サブ3への挑戦 第32関門 残り13関門

第32関門(残り13関門)

令和元年11月18日～24日

18(月)たこ公園

200m42秒20本＋1000m4分3本

19(火)眉山

2往復20km

卯辰峠の方が標高は低いけれど急勾配

20(水)鳴門スポパ

14kmサブ3ペース走が、

4kmで右ハム痛、10kmで中止

21(木)完全休足

22(金)完全休足

23(土)小学生駅伝大会応援

様子見ジョグ&ウォーク

80分間6km

24(日)吉野川リバーサイドハーフマラソン大会(1:28:46)

上今回88分46秒

下先月88分49秒

11月に入ってから何度も脚を傷めてしまい、トレーニングが積めなかった分、タイムは同じても心拍数は上がってしまっている。

右脚を庇いながら走ったら、左足底痛とマメができた。

右脚も死んだ😵