本気で走るも。。。。

駅まで歩いて多分7～8分くらいの所でふと思った事。

スマホで時間を確認したら電車到着まで5分。

次の電車にしようか、頑張って走って乗ろうか。。。。

以前の私なら、選択肢がなく次の電車に乗ろうと思ったはず。

ところが、今の私は何かがおかしい。

（今頑張ろう）

こころがそう思った。

瞬間、走り出しました。

途中、しんどくて歩く。

このまま歩こうかと思ったけれど、電車に間に合うようにとまた走り出す。

よしっ！これで電車に間に合った思って改札を入ったら。。。。

あれ？

発車時間間違ってました（チーン）

次の電車がくるまで、10分くらいホームでゆっくりまったりしましたとさ。


本気で走れたし、走っても膝痛が出なかった事は良き事と思う事にします。

階段駆け上がる・本気で歩く

膝痛さんですが、身体はずいぶん動くようになりました。

たまに痛くなりますが、ゆるゆると運動するのを心がけていると、あまりひどくはなりません。

余裕があれば、骨盤矯正とかしてもらいますが、12月・1月は余裕がない💦

なんとかひどくならないように心がけています。

昨日の朝はボーとしてて乗り越し💦

思わず「あっ！」と声を発してしまったので隣の女性が心配して私を見ます。

女性の心配そうな顔を見て、「乗り過ごしました」と苦笑い。

女性は安心して笑顔になり、「乗り過ごし」のお題で電車の中で漫才状態。

朝からお笑いですよ。

そんな事で笑い話になるから大阪は大好きっ☆

女性に挨拶して次の駅で降りると、逆のホームに特急。

すぐにホームを移動したほうがいいと直感し、階段駆け上がる。

めっちゃ早く駆け上がる事ができました。

すごいよばばぁ（私）

少し息が上がったけど。

ちょうど、電車は特急待ちをしていたようで、私が乗るとすぐに発車しました。

せっかく1本早い電車に乗ったのに、職場についたらいつも通りの時間でしたとさ。。。



そうそう、職場へは駅からぼーっと（力まず）歩いて20分。

これではいつも通りに到着しないかもしれないと思い、本気で歩く。

5分短縮出来ました。

しかし、本気歩きは膝への負担が大きいので、「やれば出来る」という事で、普段はぼーっと（力まず）歩くようにします。

だまされてなかった

「騙されたと思って買ってみて」

そう言われて、騙されたと思って買ってみました。

興味はあったので。

悩んだのは、効果以前にお高い（値段）。

私には分不相応くらい。

けど、おっちゃんのセールスに負けて買いました。

洗顔用の熊野筆。

騙されてなかったようです。

徐々にお肌がしっとりとなってきたように思います。

使い始めたはじめは、獣のにおいが少し気になりましたが、その柔らかさが懐かしい。

昔、理容院で顔を剃ってもらった時の感じと同じ。

顔だけでなく手のひらと腕・足のすねなど、ガサガサが気になっていた所にも使っています。

今はまだ、美容保湿ゲル・全身用保湿クリームを使っていますが、徐々に減らせるかも？

優しく皮膚についた汚れを落とし、肌の内側から元気になるような。。

そんな感じです。

あ、熊野筆は宣伝ではないですよ。心から良いなと思います。

保湿ゲル・保湿クリーム・石けんはウチの商品（宣伝御免）

ふらつく

マウスピース矯正。

間食・お茶やコーヒーも制限される。

称してマウスピース矯正ダイエット。

喜ばしい事ではあるが、外出する時には、朝食を食べたっきり、3時～4時まで飲まず食わずの事もある。

で、ふらつくという。

私の人生の中で初の経験だろう(何があっても食べてたから。笑)

母の病院の介助と勤務が続いて今日でやっと一区切り。

今日はさすがにフラフラ。

買い物する時間もなかったけど、ドーナツだけ買って帰る。

自分に1個、配偶者に1個。

家に帰ったら、マウスピースを外して、朝淹れたコーヒーの残りを沸かし直してドーナツをハムハム。

けど、1個食べたらさらにお腹すいて、黒糖とかアイスとか食べた。

買い物も出来なかったので、冷凍餃子を焼こうと思ったら、ない（汗）

仕方がないので、鶏肉を解凍してちゃんと作りました（手抜きしようとおもったのに。。）。

しっかりとお腹に溜まる煮物がよいと思って、長く冷蔵庫にあったさつまいもとレモンの甘辛煮を作りました。

鶏肉は、柚子バターソテーにしました。

柑橘系祭（^^)

私にしたらガッツリ食べました。

やっぱり自分で作ると美味しい（自画自賛）

すきっ腹に食べた、ドーナツ・アイスの分を入れたらけっこうカロリーは摂ったなという感じ。

ようやく、ふらつきが収まりましたが、体重は減ってる。

明日から、体重を少しずつ増やそうと思います。

ふらつかないように。

食欲のコントロール

Ⅱ型糖尿病から一型糖尿病に移行した母。

食べたらアカン食べ物をこっそり食べてると思います。

医師や看護師さんの前では自分がちゃんとしている事をアピールするのですが、数値を見れば一目瞭然。

どれぐらい食べているかはわかりませんが、兄達の話を総合すると、やはり果物が多い。

私と一緒に買い物する時には控えていますが、兄達と一緒の時には言う事を聞かないようです。

一人暮らしにしては驚く程の量です。

高齢なので、あまり「食べたらアカン」と言いたくありませんし、病院の先生もそう言ってくれます。

しかしこのところの血糖値の不安定さで看護士さん達が相当心配して下さっています。

本人に血糖値を少しでも減らそうという姿勢が見えないようなので。

糖尿病は、認知症の進行にも影響があると言われますが、そちらも心配です。

糖尿病を患っていても、健康を維持するためには本人の自覚が一番大切なのですが。。。


医師から教育入院を提案されました。

「急に倒れてしまう前に、計画的に入院して、糖毒性を取ってあげるのが良いのではないか？今はベッドも空いているので」と。

自分で食欲のコントロールが出来ない今、そのほうがいいかな。。