出来るんだよ

　言われれば出来るけど、言われるまでやらないので、言われなくても出来るようになろうね。って、いつも言われているもんね。体育館に入れば気持ちはバレーモード全開で、最初っから元気いっぱいで練習しようね
　今日は、混合チームとミニメンバーが一緒になって、Ｋ母娘コーチの球出しでディグ練習をしました。先ずはほぼ正面での形作り、次に少し移動しながらのディグ練習です。５女チームは、アンダーでのパスからオーバーでのトスへと繋ぐ３人練習と、下がって正面に入る練習をしました。合宿でやったことの継続練習です。
　挨拶、返事、行動、声など、そしてプレーと、練習での効果が現れる時が楽しみです

単独合宿＆還暦祝

　例年は「うちのバレーボール教室」と題して、全員で基礎練習をしているのですが、今年はチーム毎に練習することにしました。
　昨日の午前中は、混合チームは、ラダーから始まりパス練習、全員がトスを上げる練習をしました。５女チームとミニメンバーは、オーバーパスとスパイクの練習をしました。昼食を挟んで午後からは、混合チームは、ライン際の判定、ＫＯＴＡコーチも球出しに加わり強打ディグ、最後に３レシをやりました。５女チームとミニメンバーは、Ｕコーチの球出しで、突っつきと下がって正面に入る練習、３レシ各種などをやりました。長時間練習で、選手は少しくたびれた様子・・・が、練習も終わり、久しぶりの太陽も見られ、子供たちの元気は復活しました　会場を移し夕食はジンギスカンをいただき、研修棟に戻ってお風呂に入って、デザートを作って食べて、少しばかりのレクをしてなど、これらは、６年生をリーダーにした組で行動をしました。団体行動でのルールなど、要所々々では指導できたかと思いますが、各選手の行動を観察していると、感心したりその逆もあったりと、普段の生活を見ることができたように思います。
　さて、今回サプライズをご用意しておりましたのはＫＯＴＡコーチの還暦祝です。子供たちからメッセージ入り色紙、保護者さまから赤色Ｔシャツ、特注特大ケーキ、お酒もたっぷりと・・・喜んでいただけたかと思います
　今朝、晴天の中、お散歩です　お味噌汁も用意してくれて美味しく朝食をいただきました。組ごとに研修棟の掃除をしてから体育館に入り、今日の練習を始めました。混合チームは、ラダーでアップし、メインはレシーブ練習で、最後にシートでボールを６人で繋ぎました。５女チームは、ＫＯＴＡコーチとＫコーチの指導により、レシーブ練習をして、少しだけスパイクと最後にはシート練習もしました。ミニメンバーはコートサイドで、コーンやテニスボールやラダーを使って脚を動かす色々な練習をしました。面白くて楽しい練習にはがっつり食い付いてきますが、そうでもない練習だとそうでもありません
　みっちりと練習ができて、みんなで行動してお泊りして、バレーが上達する切っ掛けと、遠ジュニ全体のチームワークが作られた良い合宿になりました　準備から後片付けまでご尽力いただいた保護者の皆さまに感謝いたします。ありがとうございました
　インハイ道予選の結果は、厳しい戦いだったと思いますがリーグ戦で３勝し、札大谷が優勝しました。昨日の道新朝刊スポーツ面にキャプテンを務めるＯＧの記事が写真入で載っていました。全国大会での活躍を祈っております
　今日の道新朝刊にはＯＢの写真入記事（オホーツク島）が載っていました。みんな立派になっておりますな

小樽大会～ＰＡにて投稿

この体育館はいつ以来だろう？日帰り強行でしたが、天気も良く意外と早く着いたし、何より好きなことなので全く苦にならず。そして楽しい。
久しぶりに見るＯＧはカッコ良さが増していました。チームを牽引する重責を背負いテッペンを目指します。
第１試合は帯南商との対戦です。スタートから走られるも徐々に追い上げ、終盤でＯＧの切れのあるスパイクも決まり26-24で取り、2セット目はフェイントなども織り交ぜながら、やはり終盤はＯＧにトスを集めて25-21で勝ち取りました。次の相手は山の手で、地区予選でのリベンジを果たしました。1セット目は粘られて26-24、2セット目は高い打点からストレートに打ち込まれリズムを崩し15-25で落とし、3セット目こそ滑り出し良く、最後の1点もＯＧがスパイクを叩きつけ25-20で勝ちました。用事があるため旭実戦の観戦は断念して帰路についています。
ユイは、トスも集まり、力強くなり、良いエースになったなと思います。相変わらずレシーブも安定しているし、ほんとイイ選手です。
男子でもオホーツク出身選手が活躍していましたね。
旭川の第２代表が札幌の第１代表を食った形になったりと、今季の男子は全道的に混戦模様かと思います。旭川第１代表の旭工の監督とコーチは良く知る方々で、これからの活躍に期待するところです。
遠軽に縁のある大先生にもお会いすることができました。
札谷高の応援の太鼓担当はＯＧパパ様でした。汗だくで、きっと手の皮はベロベロでしょうね。そして、その甲斐あり優勝するだろうと思っております。

だから寒いって

　少しは気温が上がるかと思っていたのですが、逆に寒くなったぐらいだわ
　昨日の継続で、５女はＵコーチの球出しでディグ＆ハイセットです。終盤には３人固定の３組でこの練習を回しましたが、声もプレーも繋がる良い組がありましたね　混合チームはハイセットの練習です。Ｕ部長が来られてからも同様の練習をしておりました。ゲームを意識して練習することだよね　ミニメンバーには手を掛けられずゴメンねぇ　でもコート１面を使って、２年生の見学者も一緒にゲームができて良かったしょ　さ～みなさん、土日は合宿ですよ
　ところで、高体連の全道大会に、今日はＨコーチが日帰りで見に行っていたようです。で、女子は順当に四強が残ったようです。一方、男子は、四強が崩れ、ＯＢが所属する藻岩高と科大高が負けてしまいました　確かに、旭実高も岩緑高も良いチームだし、ジュニアから中学へと繋がっている強い地区でもあるので、この結果にも頷けるところがあります。明日のリーグ戦は熱くなりそうです　ＯＧ所属の札谷高のゲームは第１・３・６試合目です。所用のため最後までは見られないかもしれないので、第１・３試合で決めちゃって欲しいと思います
　明日は町の開基祭で、子供たちは学校が半ドンです。だから少しは暖かくなって欲しいよね

寒過ぎでしょ

　本日もめっちゃ寒うございました　明日は少しだけ気温が上がるのかな
　今日も昨日とほぼ同じ内容の練習で、ミニメンバーはＫコーチの指導を受けました。５女は、Ｕコーチの球出しで、私は選手の傍らについて説明を加えながら、ディグ＆ハイセットの練習です。時間経過とともに要領を得ているように思います
　混合チームはＵ部長の指導のもと、オーバーパスの基礎基本をやっておりました
　ジュニ練後は合宿誘致委員会の総会がありました。バレー関係者では、角さまを委員長に、もちろんＫＯＴＡコーチとＵ部長も一緒に出席でございます。
　高校の全道大会は、今日の予選とこれまでの成績からトーナメントが組まれ、明日で四強が決まります。おそらく、予定どおり四強リーグでＯＧの応援に行けることになるでしょう
　さて、明日もＵコーチに球出ししてもらって、みっちりと練習いたしましょ

卵が先か鶏が先か

　なかなか先に進まないのですが、心穏やかに居らなければ何も伝わらんとです　明日は丁寧に指導せんとならんとです（反省）
　結局、Ｋコーチには最後まで混合チームに球出しをしてもらいました。ランレシ、ディグ、繋ぎなどの練習です。もっとこうしよう、ああしようなどと、互いに言い合う内容のある声が出るようになってきました
　ミニメンバーはニシオリＴにお願いしちゃいました。おそらくランレシあたりをやってくれたのでしょう。ありがとうございました
　５女は昨日に続き、レフト方向からのディグ＆ハイセットです。なるべく実戦的にしつつの基礎練習と言うことでやっていますが、基礎の基礎をやらんと練習にもならん現状ですが、このチームの特徴である明るさをもって元気に真面目に練習していれば必ず上達するからさ　その方向に持って行くのが俺の仕事さね
　さて、高体連の全道大会（小樽）が始まりました。私は最終日（金曜日）にＯＧの応援に行く予定でございます

コート内での動き

　基礎練習は当然ですが、それが説明だけではコートの中で関連付けられないので、なるべく実戦をイメージできるように工夫したいと思っています。女子チームの今週は、チームのフォーメーションをイメージさせて、ディグからハイセットへと繋ぎます。今はまだできなくても、そのことを理解して、やろうとしてくれたら、必ずできるようになるでしょう　ミニチームも同様の練習をしましたよ
　その球出しにて、混合チームの様子は見られなかったので、終わりの体操中に６年生たちに何の練習をしたのか聞いてみたら、三角形・磁石・シートなどのキーワードとともにその説明をみんなでしてくれました　おそらく、相手のレフト側からの攻撃に対して、ブロッカーとセッターとフロントライトの選手との動きの確認などをしたのだと思います。
　楽しそうにやっていたので今日も良い練習になりました

紋別にて

　あすなろさんの北大会に向けて、遠紋地区チーム（佐呂間さんは運動会にて欠～天気良かったねぇ）で練習試合（壮行会的に）をしました。
　この３週間は全くチーム練習をしていなかったこともあってかラリーの質は低くかったのですが、それでも尻上がりにコート内での動きが良くなり、良いプレーも見られるようになりました。ゲームがたくさん出来たこと、全員がたくさんコートに立てたこと（５年生以下での対戦もできたほど）が、今日の練習試合の良かったことのひとつです。
　先週やってきた「行動（体育館を出るまで練習）」と、混合は「一本目（レシーブ）」、女子は「スパイク（そこまで繋ぐためには何が必要か）」をテーマに、それとラインジャッジのレベルアップも図りました。行動に関しては、朝の挨拶からして出来ていない選手が多く、せめて帰りには挽回するよう言いました。ラインジャッジは、集中力を保てる選手は最後までしっかりと出来ていました。明日からも基礎練習が中心ですが、チーム練習も織り交ぜながらやっていこっかなぁ・・・

憧れのお姉さん選手と

　そうだ部活に行こうと思い付き遠高女子部にお邪魔しました。急ではありますが６年生を誘って行きました。同部は新チームになり、改めて基礎から練習しており、オーバー、アンダー、スパイク、最後は３人ゲームまで、優しいお姉さま方と一緒にやらせてもらい、うちの子たちにとっても大変良い練習になりました
　私は成長したＯＧらに、ランレシや３レシの球出しをさせてもらい、これがとっても楽しいのです
　いつも快く受け入れてくれる監督とコーチに感謝いたします　さらに今日は初めてお会いする方がおり、ご紹介をいただいたところ、全日本女子のスポーツドクターのご兄弟とのことで、何かと繋がるご縁に、これまた感謝するところであります。
　次回は今月末、遠ジュニ全員でお邪魔いたします　そのまた次は、男子部にもお邪魔しちゃおっかなぁと思っております
　ところで、道東大会に参戦したｎａｎ中の結果はどうだったのかな。初戦は突破したようだけど…

一気の寒さ

　昨日までの暑さが嘘のように、今日は一気に寒くなりました。みなさま、ご自愛ください
　混合チームはＵ部長の球出しで、ランレシをやっておりました。シート練習ではトスにまで持って行くことなど、今日も何のための練習かを意識して練習することを指導されておりました
　５・３女は今日もスパイクで、ミートなどの「打つ」ことを練習しました。終わり際にはレシーブもしました。スパイクをテーマに一週間、練習をしましたが、意外とこのレシーブがよろしかったりして
　今夜はママさんバレーがお休みだったので、今日のバレーはこれにて終了
　ｎａｎ中女子部は、明日からの道東大会に向けて出発したようです。汽車に乗ってバスに乗ってと遠征することは思い出にもなりますが、実力にもなると思います。例えば、トップチームなら各国を、道の代表チームなら国内を巡り、選手のスキルの高さやチームの強さはもとより、遠征でのその体力や調整力も上位チームほど勝っているように思います。だから、強くなるためには方々に出掛ける遠征も重要だと思っています。　さて、話が少し横にそれてしまいましたが、ｎａｎ中の健闘を祈っております