疲労と疲労感

疲労と疲労感は別物らしい。　先日の「ためしてガッテン」で
やっていた。　何かとためになる番組である。　ほとんどテレビを
見ない私であるが、毎回　欠かさずに見ている数少ない番組の
一つである。　それでもリアルタイムで見ることは少なく、概ね
録画していて、気の向いた時に見るようにしている。

疲労が蓄積されているにもかかわらず、疲労感をごまかしていると
取り返しのつかないことにもなりかねないのだとか。　疲労を
回復させるのはやはり睡眠が一番のようである。

私も結構「疲れた」と　口にしたくない方である。「疲れた」を連発
しても、ただ周囲の人に不快感を与えるだけだと思っているから。
長い時間は寝られない体質であるが、それでも　もう少し睡眠時間を
長くしようと思う。　椅子ではなくて、ちゃんと布団で寝る時間を。