サブ3への挑戦 第29関門(残り 16 関門)

第29関門（残り16関門）
令和元年 10月28日～11月3日

28(月)イモ畑周回
気持ち途切れ、途中棄権
ちょっと疲れぎみかな

29(火)雨　松茂町ジム
トレッドミルラン45分
アメニカテズ、、、
1時間しか利用させてもらえない不便さ、、、

30(水)ＴＳＶ～４番札所
２４ｋｍジョグ
よく寝たら復活‼️
ヴォルティスの練習を観に行ったのに非公開練習😱

31(木)400m(90秒)10本(つなぎ60秒)＋10km(サブ3ペース)走



1(金)大麻山
階段１往復


2(土)スポパ周回
30km(5分/1km)ぺースランニング


3(日)高校駅伝応援ラン 28.5kmジョグ