【門間】
コーヒーに様々な健康効果が期待できることが明らかになってきているとのことです。
期待できる効果は
１ 紫外線によるシミの予防効果
有効成分はポリフェノールの一種「クロロゲン酸類」で、
コーヒーを飲むと３０分から１時間ほどで体内の抗酸化力を高めるという。
２ 脂肪燃焼パワーを高める。
効果を期待できる成分は「カフェイン」
脳の活動を活性化したり、疲労感をほどよく抑えたりする作用があるという。
３ 病気の予防・改善にも役立つカフェイン
・血管収縮作用
・鎮痛補助作用
・炎症を抑える作用
・脳神経保護作用
があると言う。
なにげなく飲んでいるコーヒーがこんなに効果があるのかと思いきや、
この中にはまだ研究段階のものもあるとのこと。
やはりコーヒーは、朝に飲んで体にスイッチを入れ、日中の眠気対策
効果は有効かと思います。
ただし、お酒もですが、コーヒーも飲みすぎは避けた方が良いとのことです。
