ＮＨＫの「試してガッテン」で取り上げられた免疫力アップ。そのための方策として過去の番組のテーマとなった項目が順位と共に示されていたので書き写して見ました。
１昼寝、２ウォーキング、３足湯、４めい想、５音楽鑑賞、６緑茶、７首にマフラー、８首にネギ、９マッサージ、１０人にやさしく、１１筋トレ、１２入浴、１３体操、１４乾布摩擦、１５ストレッチ、１６タッチケア、１７コーヒー、１８にんにく、１９温冷浴、２０お笑い（いずれもテレビ画面の表示のまま）
文字だけでは分かりにくい項目も有りますが、大半は健康に良い影響を与えるものとして一般に認識されています。しかし、これだけ多数有ると言う事は、どの項目も決め手を欠くとも言えます。
意外だったのは、飲食物関係として挙がっているのが緑茶、ネギ、コーヒー、にんにくのみ。と言う事は、必要な栄養素を万遍なく摂取する事は意味が無く、糖質や脂肪を拒絶したり、サプリメントを多用する方が最近の正しい免疫力アップの方法であるのかも知れません。（単なる感想です。）
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お考えとあまりに違うご返事を差し上げるのは失礼になると思いますので、ブログを拝見してどのようなお考えの方かを私なりに理解した上でご返事を書きます。悪しからず。
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