前回のブログから日が経ってしまい、何を書いたらええんやろ?
と戸惑いながらのブログ投稿です。
今日はエクササイズの日。
50代から80代のエクササイズは
無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。
たまに「え?」っていう動きもあり、「人は見ないで~~~」「恥ずかしがらないで~~~」と。
力抜けます。
というか力抜く動き(謎笑)
そんな感じで。
午前中、軽く1時間半(1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なHIPHOPの振りを)しましたが、まだ体ポカポカです(^^)
と戸惑いながらのブログ投稿です。
今日はエクササイズの日。
50代から80代のエクササイズは
無理せず、無理なく、笑顔で、ゆるゆると、呼吸しながら。
たまに「え?」っていう動きもあり、「人は見ないで~~~」「恥ずかしがらないで~~~」と。
力抜けます。
というか力抜く動き(謎笑)
そんな感じで。
午前中、軽く1時間半(1時間休憩しながらのエクササイズで、希望者のみ、簡単なHIPHOPの振りを)しましたが、まだ体ポカポカです(^^)