ジムに行ってきました

月曜日のゆるゆるエクササイズが月2回になった事で、月2回はジムに行く事にしています。

マシンやりすぎで膝を悪くしたのに懲りて、元々マシンをあまり使わなかったのですが、さらに。

マシンを使う時には負荷をかけずにやっています。

ウォーキングマシンも、驚く程低速(笑)

主に鏡の前で自分の姿勢を見ながらストレッチや昔やっていたダンスの基礎部分を。

1時間の予定が1時間30分程やってたのかな。。

けっこう疲れたようで、帰ったらお昼寝してしまいましたが、今（夜）ちょうどいい感じです。

このあとお風呂入って温まって寝ます。

明日は線状降水帯とか。。

和歌山のほうに大雨警報が出たようです。

皆様気を付けて下さい。

左手の薬指先

最近はドジばかり。。

先週も、ハサミで左手の薬指の先をついてしまって久しぶりにすごい血を見てしまった。。


もっていた傷パットをきつく巻いて止血。

傷パットもあまり好きではないので、血が止まったら空気にさらして乾燥。

すぐに治るだろうと思っていたら、なかなか治らない。

理由は、何かする時にけっこうな確率で左手の薬指先に何かがひっかかるから。

水仕事も多いしね（一応主婦してま）。

傷も、小さいけどけっこう深かったようです。


軽く「いたっ」ってなる度、普段気づかなかったけど薬指って大事な仕事をしてくれてるんや～～～と。

左手の薬指に感謝して、ちゃんと自分を大切にしようと思いました。

傷がちゃんとくっつくまで、あと少し。

歳取ると、傷が治りにくくなるなんて言わない!!!（ゆーとるがな）

無駄じゃなかった

母が交通事故で要介護認定を受けてから16年かな。

兄達には仕事があり、時間に余裕がある私が介護の見守り。

もちろん、母の気丈さが一番。

病院の付き添い、買い物、銀行、役所、書類関係などなど色々と見守りや雑事をするうちに、病院の事、病気の事、介護認定の事、ケアマネさんやヘルパーさん達の仕事の事、いろんな状況を体験したり見聞きしたり。

私ばかり。。

と思う事もありました。


が、今、病気になって気弱になってしまった方へ気持ちのサポートをしている自分に、母の介護は無駄じゃなかったと思うようになりました。

いつものアホっぽい言い方ではなく、極めて冷静な言い方になってしまいますけどね(笑)


たいがいは自信をもった笑顔で「大丈夫」と（実は自信がある訳ではなく、そういう言い方をして安心してもらいたい）。

こんな事も、あんな事も。

元気な人もそうでない人も、食べて、動いて、寝てが大事。

生きている間は、笑顔で過ごしましょう♪

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プロハーブＥＸオイルインセラムについてです。

他にも情報がありますので、よろしければ最後まで読んで下さいね♪



40代の頃から自分の事をばばぁ呼ばわりしていましたが、本当のばばぁになりまして(笑)

若い頃のばばぁはほとんどの石けんや美容品が合わなくて苦労していました。

何とか自分に合う商品に出会えました。

しかし、今はさらに細胞レベルの老化を感じています。

それに対応してくれているのが昨年発売されたプロハーブＥＸオイルインセラムです。

もっと早く巡り合いたかったけど、若い頃には必要と感じなかったかもしれません。

ワンランク上（というか、普通の美容液では物足りない）の美容液を試してみたい方に。

献血できませんでした(´・ω・`)

献血は自分のライフワークの一つでもあり、自分でも出来るボランティア活動です。

自分を大切にし、健康を保つ事で、どなたかを手助けする事もできます。

私の勧めで、家族全員献血するようになりました。

配偶者は年齢による引退。

私もその時（年齢による引退）が近くなりました。

今回は体調を見て大丈夫と予約しました。

予約した直後に台所仕事による指先の荒れがあり、少し心配でした。

予約時間に献血ルームに行き医師に相談すると、「大丈夫」との事。

先生には申告しないと見えにくいくらいちっちゃいちっちゃいぱっくり割れです。
出血はしていませんし。

良かったと思い、温かい飲み物を摂りながら検査で呼ばれるのを待ちました。

そこでなんと！

血液検査で、ヘモグロビン濃度が低くて献血出来ないと。。

あと0.1だったのに。。

睡眠時間が少なかったのかな？

前日お腹いっぱいお寿司を食べたけど、食事の質が悪かったのかな？

朝食の時間が早すぎたのかな？

疲れてたのかな？

いろいろと考えても止むを得ません。

何か、飲み物だけ飲みに行ったようで申し訳ない。


昨年は1回しか出来ませんでしたので、今年は2回献血出来る事を目指します。