。


ともあれ鍼治療、おすすめです。
何度も行くのもなぁ……、という人でも最初の一回でも。
ある程度の結果は出ることと思います。
解決はしなくとも緩和にはなるはずです。
それで気に入ったのなら通ってみる、という判断をしてみるのもよいと思います。

健康のためには何事も習慣づけが大事、その一環に整体と鍼はおすすめ、というお話でした。
(新人・鵜)


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今年は解禁しました

おはようございます。こんにちは。こんばんは。(貴)です。
さて、このブログを読む前に5/18のブログ(今年は解禁予定)を先に読んでいただければと思います。



前回のブログにて「今年はバーベキューを解禁します。」と書きましたが、実際に解禁してきました！会場はみなとみらいにある「DREAM DOOR YOKOHAMA HAMMERHEAD」でした。こちらは海沿いにあり、持ち物なしでバーベキューを楽しめる場所となります。

私がバーベキューでやる上で楽しみなことをおさらいします。
①おいしい肉を食べる
②ビール
③やきそば
④買い出し

今回はこれらを楽しめたのか報告したいと思います。

「①おいしい肉を食べる」
こちら大いに楽しめました！用意されていたお肉もとてもおいしく、肉焼き係をやっていたこともあり熱々の状態で食べることもできて最高でした！参加していたみんなもおいしくいただいていたと思います。

「②ビール」
ありがたいことにその日は快晴で暑い日でした。それもありビールがとてもおいしかったです！途中からビールから違う種類のお酒に変えましたが、それもとてもおいしく飲めました！

「③やきそば」
今回はやきそばはありませんでした。残念・・・
ですが、以前は「焼きそばないと！」と思っていたのですが、年齢を重ねたこともあり、お肉と野菜だけでも十分満足できました。

「④買い出し」
会場でお肉を用意してくれる場所だったのですが、今回のプランがお肉オンリーだったこと、持ち込みOKということもあり、野菜等を追加で買い出しに行きました。買い物の量は多くなかったですが、「これ食べるかな？」「こんなにいらない？」と言いながら買い出しをするのは楽しかったです。


総合的に今回のバーベキューはとても楽しかったです！企画してくれた皆さんありがとうございました！
写真を載せる！っと言っていたのですが、「食べる」「焼く」「飲む」に集中しすぎて写真をほとんど撮れませんでした。ごめんなさい。

今年はもう1個バーベキュー(仮)を予定しています！こちらでは写真を撮るので機会があればブログに載せたいと思います。あまり計画は進んでないですが7月に開催できますように・・・！

皆さんはこの夏解禁したもの、解禁予定のものありますか？あれば是非教えてください！

(貴)

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気になる水族館情報

この前の土日にナゾスイに行く予定だったのですが、体調不良で行けなかったあざらしです。

川崎の水族館、カワスイで常設の謎解きを4月からやっています。謎解きクリエイターの松丸亮吾さんが携わっているみたいで面白そうです。館内めぐりながら謎解きとか最高です。

というわけで、ブログネタに困る事態に…
久々に水族館ネタ書くぞ！という気持ちだったので個人的に気になる水族館情報をまとめてみました。

①もうどく展 ReMix　～11/5(日)
サンシャイン水族館で人気のもうどく展シリーズ
毒を持つ生き物がたくさんやってきます。
前に怖いもの見たさで行ったときは人がすごかったので事前にチケット買っておいたほうが安心です。

②えのすいでの初展示3種　5/31(水)～
おなじみのえのすいで新たにテラオボタンエビ、コブモロトゲエビの深海性エビと2021年に新属新種として記録されたシトウズクラゲが仲間入り。
2種類のエビは相模湾でカニカゴ漁に紛れていたとのこと。
シトウズクラゲは瀬戸内に生息しているらしく、山口のなぎさ水族館からえのすいにやってきたみたいです。

③たべっ子水族館 meets 仙台うみの杜水族館
7/8(土)～9/3(日)
あのたべっ子水族館とのコラボ！詳細はこれかららしいのですが、もうすでにかわいいのが分かる…
うみの杜水族館は行ったことないので行ってみたいです！

④カエルとイモリの天気予報　～8/31(木)
鳥羽水族館で飼育員さんが朝・夕、アマガエルとイモリの行動を観察し翌日の天気を予想するというもの。
両生類は長時間の乾燥が大敵なので少し先の湿度を見極めながら行動する特性があることから始まったらしい。
夏休みの旅行と自由研究にぴったり！

⑤IWASHI LIFE　5/25(木)～　
大洗水族館で過去最多の約20,000匹のイワシが泳ぐことに。
大きな水槽に群れで泳いでるの絶対すごい…
水槽全体を広く泳ぐように工夫されているとのことなのでどういう仕組みなのか実際に見てみたいですね。

5つ個人的に気になる水族館情報をあげてみました。気になるものありましたでしょうか？夏は水族館の旅に出たいですね！

そして、季節の変わり目なのでみなさんも体調にはお気をつけて……涙
（あざらし）

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いざ八丈島

先日はすごい雨でしたね。
ここ最近雨続きなのでてっきり梅雨入りしているのかと思いましたが、執筆時点ではまだ関東の梅雨入りは発表されていないようです。
例年だと5月7日くらいらしいのでそろそろですかね。

そんな雨ばかりの本土が嫌になったというわけではないですが、南の小島八丈島に行ってきました。

hirohiro akabane - from noboryu peak, CC 表示-継承 2.0, リンクによる

八丈島は東京から南方280kmにある島で、飛行機なら羽田から1時間弱程度で行くことができます。
船便もありますが、こちらは10時間くらいかかります。


豊かな自然と南国風の風土、そして四方を囲む澄み渡るコバルトブルーの海が特徴です。
かつてはリゾート地として人気を博しましたが、現在は衰退傾向にあるようです。
八丈島についてあまり知らないにもかかわらずリゾート地のイメージがあるのは某国民的アニメのせいですかね。

さてそんなリゾート地に何をしにきたのか？
海水浴？釣り？
いいえ登山です。

八丈島は二つの山から構成されたひょうたん型の島になっています。
それぞれ西山、東山という名称ですが、西山は別名八丈富士とも呼ばれています。
そう！富士山を制覇するのであれば南の富士も登らねばなりますまい！

というわけでやってきました八丈島。
飛行機でシートベルト解除後朝飯食べてたら着いてたくらいあっという間でした。
空港を出ると八丈富士がいきなりお出迎えしてくれますが、あいにくの曇り。残念。


八丈富士は854mの山で、登山口のある7合目から往復3時間程度で登れます。
その登山口まで公共交通機関はなくそこそこ距離があるのでレンタカー借りるかタクシーを使うといいですね。
もちろん自分は歩きました。


登山口にたどり着くと階段地獄が待っています。
その段数なんと1200段。
本土の登山でもこんな階段見たことないっす。
通常の登山道にある階段は長かったとしても途中で途切れたり休憩ゾーンがあったりしますが、ここにそんな甘えたものはありません。
ひたすら階段が続きます。


ひーこら言いながらなんとか山頂に到着。
あいにくの天候で何にも見えませんでしたが、晴れていると海と島を一望できる素晴らしいパノラマ風景が見れるそうです。


せっかくなのでお鉢巡りもしてきました。
パノラマ風景は見れませんでしたが、火口沿いの断崖絶壁は中々の迫力がありました。
これが見れただけでも来た甲斐があります。


その後雨に降られたりしましたが無事下山。
キャンプ場でテント泊して一日目は終了しました。

二日目は温泉行ってきました。
が、あいにく7つある温泉のうち半分が施設故障で利用できなくなっていました。残念。
利用可能な温泉のうち、足湯きらめきは海のすぐそばにあり、海を一望しながら足湯につかることができます。
2,3月くらいだとクジラが見えることもあるそうな。



残念ながらクジラは見えませんでしたが海の向こうに青ヶ島が見えました。
青ヶ島といえば珍しい二重カルデラの島で、「死ぬまでに見るべき絶景13」にも選ばれました。
いつかこちらも行ってみたいですね。


海水浴場も見てきました。
海が透き通っていて非常に奇麗です。
本土の海に慣れてるのでこんな海もあるのかと驚きました。
今回準備してなかったですがいつか泳いでみたいですね。


という感じで二日目も終えて帰宅しました。
なかなかいい旅でした。

さてそんな良かった八丈島ですが注意点があります。
日曜日は定休のところが多いので気を付けましょう。
町内バスも一部お休みです。
元々のバスの本数も多くないのでレンタカーかレンタサイクルを利用するのがいいのですが、台数が限られてるので事前予約しておいた方が無難です。
あともちろんコンビニはありません。スーパーはあります。

そんな不便なところもある八丈島ですが、自然豊かで非常にいいところです。
本土ばかりではなく、離島も選択肢にどうでしょうか。(村)

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書く習慣

ブログを書こうと喫茶店に入ってから早1時間経ちました。
もう諦めて、とりあえず書き始めましたが。
そういえば以前読んだ「書く習慣」という本に、ひとは文章を書く時に無意識に他人に見せる用の言葉選びをする、とありました。
もっと思ったことをストレートに書いていい、そうすればもっと書く習慣ができるということだったのですが、なかなか実行は難しいですね。
わたし自身、こんなふうに文章を書く機会は、このブログの担当の日くらいです。頻度で言うと月1です。

書くに限らず「習慣」づけるのは、なかなかハードルが高いです。
家事、読書、家計簿、筋トレ……。今まで習慣から脱落したものも多数。

ただ朝習慣はできてきているような。
もともと寝ようと思えばいくらでも眠れるのですが、動き出しが遅いとできることも非常に少なく、夜寝る前になんとなく煮え切らない気持ちになります。
1日を長く過ごすために、休日でも朝は早く起きるようにしました。
平日も、始業時間前に1時間ほど自由時間があると充実感があります。

ただ朝に弱い自分は頑張っていても、たまに習慣が崩れはじめます。
その都度解決策を調べて実践して、なんとか立て直します。
最近、これいいなと思っている解決策は「夜を1日の始まりと考えて生活する」です。

夕方、業務が終わるとその日が終わった感覚になりだらだらとしてしまっていました。
ただ業務終了を1日の始まりと考えると、なんとなくそこからきびきび動く気になれます。
「ごはんを食べてお風呂に入って寝る」を朝のようなすっきりした気持ちで実行すると、なんだか日中に寝てるような満足感さえあります。（笑）
実際に朝目覚めてからは、感覚的には夕方から行動し始めるような感じです。
その時点で1日はもう終わりに差し掛かっているので、なんとも気が楽です。

文章にすると「実際の時間」と「つもりの時間」で混乱しますね。

伝わっているか不安ですが、気持ちの持ち様で過ごし方を変えられるという話です。
まとめかたが少々雑な気がしますが、思ったことをストレートに書く練習ということにして、このあたりでおわりにします。

夕方になってきたので、わたしの1日もそろそろおわりです。
明日も朝が早いので、リズムを整えて過ごしたいと思います。
（あ）

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