楽になってしまった

昨夜は2カ月ぶりのＨＩＰＨＯＰレッスン。

新しい曲で。

ってランニングマン多すぎなんですけどっ！

しかも、ただのランニングマンじゃないし。

ばばぁがやるレベルじゃない。

テンポも速いし（師匠曰く、ふつーの速さとか。。）

でも、めちゃ楽しかった♪

帰りの電車で、久しぶりに膝痛。

これは、整骨院レベルの痛め方。

朝起きて、整骨院にいつ行くか考えながら、ユーチューブ見ながらパソコンチェック。

たまたまkinbeeのゆるゆるエクササイズの曲が流れたので、座った状態でなんとなぁ～く体を動かしてたら

膝痛楽になりました♪（うせやんっ）

肩はまだ痛みがあるので、このブログ書き終えたら、エクササイズします。

では～～～

若い柔らかい葉っぱ

暑い夏でした。

今も、残暑厳しく。。

夏の間、植物達は元気がなく、植物の写真を撮るのも気が引ける程でした。

もちろん、自分がしんどかったのもありますが。

少し暑さがましになった今、若い柔らかい葉っぱが芽吹いているのを感じます。

植物は必死で生きようとしているのですね。

すごいなぁ。

一方、外来種のカミキリムシにやられている桜は、必死で生き残ろうと葉っぱを自ら枯らしているように感じます。

まだ枯れる時期ではないのに、落葉が半端ないです。

頑張って生きて欲しい。

心がゆるんで涙した朝

まだまだ仕事に慣れず、緊張しています。

通勤途中に、中学校のグラウンド裏の遊歩道があります。

そこを通る時には、一旦足を止めて水を飲み、子供達の元気な姿や声に励まされています。

今朝は、野球部が練習試合の準備？をしていました。

一人の子供がトンボを取りに来て、私を発見したようです。

と、子供のほうから「おはようございます」と声をかけてくれました。

ちょっとびっくり。

でも「おはよう。今日も頑張ってね」と返事すると、「はい、ありがとうございます」と帽子を取り、深くおじぎをしてくれました。

張りつめていた心がほどけて、心がゆるみ、嬉しくて涙が出ました。

「私も頑張ろう」そう思いながら仕事に行きましたとさ。

泣くとは思わなかった(笑)

年老いたな、私。

うっかりすっかり

用事があり、難波まで行きたかったのですが、なかなか余裕をもっていける日がありません。

昨日はようやく、日程と気持ち（これ大事）に余裕があったので、難波まで行こうと思いました。

じゃぁ、これまた今年は一度も行けてない献血に行こうと思いました。

朝イチに献血できるように予約し、「朝ご飯食べないといけない」と、あまり食べない朝食をちゃんと食べて行きました。


ところが。。。

問診の所で思わず、「っ!!!」

献血の前日に歯医者さんで歯石を取ってもらってたのです。

これはもう「アウト」です（涙）。

一応、「歯石を取る時に出血していません」と報告。

しかし、自分は大丈夫と思っていても、輸血される人の身になれば不安ですよね。

スタッフさんにもそう言われて丁寧にお断りされました。

残念↓

私の人生で献血できるのはあと何回か。

2023年は（400ミリリットル献血）1回も出来ていないので、何とか1回、出来れば2回行ければいいなと思います。

一人でもエクササイズ

15年程前、全身の関節が徐々に動きにくくなりました。

ほんの少し動かしても痛い。

時に激痛。

特に膝痛がひどかったです。

その事もあり、大好きなジャズダンスをやめて、自分のリハビリのためにエクササイズを考案し、自治会の助けを借りてメンバーさんを募って、エクササイズを始めました。

数年前、週に1回のエクササイズを週2回に増やしました。

別の場所を作って、誰でも来れる場所にしたかったからです。

もちろん、自分が動く機会を増やすためでもあります。

レッスンが有料なのは、収益にこだわっているわけではなく、有料のスタジオをお借りしているので、スタジオレンタル代が浮けばいいかなと思うからです。

レッスンは一人の時もあります。

そんな時は、自分の身体がどう動きたいかを感じ、自分のペースで自由に動かします。

数年前に流行った（？）このポーズは、いつもはしません。

腰・股関節・首への負担が大きいと思うからです。

でも今日は一人だったので、そんなポーズも調子に乗ってやってみました（自撮りでタイマーを使ってみたかったのもあります。）。

他にも、いつもよりもハードな動きを、でもゆっくりと、自分が気持ちがいいと思うくらいで。

私のエクササイズ（kinbeeのゆるゆるエクササイズ）はそれくらいでいいのです。