第57関門🌲🌲🌲
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令和3年3月15日~21日
15(月)休足日
16(火)松茂たこ公園土300m周回コース
3kmW-up+90秒切り5周+85秒切り5周+80秒切り5周+75秒切り5周+3kmC-down=12km
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17(水)鳴門スポパ土300m往復コース
3kmW-up+300m70秒切り5本+65秒切り5本(つなぎ60秒)+3kmC-down=10km
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18(木)休足日
19(金)津田町ロードLSD
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20(土)鳴門スポパ土200m往復コース
4kmW-up+200m40秒切り5本つなぎ60秒+4kmC-down=10km
21(日)2部練
午前: 競技場トラックでキロ5分で12kmのペース走(内400m×2本95秒、91秒、つなぎ200m)
午後: 卯辰峠坂道走10km