あえての2と3

　ベテラン4人が揃いまして　kota-HCはミニチームの4人と繋ぎの練習をしていました。いい動きをしていますねぇ　1本目のサーブとレシーブが重点項目ではありますが、今日はあえての2・3本目の練習です。男子メンバーはU部長とスパイクの練習をしていました　女子メンバーはOG2人も加わってトスの練習をしました。セッターが入れないところから、Kコーチが目標として立っているレフトとセンターに、オーバーでトス（ハイセット）を上げます。それから、ディグで上がったボールをセッター（OGリコと交互に）がオーバーでトスをする練習ですが、ディグが乱れたらOGコッコさんがハイセットで上げるので、どちらがその2本目を上げるのかを声掛け判断する練習にもなりました

　ジュニ練後は、社会人女子バレーの練習で佐呂間に行きました　次の日曜日が大会なので、その直近練習です。OGはぁちゃんは、熱心にバレーもやっておりますが、各地域での盆踊りにも参加しているようで、入賞（団体）を果たしております　佐ジュニOGの佐高生も来ていました　母校の後輩のＳ藤氏（リツアツママのいっこ下）も北見から選手を連れて来ていました。その後輩と対人もできたし、ホイッスルでお手伝いもしたし、半周（3→2→1）だけコートにも入らせていただき、フェイント1本、トス1本、サーブ1本にネッチ1回の活躍もできて、楽しかったです　ヨッシー氏から「またなっ！」って言われたので、またお邪魔させていただこっかな！と思っています

休み明け、再開！

　今日から南小が始まりましたので、早速、ジュニ練で使わせていただきました。

　大事な道新カップ予選まで僅か10日しかないので、アップから3チームに分かれて練習します。男子チームとミニチームが対戦する形で、so-maコーチが男子、Kコーチがミニに都度、必要な練習を加えながら。中1～3のOGが5人も来てくれたので女子チームの相手をしてもらいました。TBSコーチがサーブやスパイクの球出しで、レシーブやブロック＆ディグから繋いで攻める練習です。トスをアンダーで上げるケースが多いので基本はオーバーで上げるようにしましょう。

　約1週間ぶりの練習でこの蒸し暑さですから、身体に堪えたことでしょう。練習終わりに選手に聞くと、まだまだ元気余ってる～って言いましたから、明日の練習はもっと頑張ってもらいましょ

　夜のソフバは、男性が4人しかいなかったので、出突っ張りで休みなく、蒸し蒸し暑さもありましたから、汗だくだくになりました。子供たちの元気には感心いたしますわ

　色々ありまして、幾ばくかの前と上の髪も短くしちゃいました。職場では誰にも気付かれず（気を使って知らぬふりなのか）。隣の庁舎で働くミラクルズOGは直ぐに気付いて、「切ったね！」と声を掛けて来ました。体育館に入り、ステージ上のOGたちに近付くと、「ないように見えたけど、少しあるんだ～！」って。ジュニアバレーの教え子たちは、こうやってかまってくれるから、かわいいっすわ

自主練習

　来週のクラブ大会に助っ人で参戦することになったso-maコーチが同級生OBのyu-toと自主練習をしていたようで、2人だけでは練習のしようがないところもあり、ご指導、球出し、賜りたいとの緊急連絡により、直ぐさま駆け付けました

　so-maコーチはMBでの起用予定とのことですので、フロントでのパスからのスパイク練習、オーバーが得意なので咄嗟のトス練習、ブロック練習では私が打ってみたりして　2.40mは高いっすね　サーブもレセプションも、大体のプレーを一通り練習できたでしょう。チームの健闘を祈ります

　お盆休み中なのに、バボ用にありつけて、良かったです～

2023夏

　夏休み最後の練習試合に永山さんと美山さんが来てくれました。ありがとうございました　丸瀬布は快晴で暑かったのですが、遠軽は雲っていたようです。

　女子チームは、ブロックに3枚付くようにしたので、それだけでもバレーっぽくなりますね。セッターのトスがレフトまで伸びるケースが多くなったので、2枚で攻めることができるようになってきました

　ミニチームの練習もできました。みんな、ボールに反応して追えるので、上手くなってくれそうで、楽しみです

　男子メンバーは欠席が多かったので、チームとしての練習と言うよりは、個人のポジション（セッター、フロント）練習になりました。これから上がって来そうな選手、不測の事態に備えての2年生の練習にもなりました

　相手をしてくれた両チームとも、高さのあるスパイクを打って来ますので、ブロックやディフェンスの良い練習になりました。

　昨夜は指導者等にて交流　今日は午前中だけ、昆虫生態館でのボランティアに行って来ました。家族連れの子供たちで賑わっていましたよ。

 

サーブの力加減

　先日の男子バレー教室と高校長身選手合宿についての記事が町HPに載っていました。中学男子は今日からジュニアキャンプですね

　さて、遠クＪｒ．ですが、夏休み中の平日練習は今日で終わりです。南中との合同練習、手持ち花火大会、6年生のジュニアキャンプ、そして、明日の練習試合で締めることになります

　サーブ練習はネット向こうのフロントゾーンを狙い打つことで力加減を調整します。自分でトスを上げて打つスパイク練習もしました。昨日の続きの3レシは、インハイ観戦で士気の高いウタパパに男子メンバーを、yuiさんには6女4人を、Kコーチには4年生以上女子を揉んでいただきました。私は男子セッターの練習に付いて、そのトスで2・3年生がスパイク（キャッチ）練習をしました。OBも手伝ってくれて、ありがとね

　今夜のソフバは、大人も多くおりましたが子供率が高かったですね。メンバーの娘さん（南の沢の6年生）も来られました。その子も含めて3～4チームでゲームを回して、気持ち良く汗を流すことができました　ちょっと右膝が抜けそうなので注意しながらだけどね

他の選手の動きこそ

　一転、本来の暑さとなりまして、体育館の中は蒸し蒸しでした

　アップを少し変えたところですが、私が体育館に着いた時にはアップ後のサーブを打っていたので、時間的には良いぐらいのボリュームでしょう。

　指導者４人に対して選手を各４～５名の４グループに分けて、先ずはスパイクの練習をしました。声を出して、気持ちを込めて打ち込みました　それから、３レシをしたのですが、ボールに触れる選手の他の２人の動きこそ大事であることを意識させて練習しました　UGコーチは女子、so-maコーチは男子、Kコーチと私は５年生以下を主に担当しました。

　蒸し蒸し暑い中でしたが、みんな良く頑張りました

男子バレー教室

　今日は中高男子部員を対象にしたバレー教室でした。ジュニア男子も参加したいところでしたが、平日なので引率も困難であろうと参加を断念しました。私も仕事なのですが他の用事もあり半ドンで上がって来ましたので、昼頃に総体へ行き、講師の先生に挨拶だけは致すことができました　夜には、男子系バレー関係者（角さん、坂Ｔ、宮Ｔ、ko-sukeT、淳Ｔ）で両講師（成Ｔ名誉教授、紺Ｙ副会長）を囲いまして、バレー話で盛り上がり、改めて、バレーで繋がっていることを感じました

　今日のジュニ練にはスタートから行けましたので、この機会に、アップをマイナーチェンジすることにしました。ダッシュ、動物歩き、ブロックのステップ、ボール遊び、そんな内容です。サーブとスパイクをちらっとやって、残り約20分は、OGも混じって、3ヶ所に分かれて、レセプションの練習をしました

ジュニアキャンプ（一次）の2

　大雨で涼しかったので、多少は蒸し暑かったと思うけれど、練習するには快適だったでしょ

　返事も元気も足りないし、行動も遅かったように見えましたが、昨日の疲れからでしょうか。そんな体と心をアップしてから、ブロックの練習をしました。構えから跳ぶこと、2・3・5のステップを練習しました。ブロックは重要ですが、普段の練習では時間を掛けられていないと思うので、今日はじっくりと練習できて良かったよね。レシーブは昨日の復習で、五つのポイントを確認してから、公認コーチの資格取得講習受講のTBSコーチとso-maコーチも打ち方に入って、10ヶ所ぐらいに分かれて、何本もレシーブ（ディグ）をしました。私はその頃、お使いのため一旦、体育館を離れましたが、この間はレセプションの練習をしていたようです。so-maコーチが球出しで手が腫れたと言っておりました　サーブ練習はコントロールを重視し、打ち止めるようにミートすることなどを意識させて何本も打ち込みました。男子4人は先輩たちに自分から声を掛けてペアを作っていました　先生がお話しするポイントを素直に意識して練習する選手はいますが、何度言っても自己流でやってしまう選手もたくさんいます。上手くなるにはどちらが良いでしょうか？

　午後からは、各チーム対抗でゲームを回しました。中学生は3年生が抜けた新チームです。これから、真面目にしっかり基礎練習に取り組んで、上手くなって、バレーボールを楽しめるようになりましょう

　バレー漬けの2日間に参加した6年生は、バレーが上手くなる切っ掛けになると良いでしょう

　遠高女子が参戦していた、こめっちカップでは、OGメグが所属する志峯が優勝したようです。強豪も揃う大会に参加して貴重な経験ができました。明日からの練習の糧になるでしょう

　6年生も中高生も、みんな～お疲れさまでした

ジュニアキャンプ（一次）の1

　道協会から講師の先生（トモTの後輩など繋がりも多く）が来て指導してくださいました。優しく面白く教えてくれるので子供たちも楽しそうにやってくれました

　チーム紹介では、一番に手を上げ立ち上がった遠中に先を越されましたが、遠クJr.の9人も練習どおりにできて良かったです　選手は総勢85名で、その中でもOGたちは、手をあげたり、発言したり、お手本に出たりと、率先して取り組んでいました　うちの小6メンバーは少し遠慮気味でしたが、男キャプの声は通っていたし、慣れて来たら少しは前に出るようになりました。

　練習メニューとしては、先ず初めに、じっくりとオーバーパスを練習しました。ハンドリングは始めのセットとパス出し後の形だけなど、意識するポイントを絞って練習しました。次に、レシーブ練習に移り、構えからパスの形あたりまでやって午前中は終了です。午後からは、ディグ練習で勢いを吸収するようなことをしました。6女は普段の練習でTBSコーチの強打を受けているので多少は対応できる感じはあります。最後にスパイクの練習で、スイングをやってからジャンプをやって、レベルに合わせて打ち込みました。力を入れるところよりも抜くことに注目させてくれたり、子供たちも指導者も教わることの多い内容だったと思います。

　夜は細やかですが先生を囲んでの会食でした。U部長（指導普及部長）、H馬T（伝令委員長）、ヨッシーご夫妻、KOTA-HCとのメンバーで、バレー談義で楽しく有意義な時間を過ごしました

ミニ セッター か

　す～っと気温が下がりました。体育館の中も快適でした。

　ジュニアキャンプ参加の6年生は、明日のリハーサルとして、みんなの前でチーム紹介をしました。七ヶ条も九割方、オッケーでしょう

　ミニメンバーはKOTA-HCとの練習で、レシーブと繋ぎをやりました。私は、そのミニメンバーの中からセッターになりそうな選手とトス練習をしたり、5女の1人とブロック練習をしました。他の6女とOG（ココとアカ）はTBSコーチの強打によるディグ練習で、スピードに目を慣らす、ボールに反応する、勢いを抑えるなどの効果を期待します。男子はso-maコーチがサーブ出しをして、U部長が細やかに指導をしてのレシーブ練習です。それぞれに集中できたので良い練習になりました

　せっかくのインターハイですから１日でも観に行きたいと思っていましたが、行けそうにありません　OGたちが参戦している大会（こめっち）も行けません　いずれも、ネットを通して観られるので、それで我慢することにしますわ