稲城市立病院の［オーエンス健康プラザ］でスイミングです。
先月中旬、ジョギングをしていたら右足の裏が痛くなり、その痛みが段々と
強くなってきて、暫くすると歩いても痛みが取れないようになったので足を
引きずるように帰宅して調べたところ、足底腱（筋）膜炎ではないかと⤵
（画像は施設のHPより）
てなことで、ジョギングはちと自粛し、腱（筋）膜炎に効くストレッチと
約2年サボっていた水泳で有酸素運動をすることにしつつ、病院へ行くかぁ。
［東洋水産］のマルちゃん 天ぷらそばです。
ラーメンの袋麺は時々食べますが、蕎麦はとんと食べない・・・てなことで、
マルちゃん 天ぷらそばを買ってきまして、年始の朝にいただくことに・・・
あ、丼を温めないで卵を入れちゃいましたよ、卵は鍋に入れるべきだったな。
もしくは、丼を温めておかないとな・・・寒いと汁がぬるくなって駄目だね。