夫もやせるおかず 作りおき とあいだにははいらないほうがいい時代

Carly Rae Jepsen - I Really Like You

たしか奥さんといっしょになかよく撮影中のオーストラリアでコロナにかかったトム・ハンクス。

しわっても　なぜかつるつるしてみえるフシギ････　つるつるとてらてらのあいだを

うまいこと攻めてるんだろうな･････　なんの注射だろう？？

あ、　今日はほかに書きたいことができたんで、　前回のつづきではありません。

オットがこの本をもってきて、　ボク　これでダイエットしようとおもうんだけど･･･　とのこと。

わたしは　食事制限はするなっていわれたばっかりなんだよ。　（運動などで結果的に体重が減るのはOK）

そもそもキミ、　つくりおきおかずはいっさい食べない主義なんじゃなかったっけ？

　→　常備菜とかつくりおきとか　お宅のご主人食べますか？

　→　つくりおきシリーズ　主婦歴長くなると　いろいろ試しているようだ

たしかに　オットは　わたしとちがって　内臓脂肪ぶとりなんで、　食事制限は　それなりに　効き目ありそうではあります。　てか、　食後に　なんかものたりないわ～　といって　どんぶりメシやスナックを食い散らかすのをやめたら　一瞬でやせるんじゃないかと　（昼間の運動量はけっこうあるので）。

オットの計画では　「まずは　ママがつくったダイエットメニュー　（サラダとか焼き魚とか豆腐料理とか）　を食べて～　そのあとの飢えを　このつくりおきおかずで満たす」　そうで･････　（どこまで　ヨメに手間かけさせるつもりやねん！）

わたしが　「これ以上食べないでね」　といって　ワンプレートメシや　ちょこちょこつくったおかずを並べると　「もっと食べたい！」　という欲が生まれてしまうので、　つまみぐい要素を重視して、　正式の食事後に　ちょこちょこつまめるおかずを何種類かつくって　だまって　冷蔵庫にいれておいてほしいそうです　（書いていても　ハラがたってきた＾＾；）

まあ　ダイエットに取り組もうとしている姿勢だけを買って、　とりあえず　つくってみました。

豚肉ともやしのピリ辛あえ

豚肉ときゅうりのポン酢マリネ

手羽元のドレッシング煮

つくるまでは　ただのつくりおきだろって　ちょっとバカにしてたんですが、　つくってみると　

　・　肉がおもったより多い。　だいたい３００グラム以上ある。

　　　なるほど　ようは　タンパク質メインの食習慣に変えようとしてるんだな。

　・　野菜がおもったより少ない。　わたしだったら　あれもこれももっと野菜いれそう。

　　　糖質のすくなそうな野菜ばかりなので、　ビタミンをとることより糖質をとらないことを

　　　主力にした献立なんだな。

　・　酢と植物油がメインの調味。　薄味なようで　意外としっかり味がついていてうまい。

　　　こんな薄味で肉食べたことなかったかも。　でも、　うまい。

　　　といって　うますぎず、　シンプルな味なので　食べ飽きてきて、　食べやめやすい。

　　　しかも、　酢やオリーブオイルのおかげで　ごはんがほしくならない。

　　　むりなく、　炭水化物を抜けていいのかも。

なるほどね～　保存するので　むしろ味濃い目のつくりおき料理とは　けっこうちがうんですね。　なんでもあたらしいことを導入するときには、　先達のいうとおり書いたとおりに　いちどはちゃんとつくってみたほうがいいんだなあ。

厚揚げグラタン　溶きたまごをいれるというのが斬新。

２日間やってみたら　オットの体重が500ｇ減ったので、　本格的にタッパーも購入して　取り組んでみようとおもいます。　オットは　「がまんできなくて　ママが寝た後　チューハイで焼きおにぎり３つも食べちゃったのに　なんで減ったんやろ？」　なんていってますが😦 　最初くらいちゃんとやれ！

カメラに週末食べたものがのこっていたので、　載せときます。

富山の白エビが手に入ったので、　からあげにしてみた～

いまは　アジが安いですね。　刺身がのこったので、　翌朝なめろうにしてみた。　新米と。

いまは秋ナスとニラしかとれない平和な畑。　　もつ鍋～　初鍋かも～

ところで、　ハナシかわりますけど、　人と人とのあいだにはいったり、　代理でなにかするのって　けっこうむずかしいですよね。

たまに　じぶんの買い物のついでに、　近所の高齢の方の買い物を代行してあげていたんですが、　何度か　指定されていたものとちがうとか買ったものが傷んでいたとかで　再度お店に行くことに。　そこまでしなくてもいいんですが、　わたしのほうが先に気づいちゃったので、　そのままっていうのもねえ。　おかげで、　もともと買い物きらいなのに、　さらにきらいになりつつあります。　もう、　声かけるのやめたいんですが････

別の方ですが、　いきがかりじょう、　家電品の修理をネットで依頼することになったこともあるんですが、　いろいろやりとりを代行して、　やっと戻ってきたとおもったら動かないとか　そういうのが何度もあると、　自宅にいてても　いまちゃんとあの家電動いてるかなあとか、　つぎ止まったらもう買い換えてくれないかなあとか😔 　心理的な負担がけっこうつづく･････

こどもの友達ママと話してて、　今度家建てようかなっておもってるんですけど、　どこか紹介してくれませんか？　と頼まれ、　わたしが籍をおいてる会社の出入りの業者さんを紹介しようと　社長から連絡先を聞こうと電話すると、

「あの業者さんなあ～　最近　コロナのせいか　あんまりいい噂聞かんし、　やめといたほうがええで」

「え？　でも、　社長、　次々と知人を紹介してましたよね？」

「まあ　あれは　マージンがもらえるし、　ワシらは商売人同士やから、　最後は自分の目で確かめて当然とおもってるからやけど、　あんたのは　素人のしかも友達やろ？　なんかあったら　ごめんじゃ済まへんやろ」

････たしかに！　家建てるなんて、　一生涯のハナシですもんね！

「あそこ倒れたら　未払金やらでて、　ワシらは　『うちも被害者なんです』　ていえるけど、　あんたは　そうじゃないやろ？　下手したら　ひとつの家族をどん底に追い込んで　じぶんだけのうのうとしてるってことになるしな」

ホンマや！！　そういえば、　わたしの実家が　出入りの銀行員さんの紹介ではいった保険会社が倒産したとき、　その銀行員さん、　うちの玄関土間で土下座してた！　あれをわたしがすることになるんだ！

紹介するのはやめました。　せちがらいようですが、　うっかり代行引き受けたり、　業者を紹介したりしないほうがいい時代なのかも。　

わが家の八重むくげ。