今日の「kinbeeのゆるゆるエクササイズ」

今日はメンバーさん、みんな（二人）お休み。

私一人なので、2時間を自分一人のために使いました（ぜいたく～～～～）

メンバーさんには、良い感じに力が抜けて気持ちよく、なおかつ少し頑張れるくらいで無理のないエクササイズになるよう心がけています。

私には、動きの確認と力を抜く練習になります。

今日は一人なので、いつもより少ししんどくて、息がきれるくらいのエクササイズもしました。

ゆるゆるエクササイズではなかったです(^^;)

ピラティスっぽい事、筋トレっぽい事、いつもよりハードな柔軟などをして追い込みもしました。

久しぶりにダンスの基礎で膝に負担のない事もしました。

懐かしいエクササイズも。今の私にはけっこうきつかったです。

スマホの動画を見ながらＨＩＰＨＯＰの復習もしてみました。

全然できなくて一人笑ってました。

帰ってきて、しんどいかなと思ったら、心地いいし、身体が軽い(^^)

一人で寂しかったけど、これはこれで自分を追い込めました（たいそう）。

スタジオの壁紙と椅子はとてもゴージャスなので、調子に乗って自撮りしてみました。

。。。。。見せない(笑)