あら？これは美味しいクッキー♡NOVO TILE（ノボタイル）＠黒船

ケーキやクッキー、今はどれを食べても一定のこまっしゃくれた味で
食傷気味

スイーツも地方などの素朴な伝統菓子のほうに興味は行く。
まあ、そんな贅沢現代人もたま～には「これは」というお菓子に
当たるものだな～

カステラで有名になったあの黒船の「ノボタイル」というクッキーが
美味しかった 

ビターチョコとホワイトチョコにカステララスクが入ってるらしい。
そのビターチョコのクッキーがまるでガトーショコラ・ミニ版のように
ホロホロっとしてお口の中にはカカオの良い風味が広がるのだ～

デパ地下で黒船の前は素通りだったけれど、
これならたまに買ってもいいわね
（ホワイトは普通です）

原則的に夜８時以降に食事をしないダイエットでスタートラインに
立ったけれど、一日トータルで炭水化物が多すぎなのか、
８時以降も食事を続ける日が多すぎるのか、はたまたその二つの
理由によるものなのかって・・・当たり前じゃん！！！

そこからビクともしない体重

大仏様のように動かない生活も体重には悪影響を与えているのは
明確で、TVでYouTubeを見られるようになったことだし、
ズンバを探してエクササイズ
１時間くらいのビデオなので十分だし、インストラクターの男の子が
可愛いので楽しいわ～

 

で、もう一つ侮れないエクササイズ・ビデオが～

「PUMP　IT UP」って少々昔風なコスチュームのお姉さんたちがインストラクターのビデオ。
これも1時間17分あり、ズンバと違いウオームアップもクールダウンも十分に
時間をとってあるのが良いと思い・・・
いざやってみると、きついね～
動きはさ、ズンバより簡単なんだけど、びっしり感が半端ないわ
でね、次の日から腹筋が痛かった～。。。。。。って事は。。。
腹筋に効いてるんじゃない

そんなに腹筋使ってる感じもなかったのにね～
お腹の内臓を取り巻く腹筋が万遍なく痛いって感じ。

普通の腹筋をやっても、やり方が悪いせいであんまり痛くならないんだけど
これは効いたんだ！！（いや・・・その前の日にズンバ やったからそちらの影響とも考えられるか～）

このエクササイズって「ビリーズ・ブートキャンプ」の緩いバージョンって感じと、
あと、ほら！腰をくねくねエクササイズ・・・なんだっけ～忘れた～それを合わせた感じ

でね、 気が付いたことは、私という人間は腰（ウエスト）をクルクル回しながら
腕の動きをつけられないのだ
腕の動きをつけると腰をクルクル出来なくなっちゃうの～
同じ方向に回すなら何とかなるけれど、時計回りと反時計回りを交互にやると
もうだめ 

しか～し、このエクササイズのお蔭か、体重がよーやく1ｋｇ動いた

 でも・・・昨夜も10時過ぎてから食事をしてしまった～
デッドラインが近づいているというのに～