すずめのどんぐり

オットひとり ムスメ(はぼ)が小6、 ムスコ(ぐり)が小1。絵日記でしたが、さぼり中。

夫もやせるおかず 作りおき とあいだにははいらないほうがいい時代

2020年09月24日 | ダイエット
Carly Rae Jepsen - I Really Like You
たしか奥さんといっしょになかよく撮影中のオーストラリアでコロナにかかったトム・ハンクス。
しわっても なぜかつるつるしてみえるフシギ・・・・ つるつるとてらてらのあいだを
うまいこと攻めてるんだろうな・・・・・ なんの注射だろう??

あ、 今日はほかに書きたいことができたんで、 前回のつづきではありません。


オットがこの本をもってきて、 ボク これでダイエットしようとおもうんだけど・・・ とのこと。


わたしは 食事制限はするなっていわれたばっかりなんだよ。 (運動などで結果的に体重が減るのはOK)

そもそもキミ、 つくりおきおかずはいっさい食べない主義なんじゃなかったっけ?


 → つくりおきシリーズ 主婦歴長くなると いろいろ試しているようだ

たしかに オットは わたしとちがって 内臓脂肪ぶとりなんで、 食事制限は それなりに 効き目ありそうではあります。 てか、 食後に なんかものたりないわ~ といって どんぶりメシやスナックを食い散らかすのをやめたら 一瞬でやせるんじゃないかと (昼間の運動量はけっこうあるので)。

オットの計画では 「まずは ママがつくったダイエットメニュー (サラダとか焼き魚とか豆腐料理とか) を食べて~ そのあとの飢えを このつくりおきおかずで満たす」 そうで・・・・・ (どこまで ヨメに手間かけさせるつもりやねん!)

わたしが 「これ以上食べないでね」 といって ワンプレートメシや ちょこちょこつくったおかずを並べると 「もっと食べたい!」 という欲が生まれてしまうので、 つまみぐい要素を重視して、 正式の食事後に ちょこちょこつまめるおかずを何種類かつくって だまって 冷蔵庫にいれておいてほしいそうです (書いていても ハラがたってきた^^;)

まあ ダイエットに取り組もうとしている姿勢だけを買って、 とりあえず つくってみました。

豚肉ともやしのピリ辛あえ
豚肉ときゅうりのポン酢マリネ
手羽元のドレッシング煮


つくるまでは ただのつくりおきだろって ちょっとバカにしてたんですが、 つくってみると 

 ・ 肉がおもったより多い。 だいたい300グラム以上ある。
   なるほど ようは タンパク質メインの食習慣に変えようとしてるんだな。

 ・ 野菜がおもったより少ない。 わたしだったら あれもこれももっと野菜いれそう。
   糖質のすくなそうな野菜ばかりなので、 ビタミンをとることより糖質をとらないことを
   主力にした献立なんだな。

 ・ 酢と植物油がメインの調味。 薄味なようで 意外としっかり味がついていてうまい。
   こんな薄味で肉食べたことなかったかも。 でも、 うまい。
   といって うますぎず、 シンプルな味なので 食べ飽きてきて、 食べやめやすい。
   しかも、 酢やオリーブオイルのおかげで ごはんがほしくならない。
   むりなく、 炭水化物を抜けていいのかも。

なるほどね~ 保存するので むしろ味濃い目のつくりおき料理とは けっこうちがうんですね。 なんでもあたらしいことを導入するときには、 先達のいうとおり書いたとおりに いちどはちゃんとつくってみたほうがいいんだなあ。

厚揚げグラタン 溶きたまごをいれるというのが斬新。

2日間やってみたら オットの体重が500g減ったので、 本格的にタッパーも購入して 取り組んでみようとおもいます。 オットは 「がまんできなくて ママが寝た後 チューハイで焼きおにぎり3つも食べちゃったのに なんで減ったんやろ?」 なんていってますが😦  最初くらいちゃんとやれ!

カメラに週末食べたものがのこっていたので、 載せときます。
富山の白エビが手に入ったので、 からあげにしてみた~

いまは アジが安いですね。 刺身がのこったので、 翌朝なめろうにしてみた。 新米と。

いまは秋ナスとニラしかとれない平和な畑。  もつ鍋~ 初鍋かも~

ところで、 ハナシかわりますけど、 人と人とのあいだにはいったり、 代理でなにかするのって けっこうむずかしいですよね。

たまに じぶんの買い物のついでに、 近所の高齢の方の買い物を代行してあげていたんですが、 何度か 指定されていたものとちがうとか買ったものが傷んでいたとかで 再度お店に行くことに。 そこまでしなくてもいいんですが、 わたしのほうが先に気づいちゃったので、 そのままっていうのもねえ。 おかげで、 もともと買い物きらいなのに、 さらにきらいになりつつあります。 もう、 声かけるのやめたいんですが・・・・

別の方ですが、 いきがかりじょう、 家電品の修理をネットで依頼することになったこともあるんですが、 いろいろやりとりを代行して、 やっと戻ってきたとおもったら動かないとか そういうのが何度もあると、 自宅にいてても いまちゃんとあの家電動いてるかなあとか、 つぎ止まったらもう買い換えてくれないかなあとか😔  心理的な負担がけっこうつづく・・・・・

こどもの友達ママと話してて、 今度家建てようかなっておもってるんですけど、 どこか紹介してくれませんか? と頼まれ、 わたしが籍をおいてる会社の出入りの業者さんを紹介しようと 社長から連絡先を聞こうと電話すると、
「あの業者さんなあ~ 最近 コロナのせいか あんまりいい噂聞かんし、 やめといたほうがええで」

「え? でも、 社長、 次々と知人を紹介してましたよね?」

「まあ あれは マージンがもらえるし、 ワシらは商売人同士やから、 最後は自分の目で確かめて当然とおもってるからやけど、 あんたのは 素人のしかも友達やろ? なんかあったら ごめんじゃ済まへんやろ」

・・・・たしかに! 家建てるなんて、 一生涯のハナシですもんね!

「あそこ倒れたら 未払金やらでて、 ワシらは 『うちも被害者なんです』 ていえるけど、 あんたは そうじゃないやろ? 下手したら ひとつの家族をどん底に追い込んで じぶんだけのうのうとしてるってことになるしな」

ホンマや!! そういえば、 わたしの実家が 出入りの銀行員さんの紹介ではいった保険会社が倒産したとき、 その銀行員さん、 うちの玄関土間で土下座してた! あれをわたしがすることになるんだ!

紹介するのはやめました。 せちがらいようですが、 うっかり代行引き受けたり、 業者を紹介したりしないほうがいい時代なのかも。 

わが家の八重むくげ。


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4 コメント

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千恵さんへ (こげ)
2020-09-28 16:20:38
ホント なんでも安請け合いしてはダメですね。
まあでも、責任が取れる範囲なんてことになったら
わたしなんてできることひとつもなくなっちゃうかも。

ダイエット、がんばろうかなって気になってます。
といっても、わたしは食事制限だけのダイエットはするなっていわれたので、
オットのついでにやせたらラッキーくらいなきもちです。
つくりおきのはずなのに すごいいきおいでなくなっているので、
毎日つくりおきをつくるダイエット (ハードな家事)ならできそうです。
あとは、外食なんですよね・・・問題は・・・・
返信する
こんばんは。 (千恵)
2020-09-26 23:03:28
こんばんは

わたしは代行を安請負いしたり
業者を紹介したことは
あまりないですが。。。

ある友だちで、別の友だちから
自宅のリフォームについて
業者を紹介されたようですが
その業者が工事に手抜きしてたり
高い額をふっかけられたりされて、
イヤな想いをしたとして、
それが原因で
友だちとも会わなくなったようでした。

はたから見て、
いい加減な紹介はしないほうがいいな、
と反面教師的に思いました。

ご夫婦とも、ダイエット、
適度にガンバってくださいね
返信する
コメントありがとうございます~ (こげ)
2020-09-24 18:53:24
ああ! おんなじような状況で、 世話焼いてたじいさんに
「ここの婆さんがわしの後妻に入りたがってる」って噂ばらまかれたっていうのが
近所でもありました! 認知入ってるとはいえ、 オトコって死ぬほどバカですよね。。。。。
ホンマ 触らぬ神に祟りなしです。

オットは昼食は社食で 現場の若い人仕様のがっつりメシを食べているので
せめて夜だけは 炭水化物を控えめにねっていう程度のダイエットです。
それをちょっとするだけで、あっとゆーまにやせるんだからうらやましい・・・・
炭水化物抜き = 糖質制限は、お肉をモリモリ一日一キロくらい食べるようでなければ、
(もしくはプロテインを飲むとか)
スリムにはなっても 虚弱になるので、 やめたほうがいいらしいです。
返信する
最近 (Unknown)
2020-09-24 17:40:30
住んでる町に、独り暮らし多くなって、おせっかいでも良いから、お年寄りの、見守りサポーターを、してくれませんかって、回覧板くるけど、姑が、何年か前に、裏に住んでた、奥さん亡くした、おじいさんが、気の毒やいうて、おかず作っては、持っていって、しばらくして、とつぜん家に来て、ここの婆さんが、金盗んだって、大騒ぎ、それから、人の家には、上がるなって、親切なつもりが、泥棒よばわり、認知症だったけど、近所付き合いは難しいね、旦那さま、ダイエット頑張ってね。炭水化物抜きは、きついなあ。ご飯大好き(笑)
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