サブ3への再挑戦 第55関門

第55関門🌲🌲

令和3年3月1日～7日

1(月)たこ公園300m周回土コース

3kmW-up＋90秒切り5周＋85秒切り5周＋80秒切り5周＋75秒切り5周＋3kmC-down＝12km

2(火)雨 休足日

3(水)鳴門スポパ300m往復土コース

3kmW-up＋70秒切り5本＋65秒切り5本(つなぎ60秒)＋3kmC-down＝10km

4(木)自転車サイクリング

5(金)卯辰峠ロード往復

6(土)休足日

7(日)大麻比古神社周辺周回ロード

パーソナルトレーニング