寝る前に
もう20年ほど前から寝つきが悪い.
それこそ几帳面に睡眠導入剤を飲んで床につく.そして30分ほど音楽を聴くことにしている。
昼間の雑念から、心を鎮めて穏やかにして、神経を休めたら寝入りも早くなろうという算段である。
まず始めには「初恋」を聞くこれは啄木の初恋の切ない思いを、美しい歌に乗せて、
ほろ苦い、わが青春・初恋につれ戻してくれる、上浪先生の抜群の歌唱力の歌である。
ついつい歌に引き込まれる。これが5分ぐらいで終わると、次は普久原さん作曲の「芭蕉布」である。
歌手は誰か知らないが、歌を聴いていると、沖縄の七色の海が目に浮かぶ。
たった２回しか行ったことがないが、 沖縄には思い出すことがたくさんある。
あとは自分が作曲した作品の中から、気持ちを鎮めて安らぐ曲を、10曲ほどピックアップ
してそのうちの5・6曲で、オートスイッチがはいって電源はオフになる。
その頃には睡眠薬も効いてくるという仕掛けである。大概は仕掛け通りに夢路につけるはずになっている。
が、何か気になることがある、すんなりとはいかない。その時は寝いるのが一番苦労する。
2時間前後かかるが、後は夢路に入っているので、それはそれで良い。
近頃は薬の効果で、眠りについて薬が切れると、眠りが浅くなり、鬱々とした状態で起き
ているのか、寝ているのかあまり 変わらない状態の時がある。
そういう時の目覚めは機嫌が悪い。熟睡感がなく睡眠不足を気にするから、
目が覚めてからも、すっきりした感じがなく、何もやる気がしないのである