１０月も終わり

　５・６年生は、サーブを前後に狙い打つ練習と、久しぶりにスパイクの練習をしました。４年生以下は、指導者とレシーブ練習をしてから、なわ跳び＆ランニングで汗を流しました。終盤に少しだけ、混合チームと６女チームに分かれて、ディグから２段トス、アタックへと繋ぐ練習をしましたが、要領をつかみ調子良くなってきたころには、もう終了の時刻です。全員が休みなく練習できるようになどとやっていますが、それはちょっと欲張りなのか。もう少し、じっくりと練習できるようにしないとなりません
　今夜のソフトバレーは、人数的に休みはなく、長いラリーもあって、接触プレーもあったりして、少し多めに汗をかきました。低く短いサーブに対して、Ｋコーチは、とっさに懐かしのサーブブロック　以前（おそらく３０年ほど前）は、サーブをブロックしても良いルールだったんだよ
　ほんとに早いもので、明日から１１月でございますよ

男子の仲間入り

　やっとジュニ練です。元気な子供たちとバレーができるのはホント楽しいねぇ　予定していたとおりではなかったけれど、何とか平穏に練習できたかと思います
　しばらくは、ほとんど２コートで練習できます。サーブを狙い打つグループの自分たち練習の他メンバーは、少ない指導者の球出しでレシーブ練習です。ミニミニメンバーがゲームをしている間は、６年生他のメンバーはレシーブ（ディグ）練習です。もう少しグループ分けの工夫が必要なので、明日は、その辺りを修正したいと思います
　待望の男子が入ってくれました　久しぶりの安国っ子です。もう１人、さらに２～３人と増えてくれたら、男子チームの復活です

３００歳バレー

元々は、コート内選手の合計年齢が３００歳以上となっていたのですが、今ではそんなことも関係なく、ドリブルなんかもオッケーで、ケガなく楽しくできれば、それでオッケーです。有志で継続して１８回目で、公に開催していた頃から数えたら、なんと５０回目にもなるとのことです。スゴいですねぇ。
今年の会場は生田原です。最高齢の遠軽（ＫＯＴＡコーチ・Ｕ部長ご夫妻・叶パパほか）は、明らかに若い置戸との対戦では、辛くも１セット目を取って勝利し、うちより少しだけ若い湧別との対戦は、フルセットのゲームを落としました。みんな混じって、年齢順で４チームに分かれて、１セットマッチでのゲームもしました。交流が深まって良い企画でした。
勝ち負けよりも何よりも、ケガなく終えられたので、体調万全で夜の宴会を迎えたことでしょう。私はＳＳコーチの姉（ＯＧ）のウェディングパーティーに出席です。温かく、親族席に迎え入れていただき、微笑ましく、感動の披露宴でした。

上手いしょ～

　ラダー、なわ跳び、持久走と、コートサイドでは個人の練習をして、コート内では指導者の球出しで、６女はペアで、ディグからトス、スパイクにカバーと繋ぎ、５以下女子も男子も基本はレシーブです。色々な部分で、上手になっているなぁと思うところがあります
　今日のママ（母）さんにもジュニア娘が数人残り、私は、ＳＳコーチと対人をやって、伸び盛りの高校男子に、お節介おじさんとしてパスやブロックなどの基礎を教えて、ママさんチームにサーブ出しをしました。ここでも、ジュニア娘たちのプレーに、上手になっているなぁと思ってみていました
　日曜日は、南小と東小の学芸会です。緊張することもあるだろうけれど、楽しんでくださ～い

予防的練習

　３００歳ＶＢに備えてのケガをしないための練習は、今日が３回目です。ＫＯＴＡコーチを筆頭にＵ部長ご夫妻、叶パパほか、最後の練習ですから、いつも以上には人が集まりました。丸のＯＢ＆ＯＧ、Ｍ父娘も相手をしてくれました。軽めの練習ですが、ケガの予防としては十分だったと思います。私は、明日もママさんでボールを触らせてもらって、土曜日の３００歳ＶＢに備えようと思います

跳べっ

　学芸会シーズンなので、ジュニ練は、会場も日数も少ないのですが、そんな今日も賑やかで楽しかったねぇ
　３ローテの１つでは、立幅跳びを測定しました。先に測定したジャンプと身長と合わせて、またそのうち再測定するので、それまでに、しっかり食べて身長を伸ばし、なわ跳びトレーニングでジャンプ力をアップし、その効果を確認しましょう

即位

　本格的に令和です。
　遠高男子部に、ＵＧと一緒に行きました。３年生も居て、選手たちでメニューを考えて練習していましたが、苦労はしているようです。そこで、もっと汗を流せるように、レセプション、ハイセット、スパイクを、それぞれ連続的に練習して、それから、コートに入ってランダなどをやりました。１・２年生は、経験年数が浅く、まだパスなども出来ない状況ですが、上手くなれる雰囲気もありますので、その気になって、やる環境を作って、バレーに打ち込んで欲しいと思います。フィジカルを鍛え、基礎練習を積めば、大体はバレーになってくるでしょう
　隣コートでは、女子部（５人）が村Ｔの熱い指導により、みっちりと基礎練習をしていました。私にも３レシのお手伝いをさせてくださり、必死にボールを追う選手たちと、気持ち良く練習することができました。コートの内外で、それぞれの役割を務められるよう頑張りましょう
　夜はソフトバレーです。３日前のノミニケーションでコミュニケーションは深まっているので、楽しいラリーが続きました
　ジュニ練はなかったけどバボ用はあったし、暖かくもあったので、良い祝日を過ごすことができました

第２回合同練習（試合）会

　今年２度目の美山さんとの合同練習（試合）会でした。ミニメンバーにもゲームの機会を与えたいし、６女と混合チームには試合感を忘れないで欲しく、美山さんの道東大会への激励の意味もあります。こちらまで来てくださり、ありがとうございました
　ミニメンバーには、普段の練習で時間を掛けて教えられないことを、この機会に伝えようとしました。ラインジャッジについて、自分たちでやる練習について、サイドステップとスパイクジャンプなど。やるべきことが沢山あって楽しいですわ
　混合チームは、しょこたんコーチがメインで見てもらいました。例えば、センターからのスパイクがドライブを掛けられるようになったり、ブロックでポイントを取れるようになったり、頼もしいスパイクを打ち込めるようになったり、ゲームに勝つことは少なかったけれど、内容は悪くなかったと思います
　６女チームは、ＵＧコーチがメインで見てもらいました。やはり、ゲームは競った展開になります。午後からは、何とか勝ち越したように思います。ネット際のプレーも繋がるようになってきました。やはり、ブロックは強みですね
　うちも美山さんも、最後までケガなく練習できたので良かったです
　美山さん、他オホーツク代表チームの道東大会での活躍を祈っております

３ローテぐらい

　練習時間を割ると、せいぜい３ローテぐらいだから、結局は３グループ（女子、混合、ミニ）に分ける感じで、その日の指導者数が多ければ、さらに小分けして、じっくりと指導します。個人でやる練習も、無駄な時間にはしたくないので、跳んだり、走ったりなど、自分で出来ることを提示します。それでも、各グループ、あと５分は長く練習したいなぁ。前回、体験に来た男の子が今日も来てくれました。さらに、女の子も１人、体験に来てくれました。益々、賑やかになりそうです
　ママさん練習にお邪魔しました。ママさん選手の孫さん（遠高男子部）も来ているだろうと、そこで、少しでも基礎を教えたいと思っていましたが、ラグビーの全校応援のため不在でした。３レシのお相手をさせていただいたり、下手なトスですが、セッター役をさせていただいたりして、体を動かすことができました

冷えます

今日のバボ用はソフバのみ。
外は寒く、体育館の中も少し寒かった。
それでも、少し動けば暖まりました。
シャツ・インしてても、お腹は冷えるけどね。
両サイドでは、ミニバもやっており、久しぶりに
バド・コート３面とも埋まりました。
明日はジュニ練があるぞ～