糖質ＯＦＦダイエット （５）

糖質制限ダイエットと平行して、水をたくさん飲むようにした。
１日２リットルが目標。だいたい1.5リットルは達成しているが、
あとの0.5リットルがなかなか。

職場と家で飲むものと合わせればだいたい達成しているかも
しれない。

糖質ＯＦＦの影響なのか、ビールを飲まなくした影響なのか、
それとも水をたくさん飲むようにしたからなのか、確かなことは
わからないが、お昼にお腹が空くようになった。
良いことだろうと勝手に思っている。

昼にしっかり食べて（最も、米もパンも麺も食さないが）、夜は
少なくというのが基本らしい。　なかなか難しいことである。