お腹いっぱい齋藤です
土日とも珍しく単独行動してました
土曜は８時間講座を受けて、日曜は３時間のセミナーへ出席
その後は懇親会へ
久しぶりに『旬菜食健 ひな野』に行きました
講師が食事にとっても気を遣っているので、ヘルシーディナー
のはずが、やっぱり～欲張り～てんこ盛り～
ひときわ目立つ盛りに苦笑い
もちろん食後のデザートも頂きました
人間は２０才くらいは老化を遅らせる事が出来るそうです
それには食事と運動がとても重要なんですって
ただ闇雲にすれば良いってものでもないそう
食事は腹６分目で１日２食、出生地の６０ｋｍ圏内の食べ物が体に合うそうですよ
こりゃ…ハードル高いわぁ…と思い、吹っ切ってこの盛りに行き着きました
ただ、講師のお肌はビックリするくらいキメが細かくて白くてスベスベツルツルです
体も今の食生活に慣れてしまい、暴食や添加物がたくさん入った物は受け付けないそうです
出来る所から取り入れてみようと思いました
そうそう、私も褒められました
とってもステキな笑いジワって
ちゃんと笑ってる人しか笑いジワ出来ないんですよ～
太陽みたいに明るい人ですねって
そう見えるんでしょうか…人見知りで引っ込み思案だと思っている齋藤でした
