今日は暑い上に雨も降ったりやんだりで湿度が凄かったです。めちゃくちゃ過ごしにくい天候です。なんかもう仕事中もボヤーッって感じがして眠気が強くなったりいろいろ効率が悪いコンディションですよ。
気温が高くなるとどうも思考回路がおかしくなるのは何でなんでしょうねぇ。考える力が一気に低下して、なんかもう考えられなくなってしまいます。ぬお！
あとまだ祭の時の疲れが抜け切っていませんねぇ。順調な回復を見せていますが、朝起きて普段のように体力が回復しているということはまだない様子。仕事も若干ぐったりしながらやってます。もはや今日何をしたか若干忘れています。相当ボーッとしていたのでしょう。
最終日で身体が慣れてきたのは良かったんですが、たまった疲労に対しては慣れはないようです。しばらく早めに寝て体力回復に努めます。
寝る前にちゃんとコップ１杯の水を飲んで。脱水にならないように水分補給はかかさないのです。スポーツをやっている人の間ではもはや常識なんですが、喉が渇いているのはもう水分が足りないという身体からのSOSです。喉が渇く前にちゃんとこまめな水分補給をしましょう。
運動中「水を飲むな！」なんてまじで殺人的な考えですよね。なんでこれが昔の一般常識だったのか理解できない。普通に考えて水欲しいから喉渇くのに、水分を大量消費する運動で水飲むななんて…誰も不思議に思わなかったのだろうか。
んじゃおやすみなさい。
